¿Cómo regular la subsalud del pueblo chino en 2015?

1. El consumo regular de alimentos antioxidantes puede mejorar la inmunidad del cuerpo, como el té verde, las naranjas, el trigo, los tomates, etc. Todos son buenos y, para algunas personas, el selenio y el zinc también tienen el efecto de eliminar los radicales libres, por lo que también conviene prestar atención a la ingesta adecuada de mariscos o carnes que contengan estas dos sustancias.

2. Llevar una dieta equilibrada, consumir más leche y productos de soja, y asegurar el suplemento de diversas sales inorgánicas y oligoelementos, lo cual también es muy importante para el organismo. En definitiva, el equilibrio nutricional es lo más importante.

3. Aceptar una pequeña cantidad de gérmenes en la vida y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.

4. Mantener la salud mental y una actitud optimista. Las emociones humanas y la salud están estrechamente relacionadas. Si están de mal humor, su cerebro se verá afectado y sus actividades afectarán directamente la función inmunológica. Por tanto, una actitud optimista y un buen temperamento pueden ayudar a mejorar su inmunidad.

5. Mantener una vida regular y dormir lo suficiente. Mantener un sueño adecuado también es una de las formas importantes de mejorar la inmunidad, así que preste atención al equilibrio entre trabajo y descanso en la vida diaria, descanse cuando sea el momento de descansar y coma cuando sea el momento de comer.

6. Beber más té puede ayudar a mejorar la inmunidad. Beber té saludable de uva morada puede mejorar su resistencia e inmunidad, dándole a su cuerpo una sensación nueva, llena de energía, fuerza física y reposición. Nutre el cuerpo, matando dos pájaros de un tiro.