12 consejos para el crecimiento del cabello que las chicas calvas deben leer.
12 consejos para un cabello explosivo
1. Suplementar proteínas
La ingesta de proteínas de alta calidad es beneficiosa para el crecimiento del cabello. y calidad del cabello Bueno, mucho cabello. Los frijoles, la leche, la carne, los huevos, el pescado y los camarones son ricos en proteínas.
Complementar con vitamina A
La falta de vitamina A puede provocar la degeneración de las alas peludas y un crecimiento lento del cabello. Consuma manzanas, tomates y leche con regularidad para complementar la vitamina A y promover el crecimiento del cabello.
Consume alimentos que contengan zinc
El zinc ayuda a que el cabello crezca y evita que el cuero cabelludo segregue grasa. La deficiencia de zinc ralentiza el crecimiento del cabello. Consuma leche, huevos, carne de res, cordero y maní todos los días como complemento.
Remoja tus pies
Remoja tus pies regularmente para eliminar la humedad, activar la circulación sanguínea, despejar la circulación en la cabeza y favorecer el crecimiento del cabello. Remoja tus pies en agua hirviendo que contenga artemisa, jengibre, cártamo y ramitas de canela.
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5. Comer más alimentos negros
Consumo prolongado de semillas de sésamo negro, frijoles negros, dátiles negros, nueces, negro. El arroz y la baya de goji negra mejorarán tu cabello negro y brillante.
Controlar el azúcar
Las niñas deberían comer menos azúcar o controlarlo. El exceso de azúcar no sólo envejece la piel, sino que también facilita el aumento de peso, estimula el exceso de grasa y el acné, impide que los folículos pilosos proporcionen nutrientes al cabello y provoca un crecimiento tardío del cabello.
7. Sigue haciendo ejercicio
Haz ejercicio durante 30-40 minutos todos los días. El ejercicio promueve el metabolismo y tiene muchos beneficios, incluyendo buen cabello, buen cutis y piel firme.
8. Nutrir el Qi y la Sangre
La guerra santa del cabello surge de la nutrición del Qi y la sangre. Cuando el Qi y la sangre son fuertes, el cabello crecerá normalmente, pero cuando el Qi y la sangre son insuficientes, el cabello no llegará a la cabeza, lo que hará que se vuelva blanco y se caiga fácilmente.
12 consejos para la explosión del cabello
9. Acuéstate antes de las 22:30
Algunas noches afectarán el Qi y la sangre, y el cabello estará propenso. a la caída del cabello si no tiene la suficiente nutrición. Si insistes en acostarte temprano durante un mes, dormir bien y restaurar el metabolismo normal de tu cuero cabelludo, reducirás la caída del cabello.
10. Está prohibido hacer dieta excesiva
Las niñas hacen dieta excesivamente para perder peso, lo que provoca desnutrición, insuficiencia de Qi y sangre, afectando la menstruación y la caída del cabello. A la hora de adelgazar, preste atención a la nutrición y adelgace de forma saludable.
11. No comas alimentos grasosos.
Una dieta grasosa frecuente estimulará la secreción de sebo, lo que no sólo provocará una barriga pequeña, sino que también provocará alopecia seborreica y dificultará la entrega de nutrientes al cabello.
12. Uso correcto de los cosméticos
No aplicar artículos de tocador en el cuero cabelludo. La forma correcta es aplicarlo a 2 cm de la raíz del cabello. Uno de los efectos de no irritar el cuero cabelludo y darle vergüenza es que también se puede utilizar para cerrar mechones frescos, lo que puede reducir el daño del secador al cabello.