? Cuatro alimentos naturales para tratar el dolor de garganta en invierno.
Dolor de garganta debido a la comida
1: Azúcar de roca
Los expertos dicen que el azúcar de roca es de naturaleza suave y fresca, y tiene efectos nutritivos. el cuerpo, nutriendo el yin e hidratando los pulmones, aliviando la tos y reduciendo la flema. Además, a menudo se añade azúcar de roca a la medicina tradicional china para obtener sus efectos.
2: Té verde
Beber té verde también puede resolver el problema del dolor de garganta porque el té verde es fresco por naturaleza y tiene los efectos de promover los fluidos corporales y calmar la sed, eliminando Calor y desintoxicante.
3: Peras
La pera tiene el efecto de calmar la garganta y puede aliviar los síntomas del dolor de garganta. Corta una pera en jugo para que sea más fácil de comer. Los niños que tienen miedo al resfriado o son propensos a la diarrea deben beber jugo de pera tibio.
4. Kumquats
También puedes comer algunos kumquats si tienes dolor de garganta. Los kumquats son ricos en nutrientes y contienen vitaminas A, B1, B2, C y calcio, que pueden eliminar los cálculos biliares.
En general, los dolores de garganta comunes son causados por los virus que causan el resfriado y la gripe. Se cura de forma natural y no dura mucho. Sin embargo, si su dolor de garganta no mejora después de unos días y va acompañado de fiebre, entonces debe consultar a un médico independientemente de la causa de su dolor de garganta.
Dolor de garganta
La laringe se refiere a la parte más ancha de la cavidad de la garganta detrás de la base de la lengua. Es el paso entre la boca, la tráquea y el esófago, y por él circulan muchos meridianos. o correr en él. Resfriados, resfriados, sarampión, laringitis aguda, etc. Dolor de garganta. Además, el clima seco, la poca agua potable, el cansancio excesivo o las alergias a determinadas sustancias también pueden provocar dolor de garganta temporal y permanente. La medicina tradicional china cree que fumar y beber en exceso a largo plazo puede causar calor interno debido a la deficiencia de yin en los pulmones; o el fuego excesivo debido a la deficiencia de yin en los riñones o el calor del viento o las toxinas del calor también pueden causar hinchazón y dolor en la garganta; Si tienes dolor de garganta, puedes elegir los siguientes métodos:
1. Bebidas nutritivas yin y aclaradoras de calor
Tomar 12g de Espárragos, 12g de Ophiopogon japonicus, 9g de Platycodon, Shandougen 6g, Yuliren 30g, Regaliz 6g, decocción en agua, 1 dosis al día. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, desintoxicar y calmar la garganta. Indicado para dolor de garganta, faringitis aguda, etc.
2. Sopa de ciruela Luo Han Guo
Utilice 1 pera nieve o 30 g de pera nieve seca, la mitad de Luo Han Guo y 20 g de flores de ciruelo en decocción en agua o. beber en lugar de té, 1 dosis al día. Tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar. Puede tratar síntomas agudos.
3. Bebida de huevo de Tremella fuciformis y ginseng marino
Utilice 10 g de hongo blanco, 10 g de ginseng marino del norte y jugo de decocción cada vez, luego agregue de 1 a 2 huevos una vez cocidos los huevos. , agregue una cantidad adecuada de azúcar glass. Tiene el efecto de nutrir el yin, eliminar el calor y humedecer los pulmones. Es adecuado para síntomas como sequedad de garganta, dolor de garganta y sed causados por la deficiencia de yin y la sequedad pulmonar.
4. Sopa de Adenophora, Polygonatum y Ophiopogon japonicus
Tomar 15g de Adenophora, 10g de Polygonatum odoratum, 10g de Ophiopogon japonicus, 3g de Trichosantina y 6g de cáscara de baya de goji antes de beber. agua. Tiene un buen efecto para recuperar la fatiga de las cuerdas vocales y prevenir la ronquera; también es eficaz para la tos, la deficiencia de yin y la fiebre; Los profesores, cantantes y trabajadores del turno de noche pueden tomar té en su lugar.
5. Bebida de ciruela negra
Utilizar 5 trozos de ciruela negra cada vez, triturarlas, ponerlas en una taza, remojarlas en agua hirviendo durante 15 minutos, retirar los residuos. y tráguelo lentamente, una vez al día. Tiene el efecto de astringir el yin y promover la producción de líquidos. Indicado para dolor de garganta y voz ronca.
Sopa de maní
Utilizar 100 gramos de granos de maní cada vez, quitar la ropa, agregar la cantidad adecuada de agua a hervir, sazonar e incluso tomar sopa, una vez al día. Tiene el efecto de fortalecer el bazo y humedecer los pulmones. Indicado para pacientes con dolor de garganta crónico y voz ronca.
Remedios caseros para el dolor de garganta
Hacer gárgaras con sal caliente: Disolver 0,5g de sal en 0,23l de agua caliente y hacer gárgaras una vez cada hora sin tragar.
Calma tu garganta: Beber algunas sopas calientes y té hará que tu garganta se sienta mejor.
Humidificación: Utilice un humidificador para aumentar la humedad del aire interior. La temperatura interior no debe ser demasiado baja. Si no tienes humidificador, puedes calentar un recipiente con agua y dejar que se evapore lentamente.
Manténgase alejado del tabaco: no fume, pero preste más atención a mantenerse alejado del humo de segunda mano.
Un método físico para tratar el dolor de garganta
Aumentar la humedad interior
A veces, el dolor de garganta después de despertarse se debe a que Zhang Zhu se quedó dormido. Normalmente, el aire se humedece en la cavidad nasal antes de ingresar a la garganta y los pulmones. Sin embargo, si respiras por la boca, te saltarás esta rutina, dejando tu garganta seca e incómoda. Los expertos recomiendan utilizar un deshumidificador en el dormitorio para mejorar la humedad del ambiente.
Abrir la nariz tapada
Si la nariz tapada es parte de la razón por la que respiras por la boca, debes intentar que tu nariz se aclare nuevamente. Se puede usar un aerosol nasal de un descongestionante (como Afrin). Pero no lo uses por más de dos días. Y debe usarse según las instrucciones para evitar la adicción.
Aumentar la ingesta de agua
Beber más agua para hidratar el tejido seco de la garganta. Pero hay algunas bebidas que se deben evitar: las bebidas lácteas espesas tienden a aumentar la mucosidad en la garganta y, en otros tejidos, el jugo de naranja puede causar inflamación de la garganta;
Una compresa para la garganta
Utiliza una compresa de manzanilla para aliviar las molestias. Agregue 1 cucharada de flores secas de manzanilla a 1 o 2 tazas de agua hirviendo. Remojar durante 5 minutos y luego colar. Remoje una toallita limpia en esta solución, escurra el exceso de solución y aplíquela directamente en el área afectada hasta que la toallita se enfríe. Repita si es necesario.
Medidas de prevención y control
Reemplazar el cepillo de dientes
Las bacterias acumuladas en el cepillo de dientes y el daño en los talones al cepillarse pueden provocar que las bacterias invadan los tejidos humanos. "Cuando se sienta incómodo, debe desechar el cepillo de dientes inmediatamente. Por lo general, esto es suficiente para evitar que las bacterias invadan el cepillo de dientes. Si todavía está crudo, espere hasta que la condición se recupere gradualmente antes de cambiar el cepillo de dientes para evitar una reinfección", Dr. Glass dicho. Desde el punto de vista de la prevención, los expertos recomiendan sustituir el cepillo de dientes una vez al mes y guardarlo en un lugar seco.
Té
No te dejes resfriar y bebe más agua caliente.
Prepara té con crisantemo silvestre, cáscara de mandarina y madreselva, que pueden eliminar el calor y desintoxicar, o añade un poco de pastillas de crema de sandía, que pueden aliviar los síntomas.
Come cosas menos saladas y no comas alimentos sexuales, como los chiles.
Acolcha tu colchón
Otra causa de dolor de garganta al despertar (además de dormir con la boca abierta) es el reflujo de ácido gástrico hacia la garganta durante el sueño. El ácido del estómago es muy perjudicial para el delicado tejido de la garganta. También puedes utilizar ladrillos para acolchar la base de la cama entre 10 y 15 cm, de modo que tu cabeza quede más alta que tus pies al dormir. No utilices almohadas simplemente para elevar la cabeza y el cuello, ya que esto puede doblar el cuerpo y aumentar la presión sobre el paso de los alimentos, empeorando el problema. Además, no coma ni beba entre 11 y 12 horas antes de acostarse.
Consejo: Los alimentos que recomendé anteriormente son muy efectivos para tratar el dolor de garganta. También podrías probarlos, junto con formas de prevenir el dolor de garganta. También debes realizarlos con regularidad, para que los dolores de garganta se mantengan alejados de ti este invierno.