¿Cuántas calorías consumen al día las personas que no hacen ejercicio?

Cada adulto sano requiere 6276 julios (1.500 calorías) por día para mantener el metabolismo basal, mientras que aquellos con grandes cargas de trabajo requieren 8368 julios (1.500 calorías).

La cantidad de calorías consumidas no sólo está relacionada con la intensidad del trabajo, sino también con el sexo y la edad.

Datos ampliados:

Algoritmo calórico básico:

1. Algoritmo simple de calorías basales necesarias para el metabolismo basal del cuerpo humano

Mujer: Calorías básicas = peso corporal (kg) x 9

Hombres: Calorías básicas (calorías) = ​​peso corporal (kg) x 10.

2. ¿Cálculo preciso de las calorías básicas

Edad de la mujer

? Fórmula

18- 30 años 14,6 x peso (kg) + 450

31- 60 años 8,6 x peso (kg) + 830

Más de 60 años, 10,4 x peso (kg) + 600

Hombres

18- 30 años 15,2 x peso (kg) + 680

31- 60 años edad 11,5 x peso (kg) +830

Mayores de 60 años 13,4 x peso (kg) +490

Referencia:

Enciclopedia Baidu - (calorías)