Diez formas de preparar gachas nutritivas

Algunos niños son muy delgados y tienen problemas gastrointestinales graves. En este momento se conviene utilizar papilla para regular el estómago y estimular el apetito. En términos generales, un plato de avena caliente por la mañana es la mejor manera de mantenerse en forma. ¿Qué hace? ¿despertar? La función del tracto gastrointestinal favorece la absorción total de nutrientes y repone el agua perdida por el metabolismo del cuerpo durante la noche. A continuación, he recopilado 10 recetas nutritivas de papillas para madres, calentemos juntas el estómago del bebé.

1. Cómo hacer gachas de ñame y semillas de loto

Valor nutricional: el ñame tiene las funciones de calentar, fortalecer el cuerpo y tonificar el espíritu. Las semillas de loto también son una rica fuente de. calcio y también puede fortalecer el efecto del cuerpo.

Materiales:

Semillas de loto, hongo blanco, ñame, mijo, arroz.

Práctica:

Lavar 1 ó 2 metros, añadir ñame, sopa de semillas de loto y un hongo blanco, y cocinar a fuego lento durante 4 horas.

2. Tome habitualmente rodajas de ñame y colóquelas en un procesador de alimentos para hacer un puré, luego colóquelas en la papilla cocida.

2. Cómo hacer gachas de carne magra y vieiras

Valor nutricional:

Las vieiras tienen un alto contenido en minerales, superior a la aleta de tiburón y al nido de pájaro. es carne de res y camarones frescos 3 veces.

Materiales:

Carne magra, verduras, vieiras, arroz

Práctica:

1 Cortar primero la carne magra, las vieiras y las verduras. .

2. Poner la carne y las vieiras en el arroz lavado y cocinar al fuego.

3. Cocer en una olla bb durante una hora y media. 4. Vierta las verduras en la papilla y cocine un rato.

3. Cómo hacer papilla de brócoli, salmón e hígado de cerdo

Valor nutricional: El hígado de cerdo es rico en proteínas, colesterol y vitamina A, el salmón es rico en ácidos insaturados y el brócoli; Es rico en minerales. El hongo Flammulina enoki, como combinación, tiene las características de ser bajo en calorías y multivitamínico, y es un complemento alimenticio nutritivo para bebés.

Ingredientes:

1 brócoli, 1 trozo de hígado de cerdo, 4 trozos pequeños de salmón de varios metros de tamaño.

Ejercicio:

1. Regar el brócoli y las setas enoki y picarlos en trozos pequeños.

2. Salmón e hígado de cerdo al vapor.

3. A las gachas de arroz y mijo, agregue el brócoli, los champiñones enoki, el salmón y el hígado de cerdo y revuelva uniformemente.

4. Cómo hacer gachas de maíz, calabaza y boniato

Valor nutricional: Los boniatos contienen fibra dietética y caroteno, el maíz es rico en fibra y vitaminas, y la calabaza contiene vitaminas y pectina, que elimina sustancias tóxicas del estómago del bebé.

Ingredientes:

Boniatos, calabaza y medio maíz.

Ejercicio:

1. Añade agua al maíz, bátelo hasta obtener pulpa con un procesador de alimentos, filtra el residuo y usa la pulpa del maíz para cocinar gachas.

2. Cortar los boniatos y la calabaza en tiras.

3. Poner los tres ingredientes en la olla BB y servir pasadas 2 horas.

5. Cómo hacer papilla de pasta de guisantes, tofu y camarones

Valor nutricional: los guisantes son ricos en fósforo, y el tofu y los camarones pueden ayudar a los bebés a complementar el calcio.

Ingredientes:

1 caja de guisantes frescos, sopa de huesos de tofu tierno, tres gambas vivas.

Ejercicio:

1. Lavar los guisantes, ponerlos en una olla a presión durante 20 minutos y utilizar un colador para pelarlos.

2. Lavar el tofu y triturarlo con una cuchara.

3. Pelar las gambas, quitarles los hilos y cortarlas en cubos.

4. Vierta el caldo de huesos y deje hervir, luego agregue los camarones y deje hervir. Luego use un procesador de alimentos para hacer puré.

5. Vuelva a verter la pasta de camarones en la olla, agregue la pasta de tofu, hierva, agregue las gachas y la pasta de guisantes y vuelva a hervir.

6. Cómo hacer gachas de sopa de pollo y apio

Valor nutricional: El apio contiene fibra, el pollo es bajo en grasas y contiene aminoácidos y otros nutrientes.

Materiales:

Arroz, apio, pollo

Práctica:

1. Guisar la sopa de pollo con antelación.

2. Corta las hojas de apio y reserva.

3. Lave el arroz y cocine las gachas, agregue la cantidad adecuada de caldo de pollo, cocine a fuego lento el pollo hasta que las gachas estén espesas, agregue el apio en polvo y cocine a fuego lento durante diez minutos.

7. Cómo hacer gachas de carne picada y salsa de tomate

Valor nutricional: La berenjena contiene oligoelementos como fósforo, calcio, potasio, etc., que ayuda a equilibrar la nutrición de el bebe.

Ingredientes:

Berenjena, carne magra, arroz

Práctica:

Colocar la salsa de carne marinada sobre la berenjena y cocinar al vapor Luego triture la salsa de tomate y la salsa de carne y sirva con gachas de arroz.

8. Cómo hacer gachas de ñame y zanahoria

Valor nutricional: El ñame contiene una variedad de oligoelementos, como potasio, calcio, vitamina C, etc., que pueden fortalecer el organismo. bazo y estómago y son buenos para los niños. Tiene el efecto de fortalecer el cuerpo y fortalecer el espíritu.

Materiales:

1 parte de arroz y mijo, 1 parte de ñame y 1 parte de zanahoria (unidad: 1 parte equivale aproximadamente a 1 cucharada de leche en polvo).

Práctica:

1. Limpiar el arroz y el mijo.

2. Pelar y cortar el ñame.

3. Hervir el ñame, el arroz y el mijo juntos. 4. Pele las zanahorias y tritúrelas hasta obtener un puré.

9. Cómo hacer gachas de pollo, patata y colza

Valor nutricional: El pollo contiene vitaminas C, E, etc. Tiene un alto contenido de proteínas, es fácil de digerir y el cuerpo humano lo absorbe y utiliza fácilmente. Por lo tanto, el pollo es la primera opción para que los bebés y niños pequeños agreguen carne complementaria en sus primeras etapas.

Ingredientes:

1 parte de arroz y mijo, 1 parte de patata, 1 parte de colza y 1 parte de pollo.

Ejercicio:

1. Lavar el arroz y el mijo y añadir agua para que queden pegajosos.

2. Pelar las patatas y cortarlas en rodajas. Hervirlas con el pollo lavado durante 25 minutos.

3. Recoge los trozos de pollo, córtalos en trozos y reserva.

4. Saca las patatas y presiónalas hasta convertirlas en puré.

5. Blanquear la colza y trocearla.

6 Sacar dos metros y espolvorear con el pollo, las verduras picadas y el puré de patatas.

10. Cómo hacer papilla de dátil rojo de dos metros

Valor nutricional: Tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, reponer el qi y la sangre, y es muy bueno para el hierro. Anemia por deficiencia e indigestión causada por deficiencia del bazo en niños.

Ingredientes:

Unos dátiles rojos, un poco de arroz y mijo

1 Pelar los dátiles rojos y cocinarlos al vapor.

2. Cocine el arroz grande y pequeño en papilla (los bebés de 4 a 6 meses pueden filtrar el arroz grande y pequeño en jugo y usar jugo de arroz en lugar de papilla)

3. Vierta el puré de azufaifa en la papilla.

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