? Chen Tai Chi artes marciales música para la salud (1)

Introducción: Hay estantes nuevos y viejos. El antiguo marco fue creado por Chen, un nativo de Chenjiagou, condado de Wen, ciudad de Jiaozuo, provincia de Henan, a principios de la dinastía Qing. El marco antiguo tiene siete rutinas, las más populares son: la primera forma, la segunda forma (martillo de cañón). Aunque hay cuadros pequeños y cuadros grandes, sus características son básicamente las mismas: todo el conjunto de movimientos está constantemente conectado en la interdependencia y transformación mutua de contradicciones como velocidad, fuerza, apertura y cierre, y rectitud.

Fórmula de Chen Qufeng:

1. Diamond Ink Path

King Kong cierra los puños con ambas manos, mueve el centro de gravedad hacia la derecha, tira hacia atrás, mueve el centro de gravedad hacia el pie izquierdo y gira con ambas manos hacia la izquierda. Aprieta el peso hacia el pie derecho y golpea la cadera con el puño.

2. Deja de insertar ropa

Con el extraño movimiento, su mano se giró hacia la otra parte y su centro de gravedad se desplazó. De repente, su pie derecho está a la derecha y su brazo derecho atraviesa al enemigo.

3. El cierre de las seis letras

El cierre de las seis letras debe ser relajado, los hombros, codos y muñecas deben estar suaves y los codos utilizados. Antes de capturar territorio enemigo, yo era un hombre.

4. Látigo único

El látigo único es el más poderoso, como una flecha a la izquierda y un arco a la derecha. Quería que me golpeara fuerte y me cabreara.

5. The Crushing of King Kong

Usa dos platillos más, mueve los platillos izquierdo y derecho con habilidad, afloja los codos y dobla las rodillas, y sacude los pies vigorosamente para estabilizar el punto de fuerza sin dañar las raíces.

6. La Grulla Blanca extiende sus alas

Las alas de la grulla blanca son inteligentes y los lados izquierdo y derecho quedan maravillosamente en la cintura. El soporte derecho y la presión izquierda son menores para determinar la tendencia, y la pérdida de energía es menor al llegar a la cima.

Chen Tai Chi 7. Forma inclinada

A excepción del látigo único, que está inclinado, gíralo primero de izquierda a derecha, avanzando como una pala. La clave es no perder la cima.

8. Rodillas

El abrazo de rodillas sólo tiembla, y de repente el enemigo no logra hundirse. Rápidamente bajó la cabeza y se abrazó las rodillas. Tenía muchas ganas de calmarse después de las vacaciones.

9. Los últimos tres pasos

Mantente al día con el cuerpo del enemigo en tres pasos, y los pasos deben ser realistas. Haz clic derecho para bloquearme desde la izquierda y golpear al enemigo en la cabeza.

10, Oblicuo

Esta vez, la forma oblicua es diferente. El enemigo me golpeó, roté mis caderas, lancé una volea horizontal en el arco interno de mi brazo izquierdo, con la palma en el punto más alto.

11, Rodilla.

De repente, rebotas y te balanceas sobre tus rodillas, tu cuerpo se hunde y caminas sobre tus piernas. Si quieres atacar primero y luego defender, la clave es no endurecer los hombros

12, los últimos tres pasos.

Estos tres pasos son los mismos que antes. Después, hay que ejercer fuerza y ​​hacer una reverencia. Recuerda atraer tu fuerza primero, de lo contrario estarás en la niebla.

13. Cubrir las manos y los brazos con los puños.

Esto está estrechamente relacionado con el movimiento superior. Primero cubre al oponente antes de golpear y luego carga el golpe para golpear el corazón del enemigo. directamente.

14, King Kong fue destrozado.

Gira con el codo derecho a gran velocidad, luego utiliza tres platillos. Recuerde mantener su centro de gravedad en su cadera izquierda, de lo contrario será difícil que su cuerpo se mantenga firme.

15. Desnatar y batir

Golpear el cuerpo y quitar las raíces, como una serpiente verde que balancea su cuerpo y se levanta y apunta en la dirección correcta, nuevamente. girando a la izquierda, otro revés.

16, Agua Qinglong

No es difícil sacar el Qinglong del agua. La clave está en su mano derecha. Su mano derecha aprieta el puño y se hunde en su entrepierna, ejerciendo repentinamente fuerza para levantar al enemigo.

17. Putts dobles

Esta vez los putts dobles están estrechamente conectados y los círculos grandes y pequeños son lo suficientemente fuertes como para penetrar el codo. Recuerde que el centro de gravedad está en el pie derecho y el collar vacío debe estar vacío.

18. Girar el húmero hacia atrás

Se dice que la segunda defensa es girar el húmero hacia atrás. El pie delantero está débil y arqueado hacia atrás, y tanto la mano izquierda como la derecha están. Este lado atrae el ataque del oponente.

19. Alas brillantes de la grulla blanca

Las alas brillantes de la grulla blanca tienen muchos usos y puedes hacerlas de diez a ocho veces. Es útil relacionar el primero con el segundo. La clave es cubrir tu entrepierna.

20, Oblique

Oblicua, difícil de practicar, sin mil fallos, tanto él como el látigo único son ofensivos, centrándose en cintura y caderas.

Canciones de Chen y artes marciales