? Comer una deliciosa sandía en verano te volverá loco.
El dulce secreto de la sandía para adelgazar
1. La sandía no contiene grasa y su contenido de agua no es comparable al de las frutas comunes. Más del 94% es agua, lo que puede ayudar a eliminar el exceso de agua del cuerpo, eliminar el edema, eliminar toxinas del cuerpo y el metabolismo mejorará naturalmente.
2. La sandía tiene muy pocas calorías. 100 gramos de sandía tienen sólo 31 calorías. Comer más sandía puede reducir la ingesta de alimentos básicos y por supuesto ayudar a perder peso.
3. Los aminoácidos contenidos en la sandía pueden ayudar a desintoxicar y digerir las grasas. También contiene muchos nutrientes necesarios para el cuerpo humano, como vitaminas, calcio, etc. Es un alimento poco común y nutritivo para bajar de peso.
Método clásico de pérdida de peso con sandía, pierde 8 libras en una semana.
1. Zumo de tomate sandía
Ingredientes: sandía, tomate.
Práctica:
Exprime con una prensa el jugo de la pulpa de la sandía. Escalda los tomates con agua hirviendo, pélalos, pícalos, quítales las semillas y exprime el jugo. . Mezcla bien ambos jugos y bébelos en cualquier momento.
Efecto adelgazante: La sandía y el tomate son alimentos adelgazantes clásicos. Este jugo de tomate y sandía contiene mucha fibra dietética, lo que puede hacer que las mujeres se sientan más livianas y prevenir el golpe de calor.
2. Sopa de corteza de melón y huevo
Ingredientes: 200 gramos de corteza de sandía, 1 huevo, 1 tomate, sal, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Ejercicio:
Pela la piel verde del exterior y la pulpa roja del interior de la cáscara de la sandía y córtala en tiras finas. Cortar los tomates. Los huevos estaban rotos. Agregue agua a la olla, agregue los palitos de melón y deje hervir, luego agregue las rodajas de tomate en secuencia, vierta el líquido del huevo y sazone con sal, glutamato monosódico y aceite de sésamo.
Antes de verter el líquido del huevo, puedes añadir una pequeña cantidad de líquido de almidón a la sopa para que el líquido del huevo no se esparza.
Efecto adelgazante: Esta sopa adelgazante no sólo tiene un sabor delicioso y un color brillante, también puede aliviar el calor y la diuresis, ayudarte a eliminar edemas en todo el cuerpo y perder peso rápidamente.
3. Té negro de sandía
Ingredientes: 5 gramos de té negro, cantidad adecuada de sandía.
Práctica:
Pon el té negro en una taza, prepáralo con agua caliente y luego añade la sandía cortada en cubitos.
Efecto adelgazante: elimina el calor y alivia el calor, acelera la descomposición de la grasa abdominal.
4. Pimiento rojo y corteza de sandía
Ingredientes: 300 gramos de corteza de sandía, 2 cebollas, sal, pimiento rojo, glutamato monosódico.
Ejercicio:
Retirar la pulpa roja y la piel exterior dura de la sandía, cortar la piel en tiras finas y marinar con sal. Luego exprima la cáscara de sandía para secarla. Cortar el pimiento rojo en tiras, agregar un poco de sal y sofreír en la cacerola de aceite hasta que esté cocido, luego agregar la cáscara de sandía y sofreír durante 2 minutos, luego agregar el glutamato monosódico y las cebolletas, sofreír unas cuantas veces y retirar. de la sartén.
Efecto adelgazante: Este plato no sólo adelgaza, sino que también es agradable a la vista. El pimiento rojo con piel verde clara me hace la boca agua.
5. Té de melón de invierno y hojas de loto
Ingredientes: 1 corteza de sandía fresca, 30g de hojas de loto frescas.
Ejercicio:
Cortar la cáscara de la sandía en trozos pequeños, cortar las hojas de loto en tiras, luego poner todos los ingredientes en agua hirviendo y cocinar durante 3 minutos.
Efecto adelgazante: puede mejorar eficazmente el estreñimiento y lograr un efecto adelgazante en todo el cuerpo.
6. Cui Yi frío
Ingredientes: corteza de sandía, pepino, zanahoria, vino blanco, vinagre blanco, azúcar, sal.
Ejercicio:
Retira la piel dura exterior y la pulpa de la sandía, y córtala en tiras de 1 pulgada junto con el pepino y la zanahoria. Hervir en agua hirviendo, enfriar, sacar y poner en un plato, verter un poco de vino blanco, añadir vinagre blanco, azúcar y sal, mezclar bien.
Efecto adelgazante: Este plato adelgazante es bajo en calorías y refrescante. Puede favorecer la motilidad gastrointestinal y aplanar el vientre protuberante.