La teoría básica del martillo de Huang San
1 Sistema trinario:
Para practicar el arma de martillo, debes hablar sobre los tres elementos: elemento del cofre. , elemento de espalda y elemento de boca de tigre. El elemento del cofre requiere tener cofre, tirar de la espalda, bajar los hombros y los codos, y no rehuir el cofre y apretar el abdomen. El cofre está vacío, el espíritu está vivo, la cintura cambia, los hombros se contraen y el tigre tiene el control. Los hombros y codos sueltos son beneficiosos para la ofensiva y la defensa. Este es el elemento del pecho y el elemento de la espalda. Significa que las caderas se mueven con la cintura y la cintura se mueve con las caderas. La boca del tigre es una garra, los dedos son garras y la boca del tigre es autosuficiente. El entrenamiento con los dedos se trata de agarrar y agarrar con fuerza. El anillo de garra y la boca de tigre se utilizan para practicar el apoyo externo, que son las "garras de águila, cintura de serpiente y dragón de agua" que se mencionan en el manual de boxeo. La escultura es un águila, las garras tienen la forma de la mano del puño del martillo y se practica la fuerza de las garras del águila.
2. Tres niveles:
Los tres niveles son los requisitos específicos para el uso de puños y muñecas en ejercicios de artes marciales, a saber: hebilla del pulgar, cuatro dedos juntos, parte superior del puño plano. , tigre Soporte de muñeca. La muñeca de tigre se utiliza para describir qué tan flexible es el codo y qué tan flexible es la mano. Específicamente, se requiere que las articulaciones del puño golpeen una superficie real sin sufrir lesiones.
3. Tres niveles:
Los tres niveles son hombros, energía y codos. Los hombros pesados relajarán la cintura, el Qi pesado hará que la cintura se sienta suave y los codos pesados protegerán el pecho. El percutor dice: golpea largo y lejos, acércate tan rápido como un rayo, avanza y retrocede en cadena. Los tres hundimientos son como soltura, Shun, Shun, es decir, el cuerpo debe estar suelto, la técnica debe ser suave y el Qi y la sangre deben ser suaves.
4. Cuatro esquinas cuadradas
Es decir, este y oeste, norte y sur, sureste, noreste, suroeste, noroeste, esquinas en todas direcciones, adelante y atrás, izquierda y derecha. . Para ser honesto, las artes marciales son difíciles de distinguir entre lo verdadero y lo falso, son impredecibles, flexibles en el juego de pies y capaces de avanzar y retroceder libremente. "Las Cuatro Esquinas del Martillo" habla de la relación entre las técnicas, técnicas de piernas y técnicas corporales utilizadas en ataque y defensa. La pierna de habilidad se divide en tres vertientes: superior, media e inferior, cada una con diferentes usos. Deberían trabajar en estrecha colaboración y ser inseparables. En la aplicación, a veces la mano es la principal y, a veces, la pierna. Todo depende de la coordinación de la postura del cuerpo, permitiéndote avanzar y retroceder libremente. Esta es la belleza.
5. En cuanto a la postura, la postura y la cintura son inseparables e interactúan entre sí. La postura es el todo y la cintura es el centro. Cuando hablamos del cuerpo, debemos hablar de la cintura. Si tienes cintura, debes tener caderas. Gira tu cintura hacia tus caderas y tus caderas se moverán contigo. La postura enfatiza la belleza general y el encanto imponente. La cintura y las caderas son flexibles y la relación entre las técnicas de cintura y la aplicación de la práctica es extremadamente importante. La cintura es el eje del cuerpo, la base de una habilidad y la base de un método. Ya sea un ejercicio o una aplicación, debe haber un método de movimiento, un ataque dirigido, un tiro potente, aunque sea un poquito. En aplicaciones prácticas, solo cuando tienes cintura puedes tener fuerza, y cuando tienes cintura puedes alcanzar los puntos clave. Sin habilidades de cintura, no se puede discutir nada. El uso del método de la cintura requiere la coordinación de las caderas, la cintura debe girarse hacia las caderas, la cintura debe girarse hacia las caderas y las caderas pueden moverse con la cintura. En la aplicación práctica, cabe decir que la cintura debe estar activa y los codos cerrados. La cintura es el eje, los brazos son las varillas, los codos son los anillos y las manos son las puntas. Los puntos clave deben ser claros: golpear con el puño, empujar con las yemas de los dedos, cortar con el borde de la palma y pisar con el talón de la palma. Un grupo de movimientos, uno hacia adentro y otro hacia afuera, uno de retracción y otro de liberación, son todos inseparables de la cintura y las caderas. La mejor aplicación del método de la cintura debería ser: tomarla de manera adecuada, soltarla con fuerza, moverla con flexibilidad, moverse como un dragón o una serpiente, tener una expresión vívida, usarla con habilidad, estar coordinado y unificado, y ser impredecible. , todo ello con la cintura como guía. Boxing Pu dice: Rechinar el ombligo mil veces es enfatizar la importancia de las habilidades de la cintura y la relación entre las habilidades de la cintura y la postura.
6.Acerca de las técnicas:
En los deportes de confrontación de artes marciales, las técnicas son el primer y más efectivo método práctico. En el entrenamiento también se debe enfatizar la forma de la mano. Todos los ataques y retiradas, cortes y bloqueos se basan en la forma de las manos y se basan en el uso de tecnología. La aplicación de técnicas en Paochui Quan se refleja principalmente en el uso de cinco tipos de manos: puño, palma, gancho, garra y dedo. Las habilidades para hablar son un concepto y las habilidades incluyen el uso de cinco tipos de manos. Pero vistos por separado, tienen contenidos específicos diferentes.
Los "Tres Fuegos del Maestro" de Huang San es una técnica original y práctica creada por el puño divino Song Mailun, y luego fue utilizada por algunas escorts famosas de la Agencia de Escorts Huiyou. Entre ellos, las técnicas de frotar, agarrar, barrer y tomar son el contenido principal, sumado al poder fundamental de "Li Benyong", juega un papel importante. Se debe enfatizar el uso de golpes: la parte superior es para golpear y tirar, la palma es para recibir fuerza: dividir es para apoyar y golpear, y la mano de gancho es para recibir fuerza: buscar y buscar es copiar. Utilice la mano con gancho en el taladro del equipo. Como dice el refrán: "De la mano, sigue una rutina". Esto muestra la importancia de la coordinación en los ejercicios de rutina. Las garras son la forma de mano y la técnica exclusivas de Cannon Hammer Fist. La imagen de las garras está tomada del águila. El manual de boxeo dice: "Garras de Diao, cintura de serpiente, dragón de agua" es la imagen y técnica de las garras. Las garras se usan para rascar, abofetear y golpear el cuerpo. Cuando se usan, los dedos deben estar apretados (excavar) para tener una sensación de control. El requisito es tener métodos y habilidades, y las habilidades deben ser lo primero. Sin habilidades, cualquier método es inútil. La digitación se usa en dos aspectos, uno es para practicar habilidades con la espada y el otro es cruzar los dedos, también llamado palma de dos dedos, que es más práctico para las artes marciales. Los dos martillos de artillería de "Chick Holding and Choking" y "Two Dragons Playing with Pearls" usan palmas anilladas y dedos bifurcados.
7. Técnicas de piernas: Las técnicas de piernas y el juego de pies de Cannon Hammer Fist están estrechamente relacionados entre sí, pero son diferentes de Changquan. No tiene los movimientos giratorios, rebotantes, golpeados y otros del puño largo, y se basa principalmente en la pila inferior. Úselo de manera flexible con los puntos de acupuntura delanteros y traseros en el método de las piernas, pateando y barriendo, cubriendo y tirando, y combinado con frotar, apretar, cubrir, insertar y otros pasos en el juego de pies. Además, apretando los brazos y golpeando la cintura con las caderas se ha formado un método relativamente completo y práctico. La técnica clave del boxeo con arma de martillo es: agacharse debajo de la pila, usando cuatro o seis pasos como raíz (cuatro o seis pasos debajo de los pies, cuatro o seis pasos al frente, seis pasos detrás, alternativamente), hacia afuera y hacia adentro, apretar hacia adentro y hacia afuera (apretar hacia adentro es un progreso), la entrepierna entra y gira hacia afuera para reemplazar el cuerpo con la cintura, y gira hacia afuera para facilitar el cambio de posturas y movimientos).
8. Sobre la muñeca, codo y muñeca:
Hombro con codo, codo con mano, muñeca con mano, codo con hombro, codo con mano, codo con mano, codo con Manos, codos con manos, codos con manos. Las articulaciones del hombro, el codo, la muñeca, la cadera, la rodilla y el pie son una cosa en las aplicaciones prácticas, pero no son lo mismo. En los deportes de enfrentamiento, cuando todas las partes del cuerpo están coordinadas y se adaptan entre sí, las articulaciones de todo el cuerpo son una misma cosa, de modo que pueden convertirse en una fuerza completa al ejercer fuerza y ser rápidas y flexibles al defender. Sin embargo, cuando alguien quiera hacer un movimiento, no estire los brazos y las piernas, relaje los hombros, los codos y la cintura y distribuya la fuerza de todo el cuerpo para que la otra parte no pueda atraparlo, como si fuera un movimiento. locha. Se trata de adaptarse mejor a los cambios, encontrar los puntos débiles del oponente, aprovechar un punto y hacer esfuerzos. Cuando está suelto, debe estar lo suficientemente suelto como para llegar al hombro. El codo es el codo, la muñeca es la muñeca y la mano es la mano. El hombro, el codo, la muñeca y la mano son todos de una sola pieza. Para coordinar con ellos, el pecho contiene los codos y las caderas se mueven con la cintura.
9. Cinco formas: simio, oso, tigre, armadura y dragón, que son las cinco formas del golpe fuerte. Es decir, las imágenes de los cinco animales se reflejan en los movimientos de las artes marciales de la nación Han, y sus imágenes vívidas y concretas se muestran junto con los movimientos y expresiones de las artes marciales. No solo tiene las características e instintos de varios animales, que se reflejan en el contenido de las artes marciales de la nación Han, sino que también brinda a las personas un sentimiento artístico vivo y hermoso. Lo anterior es el contenido de las "Cinco formas".
(1), simio, es un simio. Los simios son pequeños, ágiles y similares en apariencia a los orangutanes, pero a diferencia de los orangutanes, los simios no son tan fuertes como los orangutanes. Aprenda sobre el simio y conozca su agilidad y flexibilidad practicando tiro con cañón y boxeo. Los simios pueden trepar a los árboles y caminar por el suelo, y sus patrones de movimiento rápidos, precisos e infalibles deben destacarse en las aplicaciones de artes marciales. Esta regla no es fácil de dominar. Los atletas deben persistir en practicar duro durante mucho tiempo para ser ingeniosos, rápidos, estables y técnicamente superiores.
(2) Oso, el oso es un animal torpe. Aunque se ven diferentes a las vacas y los cerdos, sus personalidades son algo similares. Todo es cámara lenta, cámara lenta, cámara lenta. Para aprender de un oso en el tiroteo y el boxeo, lo principal es aprender de sus características tranquilas y sólidas. En otras palabras, la estabilidad y solidez de la estaca inferior del martillo de cañón son las características del grosor y la solidez del oso. Por supuesto, en la práctica, simplemente enfatizar el volumen no es suficiente. Debemos aprovechar al máximo nuestras fortalezas y evitar las debilidades.
(3) Tigre, el tigre tiene una imagen majestuosa.
Tiene tres habilidades de lucha: saltar, levantar y cortar, que son muy poderosas y también son el instinto de los tigres. Como dice el refrán: los dragones crean nubes, los tigres crean viento, lo que muestra la majestuosidad del rey de las bestias. Para aprender de un tigre, es necesario conocer su majestuosa naturaleza animal, conocer su poderosa fuerza y conocer sus tres instintos principales. Esto es en términos de forma y técnica. Los movimientos de las artes marciales deben ser fuertes y resistentes. El "Yuan" en los tres elementos de Paochui Quan: el elemento del pecho, el elemento de la espalda y el elemento de la boca del tigre se refiere a la redondez de la espalda del tigre. Esto se puede ver en la forma de la espalda y la cintura del marco de boxeo del martillo de cañón, que requiere "garras talladas y cintura de serpiente" al moverse.
Según el espectro del boxeo, se encuentran tirar del pecho y la espalda, abrazar los hombros, bajar los hombros, cubrir los codos y cerrar la postura libremente. En el boxeo también se requieren "tres lavabos".
④A es la tortuga. Para aprender su flexibilidad, es necesario encarnar plenamente su instinto animal de flexibilidad y maniobrabilidad en combate y uso práctico. Las artes marciales se expanden al avanzar, se encogen al retroceder, cambian rápidamente y se utilizan con habilidad.
(5) Dragón, aprovecha su poder. Debería reflejar el impulso de un dragón que emerge del agua, elevándose hacia las nubes y cabalgando sobre la niebla, viendo su cabeza pero no su cola, saltando como un tigre. Es necesario mostrar cierto poder en el martillo del cañón. Para aprender a ser dragón, debes tener forma de dragón, intención de dragón, forma de dragón e impulso. Por supuesto, nadie ha visto nunca un dragón real. Los dragones, los fénix y los unicornios son animales imaginarios que en realidad no existen. Se dice que existen nueve tipos de dragones, cada uno con su propio temperamento. Algunas personas dicen que hay trece o nueve tipos de dragones. El artista describió la forma del dragón como: cabeza de vaca, cuerpo de serpiente, cuernos de ciervo, garras de pollo y cola de tortuga. Los artistas de la industria del arte especial dicen: El dragón tiene boca de cerdo y dientes de lobo. ¿Qué más hay en el pasado? Nine Dragon Cup, Nine Dragon Wall, Ye Long's Story, etc. Todo esto demuestra que a la gente le encanta la forma de los dragones. Por lo tanto, al practicar boxeo, debes crear una imagen que parezca una serpiente y un dragón. El espectro del boxeo dice: Tallar un melón, una cintura de serpiente y un dragón de agua es cultivar el impulso del dragón de agua y reflejar el poder del boxeo con armas.
10. Cinco puntos:
Los "cinco puntos" del martillo de pistola son ricos en contenido y tienen muchos nombres. Es uno de los contenidos de la "Raíz del Cannon Hammer" y la esencia de la teoría del Cannon Hammer Fist. Este artículo sólo analiza uno de ellos, uno de "canciones corporales".
Texto original:
"Para flotar es necesario juntarse, ser fuerte, ser valiente, mantenerse erguido, tener cintura y ojos inteligentes, trabajar duro. Levante la puerta celestial, levante el pulso de la cintura, sostenga la puerta del almacén en tono de disculpa. Divida el Yin y el Yang. El estómago habla de la dispersión del Yin y el Yang, y siempre hay una manera. Desde el primer paso, tienes que mostrar tu fuerza. Ocho rígidos, nueve espíritus, diez ataques, once patadas, doce, trece corazón, bazo, pulmones y riñones, catorce abultados en la zanja, puedes conseguir todo el cuerpo."
Explicación:
"Se debe recolectar el Qi flotante": el Qi es la esencia de la cirugía. Cuando el Qi se hunde, se calma; cuando se seca, se vuelve flotante; cuando el Qi se acumula, se vuelve fuerte cuando el Qi se dispersa, fortalece el cuerpo y el espíritu; El silencio es escuchar, la violencia es desconocida y es necesario reunir Qi para que sea eficaz. Boxing Pu dice: "El martillo del cañón se basa principalmente en Qi, y el principio es lo primero". De hecho, la acumulación de gas acaba de comenzar. ¿Qué es el Qi? La respiración es Qi, y la fuerza impulsora dentro del cuerpo es el Qi. El Qi promueve la circulación sanguínea y puede estirar los músculos hasta convertirlos en Qi, por lo que el Qi es uno de los elementos de la vida humana. Más comodidad, menos prisas y menos irritabilidad son las formas de nutrir el Qi. ¿Qué es la racionalidad? Es decir: método, esencia, razón y significado. El principio general de la razón es expresar significado, lo que significa estar tranquilo, sereno y consciente.
"Afronta el poder con valentía": Este poder es tu fuerza innata. Por ejemplo, la fuerza de una persona es uno de los factores importantes de la aptitud física. En términos generales, la fuerza de una persona tiene dos contenidos, uno es fuerza innata y el otro es mérito adquirido. La fuerza innata es una fuerza natural innata, una fuerza torpe que no ha sido modificada mediante el ejercicio y no es una fuerza técnica. El mérito adquirido es el poder de las artes marciales, que se obtiene mediante un entrenamiento prolongado. Existe una especie de poder técnico, también llamado habilidad. Esta fortaleza no es sólo técnica; Este poder debe ser rico, completo, coordinado y unificado. También se puede decir que la fuerza de este poder y habilidad es la fuerza del cañón. "Coraje" significa coraje y fuerza. Hay momentos en que el coraje es inútil y la cobardía es inútil; cuando hay fuerza y valentía, también hay vacío y la fuerza puede marcar la diferencia; Una buena condición física es el resultado del ejercicio y se obtiene mediante la práctica prolongada. Una buena forma física debe expresarse en fuerza mediante determinados métodos. Como dice el refrán, si practicas, no tendrás nada; si no practicas, no tendrás una buena forma física. "Coraje" habla de fuerza y coraje, y la fuerza y el coraje se desarrollan mediante el ejercicio. Como dice el refrán, no tiene sentido superar mil libras de una vez, y cualquier ingenio no tiene sentido si no se basa en la fuerza. Es indestructible y el simple ingenio tendrá poco efecto. Aunque existen algunas diferencias en el cuerpo y las condiciones físicas entre las personas, el papel de la práctica es esencial y el más importante. El contenido principal de este Li Yong es enfatizar que la práctica produce conocimiento verdadero. "La muñeca del tigre debe estar rígida", ¿qué es la "muñeca del tigre"? Es una descripción muy vívida, como las "garras de águila" y la "cintura de serpiente" del libro de boxeo. Las muñecas de tigre son muñecas. Si boxeas continuamente, serás fuerte; si la muñeca de tu tigre es fuerte, no habrá lesiones. Es decir, si golpeas a tu oponente con un puño o una palma fuerte, serás lo suficientemente fuerte como para no pincharle la muñeca. La clave para sujetar la muñeca es el codo, que es flexible y versátil. Las garras del águila tienen forma de manos y la cintura de la serpiente tiene la forma del cuerpo.
“La cintura y los ojos deben ser inteligentes”, y el manual de boxeo dice “rechina mil veces el ombligo y no se moverá”, que habla del uso de la cintura. El enemigo está afuera, pero yo estoy adentro.
El enemigo da un paso, yo me muevo un poco. El enemigo se mueve en un círculo grande, yo me muevo en un círculo pequeño. La cintura es el centro y el pulso de todo el cuerpo. Al usarlo, debe ser tan libre como una perla y tan flexible como una bola de acero rodante. "El corazón y la sangre deben generarse", el qi y la sangre deben combinarse, el qi es invisible y la sangre es tangible, y el qi del corazón, el qi y la sangre están estrechamente relacionados. El Qi debe estar libre de obstáculos para fluir libremente y la sangre debe estar viva para penetrar por todo el cuerpo. Sólo cuando el Qi y la sangre son cómodos y suaves se pueden realizar movimientos sin problemas, la circulación sanguínea puede correr por los cuatro extremos y la sangre puede coordinarse cuando las extremidades se mueven, volviéndolas rígidas y rítmicas, lo que se refleja en el espíritu. "Tianmen Lift", Tianmen es la parte superior de la cabeza, también llamada la cantidad de riqueza. Levantar es enderezar el cuello, como si empujara algo contra la cabeza. Cannon Hammer le dijo al techo que bajara la barbilla. La partitura del boxeo dice: "Tianmen levanta la cabeza como un objeto sobre su cabeza y su mente se dispersa. Baja la cabeza, relaja el pecho, relaja la respiración y concentra su conciencia en el hombro para refrescar la mente". El cuello se vuelve recto tan pronto como se levanta, haciendo que los hombros y los brazos estén completos y llenos de fuerza. No puedes perder la cabeza mientras practicas kung fu. Si pierdes la cima, perderás el espíritu del entrenamiento de artes marciales y perderás tu impulso y encanto.
"Waist Pulse Lift", practica golpes de artillería en la cintura, el primero es animado, el segundo es combinado, el tercero es tranquilo y el cuarto es. Vivir es moverse con flexibilidad Según el manual de boxeo, "garras de águila, cintura de serpiente, dragón de agua" se refiere a la flexibilidad de la cintura y su impulso. La combinación es la combinación de cintura y cadera, aprovechándose una de otra. La calma es la base del Cannon Hammer Boxing, y debe reflejarse en la pequeña estocada de la entrepierna y el juego de pies hacia adelante y hacia atrás. Levantar significa levantar el estómago y llenarlo. Esta es también la base.
"La disculpa de Cangmen se divide en yin y yang", se refiere Cangmen a Dantian, y hay pocas expresiones de disculpa e insatisfacción. El yin y el yang se dividen en dos manos y dos pies, uno arriba y abajo, uno adelante y otro atrás, es decir, uno se mueve y el otro es real, y lo virtual y lo real son complementarios entre sí. Su significado interno requiere el abdomen, el pecho, los hombros, el Qi y los codos. El manual de boxeo dice: "El yin se reúne y el yang se dispersa, y el boxeo se libera". Cuando el yin y el yang se reúnen y se dispersan, cuando envían, lo reciben, y cuando envían, lo liberan.
"El abdomen habla del hundimiento del yin y el yang", donde el yin se reúne y el yang se dispersa. Lo importante es Shen, lo que significa no tener ambición en el pecho sino una gran barriga. Lo que golpea el martillo es firme, denso, pleno y poderoso. Por lo tanto, el golpe de arma de Huang San se basa en su estabilidad y simplicidad. Reunir el yin y dispersar el yang significa expulsar, recibir, liberar y manifestar. El Yin se contrae y el Yang se expande. La clave es estar tranquilo y firme, relajado y libre, atacar con fuerza, ser pleno y poderoso, atacar de manera constante e inquebrantable. El Yin y el abdomen y la acumulación y dispersión pueden absorber y fortalecer. Reúnanse y dispersen, absorban a los fuertes y guárdenlos.
"Bagua es la raíz". El llamado Bagua se refiere a las cuatro direcciones, y es el centro, o pueden ser los nueve palacios. Mirando a su alrededor, la vida y la muerte son intercambiables, y la entrada y la salida cambian rápidamente. Las raíces son el primer paso, y también lo son los cimientos. El patrón de marcha del martillo del cañón es de cuatro al frente y seis atrás, con el frente vacío y la parte posterior sólida, también llamado paso de ladrillo cuadrado. Este tipo de paso puede avanzar y retroceder libremente, atacar y defender libremente, intercambiar lo virtual y lo real, seguir (el pie sigue), salir (el pie delantero sale), avanzar y retroceder en cadena, mantenerse en el centro y echar raíces en el primer paso.
"La fuerza comienza con el primer paso, y debes tener éxito." Estos dos artículos hablan sobre la fuerza y la energía, y la esencia de Paochui Quan. La fuerza comienza desde la base del pie y la hinchazón se produce principalmente en el abdomen. Por ejemplo, la pequeña estocada de Cannon Hammer Fist está arraigada en el pie trasero y no se puede desarraigar ni torcer en absoluto. En el juego de pies, frotar, apretar y caminar unos pasos lideran el cuerpo, y el centro de gravedad debe estar en la pierna que está delante o detrás de la que lidera. Después de completar el movimiento, los pies son las raíces. Tan vacío como antes, tan sólido como antes, es un paso adelante; el pie trasero sigue al pie delantero, el trasero es sólido y el delantero está vacío. Este es un paso atrás. El movimiento se basa en un pie, con dos pies sólidos como raíz. La energía en el vientre significa regresar al vientre. Cuando se trata de energía Dantian, el cultivo es un aspecto, la clave es conservar la energía, que es la llamada "energía visual". Sin una vitalidad sustancial, nada es posible. No importa cuán buena sea la condición física de una persona, su energía es insuficiente y su fuerza física no puede reponerse. Ser delgado y fuerte, ser fuerte y valiente, ser fuerte y valiente es la clave de las artes marciales.
"Cinco apretados, mesa de seis segmentos", todavía quedan seis segmentos por votar. Los cinco dedos son los diez dedos superiores e inferiores (dedos de los pies), dedos de las manos y de los pies. La partitura del boxeo dice: "garras de águila, cintura de serpiente, dragón de agua, ganchos dorados entrando al suelo, paz", estas son las manos y los pies de Pao Quan. Estar apretado significa tener fuerza interior. Apretar las cinco manos es juntar los dedos de la mano o agarrarse al suelo con los dedos de los pies. El sexto apartado de la tabla o el sexto apartado del billete tienen dos significados diferentes. El significado de tabla es expresar, indicar, mostrar, expresar, expresar y mostrar el contenido contenido en la forma de acción. Por ejemplo, tomar medicina tradicional china y usar agua de raíz de caña como base muestra sudoración. Por tanto, el significado del párrafo sexto de la tabla es que está contenido en el interior y conformado en el exterior. Las llamadas seis articulaciones pueden entenderse como un término general para las articulaciones superiores e inferiores: hombros, codos, muñecas, caderas, rodillas y pies. En segundo lugar, también tiene un significado general. Porque no se limita a seis partes conjuntas. Si desea realizar un movimiento completo, desde el inicio hasta el ejercicio de la fuerza, desde el interior hacia el exterior, es imposible lograr resultados fluidos sin la estrecha cooperación de las partes principales del cuerpo.
Específicamente para aplicaciones prácticas, debe ser de adentro hacia afuera, es decir, de adentro hacia afuera, que no solo desempeña el papel de emisión interna, sino que también se manifiesta en forma de acciones, como se muestra en la Tabla 6. Respecto a las seis secciones del billete, significa que los billetes están juntos. Se trata de reunirse o reunirse en lugar de desplegarse y liberarse. Es algo que aparece y encaja. Se trata de torcer todas las partes del cuerpo en una cuerda y convertir los votos en una fuerza, para que el boxeo pueda ser completo y poderoso, y se pueda ejercer la fuerza y el poder reales. Esto es lo que está incluido. Sólo con una comprensión y experiencia más profundas en los golpes con armas podremos encontrar estos contenidos básicos. Por ejemplo, los hombros pesados, el Qi pesado y los codos pesados en Cannon Hammer Fist son fáciles de encontrar, pero el Qi pesado no es atractivo. Otro ejemplo es que el movimiento en forma de "garras de águila y cintura de serpiente" se puede ver claramente, pero también es una manifestación tangible de "ganchos dorados entrando al suelo". ¿Cómo puedes saber que los dedos de sus pies se agarran al suelo con sus zapatos y calcetines? Por lo tanto, aunque las seis secciones del billete tienen manifestaciones externas, el significado interno es su núcleo.
“Siete nudos son peso, ocho nudos son rígidos, nueve nudos son espíritu, diez nudos son ataque, once pedales, doce mangos, trece corazón, bazo, pulmones y riñones, catorce estómagos están en el comedero, Consigue todo el cuerpo”. Los números del siete al catorce son números ordenados en secuencia y no representan contenido específico, ni representan cuántas articulaciones hay ni qué articulaciones hay. Por ejemplo, la séptima articulación que se hunde no significa que la séptima articulación se hunde, ni significa que la séptima articulación se hunde. Habla de los "tres hundimientos" de Pao Hammer Fist, que son el hundimiento del hombro, el hundimiento del Qi y el hundimiento del codo. El punto clave es la palabra hundimiento. El octavo nudo significa "las muñecas del tigre van a estar rígidas" y el noveno nudo significa movimiento de la cintura. El "Ataque de Diez Secciones" es la pierna arqueada delantera de la estocada. No basta con golpear las piernas arqueadas con un cañón, pero tampoco basta con golpear los hombros con una cruz. "Once pasos" se refiere al talón del pie, o estocada. Esto se refiere a la pierna trasera. El talón del pie debe ser fuerte. No se permite sacar la raíz y torcerla. hay que empujar desde la raíz. Esto significa que "la fuerza comienza desde el primer paso". Doce son las manos y los pies. Las "garras talladas" y los "ganchos dorados". Las garras talladas deben estar afiladas y los ganchos dorados deben clavarse en el suelo. Rascarse las manos y los pies es tanto una habilidad como una habilidad. Trece Corazones, Bazo, Pulmones y Riñones habla sobre el impacto del ejercicio en los órganos internos y las funciones fisiológicas del cuerpo, lo que acelera el metabolismo y favorece la circulación sanguínea. Catorce flatulencias entran en la depresión, lo que significa que después del ejercicio se logra el propósito de relajar el pecho y dispersar el qi, suavizar los músculos y huesos, tonificar el espíritu, satisfacer el abdomen y sentirse cómodo y feliz. La última frase es "principio de todo el cuerpo", que significa inducción integral.