Veamos qué platos son adecuados para comer en otoño
En otoño, todos debemos ajustar adecuadamente nuestra dieta y salud. Es muy importante comer más verduras frescas en nuestras vidas, pero amigos graciosos no saben que en otoño ¿Qué verduras son mejores para comer? De hecho, hay muchas verduras aptas para el otoño. Veamos qué verduras son aptas para el otoño.
1. Es adecuado comer apio en otoño
Todos podemos comer más apio en otoño El apio es una verdura muy apta para que todos la comamos en otoño. Se debe consumir adecuadamente en otoño. El apio es muy bueno para favorecer la salud de nuestro organismo. El apio es una variedad de apio y sus efectos para preservar la salud son similares a los del apio. El apio es de naturaleza dulce, amarga y fresca. Regresa a los meridianos de los pulmones, el estómago y el hígado. Tiene los efectos de calmar el hígado, eliminar el calor, disipar el viento y eliminar la humedad. Tiene buenos efectos curativos sobre la sangre alta. presión, mareos, dolor de cabeza, ojos rojos, ántrax, etc. Aunque el apio tiene efectos sobre la salud similares a los del apio, debido a que el apio es una especie extranjera, su contenido de fibra dietética es incluso menor que el del apio chino. Si las personas tienen heces secas y estreñimiento debido a la sequedad excesiva en otoño, comer más apio puede ayudar a aliviar el estreñimiento. .
2. La coliflor es apta para comer en otoño
La coliflor también es una verdura habitual en nuestra vida diaria. Eso sí, en otoño todo el mundo debería comer más coliflor de forma adecuada, lo que no puede ser así. Solo complementa los nutrientes y puede promover eficazmente la salud respiratoria. La coliflor es rica en vitaminas. Cada 200 gramos de coliflor fresca puede aportar a los adultos más del 75% de la vitamina A que necesitan durante un día. La medicina tradicional china dice que "el color blanco penetra en los pulmones". El otoño es la estación en la que las infecciones del tracto respiratorio son más comunes. La coliflor blanca es, sin duda, una verdura saludable.
Te hemos presentado muchas verduras deliciosas aptas para el consumo en otoño. Podemos saber que en otoño, comer a menudo un poco de apio, flores y otras verduras deliciosas no solo puede ayudarnos a todos a complementar una gran cantidad de nutrientes. promover eficazmente la salud del cuerpo y prevenir muchas enfermedades.