¿Qué alimentos es bueno comer cuando tienes acné en la cara?
Hay muchas razones por las que quedarse despierto hasta tarde, no limpiar la piel adecuadamente, una dieta inadecuada, etc., pueden provocar acné en la cara. Muchas personas también padecen acné debido a una dieta inadecuada que provoca problemas internos. calor Hay muchos. ¿Qué se puede comer para aliviar el acné en esta situación? Averigüemos juntos.
¿Qué debo comer si tengo calor y acné? Por supuesto, es necesario elegir algunos alimentos que puedan eliminar y reducir el calor. Hay muchos alimentos de este tipo en la dieta, como algunas frutas y verduras, pepinos, zanahorias, naranjas, melón amargo, etc., que tienen un buen efecto. efecto de eliminar el calor. El acondicionamiento de los alimentos puede reducir la inflamación y aliviar el acné.
Además, si sufres de calor interno y acné, también debes elegir alimentos más hidratantes, como semillas de sésamo, miel, hongo blanco, lácteos, etc., que tienen cierto efecto en la eliminación. calor interno. Para aquellos con acné que tienen una irritación relativamente fuerte, pueden elegir algunos gránulos de Xia Sangju y Jinju que refrescan y reducen la irritación. También puede elegir la terapia dietética contra el acné y la extinción de incendios: sopa de algas marinas y frijoles mungo crudos y carne magra. Puede usar algas marinas, rehmannia cruda, frijoles mungos, cáscara de mandarina y carne magra de cerdo para cocinar la sopa juntos. Remojar las algas marinas primero, es mejor cortarlas en tiras, luego cortar la carne de cerdo y la piel de mandarina en tiras, ponerlas en una cacerola con rehmannia cruda y frijoles mungos, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento. 2 horas, luego agrega un poco de sal y se puede comer. Puede enfriar, aliviar el calor, las toxinas y enfriar la sangre. Tiene el efecto de nutrir el yin, y comerlo con regularidad puede reducir el acné.
Quienes sufren de calor interno y acné, deben prestar atención a reponer agua, equilibrar las vitaminas y cumplir con los tabúes. Deben comer alimentos menos picantes, fríos y calientes. Evite quedarse despierto hasta tarde con frutas y alimentos picantes. Al mismo tiempo, se debe prestar atención al cuidado de la piel para evitar que los poros se obstruyan y provoquen acné o agraven el acné debido a una limpieza insuficiente. Se recomienda lavarse la cara 2-3 veces al día y exfoliar dos veces por semana.
Lo anterior es una introducción a qué comer cuando se sufre de calor interno y acné. Lo principal es comer algunos alimentos clarificantes. En casos graves, se pueden combinar algunos gránulos clarificantes. Al mismo tiempo, puedes cuidar bien tu piel y desarrollar una buena vida. Los hábitos alimenticios son muy útiles para prevenir y tratar el acné y ayudarlo a desaparecer.