Cómo adelgaza una niña de 12 años (sin tomar medicamentos ni cremas)

Hola, cuando los niños están perdiendo peso, muchos padres les piden a sus hijos que se pongan a dieta o controlen su dieta juntos. Este método no es correcto para los niños porque sus cuerpos están creciendo y deben tener una nutrición adecuada. Esta nutrición es razonable, no se exceda. Utilizaremos el ejercicio en lugar de controlar su dieta. El ejercicio ayuda a los niños a crecer y perder peso, lo cual es mucho mejor que controlar la dieta. Entre ellos, la natación es la forma más rápida de perder peso. La natación consume mucho calor porque la conductividad térmica del agua es 25 veces mayor que la del aire. El calor consumido al permanecer en agua a 12 grados centígrados durante 4 minutos equivale al calor consumido al permanecer en el interior a la misma temperatura durante 1 hora. Te deseo buena salud

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