? Una práctica de yoga en pareja te ayuda a encender la chispa del amor.

Introducción: Dos personas pueden ayudarte a encender la chispa del amor. Esta es una de las cosas más adecuadas para hacer en pareja. No solo puede aumentar los sentimientos de los demás en el proceso, sino también lograr buenos resultados y no hay restricciones de clima y espacio. Realmente es una de las habilidades esenciales para las parejas.

En invierno, el tiempo cambia a menudo. Muchas veces, el sol brillaba intensamente el día anterior y algunas parejas planeaban hacer senderismo y correr al día siguiente, tanto para hacer ejercicio como para divertirse con los músculos. Sin embargo, el tiempo no era agradable, de repente llegó una ola de frío y el viento del norte aulló, lo que obligó a cancelar el plan y destruyó la oportunidad de unir a los estadounidenses.

Hoy quiero hablaros de cuál es la mejor opción cuando dos personas quieren hacer algo con mal tiempo, que no resulte aburrido, pero que además pueda mantenerse en forma y hacer felices a ambas partes. ejercicio. Este ejercicio también se llama parejas. ¡Los siguientes dos trucos te permitirán a ti y a tu amante disfrutar del proceso de sensualidad infinita!

Guía turístico: Dos personas te ayudarán a encender la chispa del amor. Jia es uno de los mejores deportes para parejas. No solo puede aumentar el afecto mutuo durante el proceso de acondicionamiento físico, sino también lograr efectos de acondicionamiento físico y no hay restricciones de clima y espacio. Realmente es una de las habilidades esenciales para las parejas.

Postura del Barco

Proceso de acción:

Siéntate derecho, inhala, estira los pies y lleva los dedos hacia arriba, los pies juntos y los brazos apretados. Mantenga esta posición y respire profundamente tres veces. Cuando inhale, estire la columna hacia arriba y, cuando exhale, lleve la nariz hacia las rodillas. Postura del barco

Consejos de acción: Extiende la columna hacia arriba e intenta no caer hacia atrás. Si se siente cansado, puede aumentar la distancia entre los isquiones, pero las rodillas deben estar tensas y rectas, no dobladas.

Eficacia: Abre los ligamentos de caderas y piernas y potencia la flexibilidad del tren inferior.

Se enciende la chispa del amor.

Guía de Health Care Network: El emparejamiento puede ayudarte a encender la chispa del amor. El maridaje es uno de los mejores deportes para parejas. No solo puede aumentar sus sensaciones durante el proceso de acondicionamiento físico, sino también lograr efectos de acondicionamiento físico y no hay restricciones de clima y espacio. Realmente es una de las habilidades esenciales para las parejas.

Estilo Piscis

Proceso de acción:

Acuéstate boca arriba con las piernas cruzadas. Coloque los codos en el suelo, levante el pecho, toque el suelo con la cabeza, vuelva a colocar los codos en el suelo y levante el pecho lo más alto posible. Coloque sus manos sobre su pecho y manténgalas así durante cinco respiraciones. Levante la cabeza con los codos y recuéstese lentamente en el suelo.

Consejos de movimiento: si un hombre y una mujer practican, las piernas de la mujer deben colocarse sobre las del hombre. Intente acortar la distancia entre los isquiones de ambos lados.

Eficacia: Abre el pecho, aumenta la capacidad pulmonar y desarrolla un método de respiración más profundo y prolongado. Al mismo tiempo, relájese gradualmente.

Expertos de la Red de Salud recuerdan que lo mejor es hacer algunos ejercicios de calentamiento antes de formar pareja, para que el cuerpo pueda moverse plenamente para conseguir mejores resultados y crear mejor la chispa del amor y el entendimiento tácito. entre dos personas. Por supuesto, lo más importante para los hombres es proteger a las niñas.

Yoga para dos