Cinco formas de mantener la salud y nutrir la sangre
Las personas tienen mejor aspecto cuando están llenas de sangre. En realidad, la sangre es la base material más importante de la belleza femenina. La medicina tradicional china cree que sólo con suficiente qi y sangre los ojos pueden ver con claridad y el color de la piel puede ser terso y rosado. La medicina tradicional china recomienda cinco formas de mantener la salud y reponer la sangre, lo que hará que las mujeres parezcan flores de durazno.
Shenyang
Tener una personalidad alegre y alegre no solo puede mejorar la inmunidad del cuerpo, sino que también puede ser beneficioso para la salud física y mental. Al mismo tiempo, también puede promover la función hematopoyética de la médula ósea en los huesos del cuerpo, haciendo que la piel se vuelva rosada y brillante. Por lo tanto, siempre debemos permanecer optimistas.
Duerme y nutre
Asegura un sueño adecuado, abundante energía y fuerza física, y combina vida diaria, entretenimiento y descanso. Debemos aprender a vivir científicamente y desarrollar un estilo de vida moderno, científico y saludable. No trasnochar, no comer eclipses parciales, no comer snacks, dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y no vivir en etapas fisiológicas especiales como la menstruación. y puerperio.
Yaoyang
La anemia debe complementarse con una dieta medicinal que nutre la sangre. Se pueden utilizar 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de dátiles rojos para hacer una decocción en lugar de té. También puedes usar 60 gramos de maltosa, 20 dátiles rojos, agregar un poco de agua y cocinarlos también puedes comer 20 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de wolfberry, 60 gramos de arroz japonica, 65 dátiles rojos, 438+05, y gachas de hadas cocidas con azúcar moreno, que pueden nutrir la sangre con eficacia; los pacientes con anemia grave pueden tomar tabletas de sulfato ferroso.
Además, hay que curar las hemorragias. Cuando las mujeres experimentan menorragia, irregularidades menstruales, enfermedades parasitarias intestinales, gastritis atrófica, úlceras gastrointestinales superiores, hemorroides o hemorragias nasales repetidas, deben buscar tratamiento médico lo antes posible y curarse lo antes posible. Prevenir el aborto excesivo puede ahorrar mucha sangre, lo que también es una condición importante para que las mujeres mantengan su figura.
Apoyo alimentario
Las mujeres deberían consumir alimentos más nutritivos, como proteínas de alta calidad, oligoelementos esenciales (hierro, cobre, etc.), ácido fólico y vitamina B12, que son Rico en materias primas hematopoyéticas. Como hígado de animales, riñones, sangre, pescado, camarones, huevos, productos de soja, hongos negros, sésamo negro, dátiles rojos, maní, verduras y frutas frescas, etc.
Mantenimiento dinámico
Participar regularmente en ejercicio físico, especialmente en mujeres que han dado a luz, participar frecuentemente en algún ejercicio físico y actividades al aire libre dentro de sus posibilidades, al menos media hora al día. . Como los aeróbicos, correr, caminar, jugar a la pelota, nadar, bailar, etc., pueden mejorar la fuerza física y la función hematopoyética. Un método de masaje sencillo para blanquear y sonrosar la piel.
Dieta nutritiva para la sangre
Té de Codonopsis pilosula y dátil rojo
Utilice 15 g de Codonopsis pilosula y 15 g de dátiles rojos cada vez, decocción en lugar de té;
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Dátiles rojos guisados en maltosa.
Utilizar 60 gramos de maltosa y 20 dátiles rojos cada vez, añadir la cantidad adecuada de agua y cocinar antes de comer.
Huevos guisados con goji y dátiles rojos
Utiliza 20 gramos de goji, 8 dátiles rojos y dos huevos cada vez. Después de que los huevos estén cocidos, retira las cáscaras y cocínalos un rato. Come huevos y bebe sopa.
Gachas de hadas
20 gramos de Polygonum multiflorum, 20 gramos de baya de goji, 60 gramos de arroz japónica, 15 gramos de dátiles rojos y una cantidad adecuada de azúcar moreno pueden nutrir la sangre. . Los pacientes con anemia grave pueden tomar comprimidos de sulfato ferroso, tres veces al día, 0,3 g cada vez, después de las comidas, combinados con vitamina C, 0,2 g cada vez, durante 2-3 meses, y el efecto es bastante bueno.
Las mujeres deberían comer más de estas dos cosas para reponer sangre.
Es bien conocida la importancia del Qi y la sangre para la mujer. Quizás el único factor de salud que afecta a la mujer sea el movimiento del Qi y la sangre. Algunas mujeres perderán la cabeza una vez que se encuentren con este problema, por lo que les llegan varios medicamentos, pero hasta el final, su Qi y su sangre permanecen estancados.
¡Hoy en día, el reconocimiento de la terapia dietética por parte de muchas personas ha aumentado considerablemente! ¿Existe alguna buena manera de reponer mejor el qi y la sangre?
Dátiles rojos
Creo que tus amigas deben estar familiarizadas con esto, o conoces el poder de los dátiles rojos desde la adolescencia. Su capacidad para nutrir el yin y fortalecer el yang es realmente milagrosa y contiene un contenido particularmente alto de vitaminas. También se la conoce como "píldora de vitaminas naturales".
La azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tiene los efectos de nutrir el cuerpo, nutrir la sangre y calmar la mente. ¡Se puede decir que su nutrición para las mujeres es integral!
Cuidado de la piel
Si utiliza con frecuencia dátiles rojos para cocinar gachas o sopas, puede absorber casi todos los nutrientes de los dátiles rojos, promover la hematopoyesis y prevenir eficazmente la anemia. Con suficiente Qi y sangre, la piel de una mujer se volverá cada vez más sonrosada.
Los dátiles rojos son ricos en vitamina C, que puede promover el metabolismo de las células de la piel de las mujeres, prevenir la deposición de melanina, obtener rápidamente una piel clara y suave y también lograr el efecto de belleza y cuidado de la piel al eliminar las pecas. desde un lado.
Después de que las mujeres llegan a cierta edad, la tasa de envejecimiento será extremadamente acelerada. Esto es causado por la estructura del cuerpo femenino. La ingesta regular de dátiles rojos puede ayudar aún más a las mujeres a retrasar el envejecimiento y mejorar su condición física; también puede ayudarlas a dormir eficazmente y ganar suficiente energía;
Salud corporal
Al mismo tiempo, los dátiles rojos pueden mejorar la inmunidad humana y desempeñar un gran papel en la inhibición de las células cancerosas. A través de investigaciones, se ha descubierto que los dátiles rojos pueden promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol sérico, aumentar la albúmina sérica y proteger aún más el hígado. Todo esto se debe a que hay una sustancia en los dátiles rojos que puede transformar las células cancerosas en. células normales.
Los dátiles rojos son ricos en nutrientes y contienen calcio y hierro, que pueden prevenir la osteoporosis. La anemia posparto juega un papel importante. Si eres de mediana edad y anciano, es bastante beneficioso prevenir este tipo de enfermedad ósea; si eres adolescente, si eres propenso a la anemia, es muy ideal comer más azufaifa; Estos suplementos son incluso más poderosos que algunos medicamentos.
¿Cómo se deben comer los dátiles rojos?
Debido a que los dátiles rojos tienen muchos efectos beneficiosos para el organismo, existe un dicho popular que dice “come tres dátiles al día y nunca envejecerás”. La medicina tradicional china también cree que la azufaifa tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida, y puede reponer el ardor medio, nutrir la sangre y calmar la mente. Los pacientes físicamente débiles o anémicos después de una enfermedad, así como las mujeres cuyas manos y pies están fríos en invierno, pueden utilizar la azufaifa para regular sus cuerpos. Entonces, ¿cuál es la mejor forma de comer dátiles rojos?
Sopa de hongos negros y dátiles rojos
Preparar una cantidad adecuada de hongos negros, dátiles rojos, azúcar blanca y otras materias primas, cocinar los hongos negros y los dátiles rojos con una cantidad adecuada de agua y luego agregar el azúcar blanca. El hongo negro puede limpiar los pulmones y reponer el qi, nutrir la sangre y nutrir la piel, y los dátiles rojos. Una semana antes de la menstruación hasta el final de la menstruación, tómelo cada dos días para aliviar la anemia menstrual y hacer que su rostro se vea rosado y lindo.
Sopa de Eclipta y dátiles rojos
La materia prima son Eclipta y dátiles rojos frescos. Primero lave la Eclipta y los dátiles rojos, póngalos juntos en la olla, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine la sopa a fuego lento, retire los residuos después de la cocción, beba la sopa y coma los dátiles. Esta sopa tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y detener el sangrado, y es adecuada para el sangrado de úlcera gastroduodenal, anemia hemorrágica, etc.
Los dos tipos de sopa de azufaifo que le presentamos tienen muy buenos efectos sobre la nutrición del qi y la sangre de las mujeres. Desarrolla el hábito de comer dátiles rojos. Con el tiempo, definitivamente producirá diferentes efectos en tu cuerpo.