¡Elimina toxinas por la mañana! Una taza de jugo ABC puede reducir el colesterol, aliviar el estreñimiento y desintoxicar.
La desintoxicación se refiere a la eliminación de viejos desechos y toxinas del cuerpo para que la sangre se aclare. A medida que el público continúa prestando atención a la desintoxicación de drogas, la gente comenzó a estudiar la desintoxicación de drogas a fines de la década de 1980. Finalmente, se estableció la definición de desintoxicación, que es la eliminación de toxinas que tienen un impacto negativo en los tejidos del cuerpo o convertirlos en componentes no tóxicos para luego excretarse metabólicamente del cuerpo a través de la orina y las heces.
Existen muchos productos desintoxicantes en el mercado, pero cuando se trata de desintoxicación, la mayoría de la gente piensa en el limón. Como todos sabemos, el ácido cítrico contenido en los limones puede producir un sabor amargo, que no sólo ayuda en la desintoxicación, sino que también es rico en potasio que puede excretar sodio del cuerpo, por lo que es una fruta famosa para bajar de peso. Además, el limón también puede ayudar a eliminar el cansancio, es rico en vitamina C y también es bueno para la piel. Las sustancias nocivas para el organismo se acumulan principalmente en el tejido adiposo. Necesitamos desintoxicarnos para evitar que se formen sustancias nocivas en el tejido adiposo o para permitir que el tejido adiposo se descomponga suavemente. Sin embargo, el método de desintoxicación con limón tiene efectos secundarios por deficiencias nutricionales. Es mejor beber jugos ABC, ACC o BBC ricos en fibra dietética y nutrientes para desintoxicarse. La salud natural es una ciencia que explica la fisiología humana a través de la naturaleza. Los estudiosos de la salud natural creen que antes de las doce del día es el momento en que el cuerpo excreta los viejos materiales de desecho. Según este punto de vista, es más eficiente utilizar energía para eliminar desechos viejos por la mañana que gastar energía para ingerir y digerir alimentos en grandes cantidades, por lo que es mejor consumir frutas y verduras que sean fáciles de digerir. En otras palabras, la mañana es el momento en que el cuerpo trabaja duro para desintoxicarse y desperdiciar energía en la digestión es ineficiente. Por lo tanto, aunque es bueno desayunar de inmediato, beber jugo rico en fibra dietética antes de comer puede acortar el tiempo de digestión, la tasa de absorción de nutrientes será mayor que comer verduras y frutas crudas, y los materiales viejos y de desecho se pueden excretar sin problemas. En particular, la fibra dietética no será absorbida por el cuerpo humano. Absorberá agua en los intestinos, aumentará el volumen de las heces, absorberá el colesterol y los ácidos biliares en la sangre, promoverá la defecación y mejorará el estreñimiento y los niveles de colesterol. Aunque perder peso también es uno de los objetivos de la desintoxicación, el objetivo principal es recuperar la salud.
Modelo básico: zumo ABC
El zumo elaborado a base de manzana, remolacha y zanahoria es la versión clásica del zumo ABC, rico en fibra dietética, vitamina A, betacaroteno y hierro. , Omega-3 y otros nutrientes. Además de perder peso, también puede mejorar la inmunidad, reducir el colesterol malo, proteger los ojos y mejorar la anemia.
Jugo ABC
Materiales de preparación (en vaso de papel)
1 taza de manzana (o 1? taza)
¿Remolacha? Taza
Zanahoria 1 taza
¿Agua? ¿Copa
? Ingredientes
Pasos
Lavar las manzanas, las remolachas y las zanahorias con agua limpia.
Picamos las manzanas, las remolachas y las zanahorias en trozos.
Colocar todos los ingredientes en una atemperadora y batir hasta obtener una pasta.
Recordatorio cálido de que todos los ingredientes están crudos y crudos.