Pierde 50 libras en tres meses
Los pasos son los siguientes
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Arroz: un huevo, una taza de leche de soja fresca sin azúcar y un plato de papilla vegetal. Almuerzo: algunas verduras, medio plato de carne magra (pollo, pato, pescado, ternera), un plato de sopa de verduras, un plato o medio plato de arroz. Merienda: una manzana a las 16 h. Cena: Ninguna (o fruta en su lugar)
El plan dietético de pérdida de peso anterior no puede garantizar que la pérdida de peso no se recupere. Para ello, añadió a su plan de adelgazamiento el ejercicio aeróbico, como correr. Insiste en correr duro entre 40 minutos y una hora todos los días y hace algunos ejercicios sencillos en su tiempo libre, como hablar y jugar con colegas, además de su confianza en perder peso y su tenaz determinación de mantenerlo. Esta vez perdió 50 libras en tres meses y tuvo mucho éxito.
3:
A través de la pérdida de peso, cree que las razones más difíciles para perder peso son la alimentación y el ejercicio perezoso. Además, la confianza y la psicología de adelgazar también son importantes. Siempre que supere el problema de amar comer pero no hacer ejercicio, junto con la creencia en perder peso, la pérdida de peso será un éxito.
Hola, la respuesta está completa. Espero que esto ayude. Le deseo éxito en perder peso lo antes posible. Por favor adopta.
Gracias