Las lecciones de baile de Blackpink
1. Estiramiento de las articulaciones
El estiramiento activo de las articulaciones es muy importante. Puede mejorar la flexibilidad del cuerpo, simple y potente. Cada parte del ejercicio es diferente. Los ejercicios para las articulaciones izquierda y derecha del pecho requieren que los hombros estén planos y no encorvados hacia abajo. Los ejercicios de hombros se basan en una dirección determinada y luego se entrenan ambos hombros hacia adelante y hacia atrás al mismo tiempo. Los ejercicios de cabeza son hacia la izquierda y hacia la derecha.
2. Calienta antes del ejercicio
Para calentar estirando, extiende una mano hasta el codo y luego gira hacia la espalda. Al presionar la articulación del codo, doble las manos hacia atrás, estire las piernas izquierda y derecha hacia arriba y junte las manos. Coloque las orejas cerca de los hombros, agáchese en posición de caballo y presione los ligamentos de las piernas izquierda y derecha. Con las rodillas mirando hacia los lados en lugar de hacia el frente, presione las rodillas con las manos y presione la espalda y los hombros. y hombro izquierdo respectivamente.
3. Entrenamiento de resistencia
La danza de BP tiene muchos movimientos explosivos, por lo que requiere una gran fuerza instantánea de los músculos y, a menudo, durante la práctica de la danza, cada movimiento lleva mucho tiempo. práctica. Si el método no es factible al practicar habilidades básicas, fácilmente causará daños en las rodillas, las articulaciones de las extremidades inferiores, los ligamentos y los músculos.
Cada baile tiene sus propias características. La característica de la danza jazz es que el tiempo de cada combinación de movimientos no es largo, pero el intervalo entre grupos también es corto y la frecuencia es relativamente alta. Las personas cuya función cardiopulmonar no es lo suficientemente fuerte pueden sentirse mareadas y fatigadas fácilmente después de un ejercicio extenuante.
4. Flexibilidad corporal
La flexibilidad corporal es el requisito básico para todos los bailes. No importa qué tipo de baile hagas, si quieres bailar suave y elegantemente, necesitas flexibilidad en tu cuerpo. En los ejercicios básicos de la danza jazz, es necesario enderezar los músculos después de calentarlos, de lo contrario es fácil tensarlos.
Al realizar ejercicios de tensión, es suficiente que el cuerpo sienta la fuerza de estiramiento. Si siente dolor, no debe persistir durante mucho tiempo, ya que es fácil tensar los músculos y. ligamentos.
5. Coordinación corporal
Si eres principiante, lo mejor es hacer los movimientos de las distintas partes del cuerpo por separado, así podrás combinar con destreza los movimientos de las distintas partes del cuerpo. el cuerpo? Varias partes del cuerpo, incluida la cabeza, las manos, los pies, las extremidades y el torso, deben moverse con diferentes ritmos musicales. La práctica de la coordinación es un proceso a largo plazo. Poco a poco, varias partes del cuerpo se volverán más tácitas.
Los bailes realizados por blackpink son principalmente bailes de jazz. Generalmente, los bailes de los grupos de ídolos femeninos son principalmente bailes de jazz, pero no es baile de jazz puro, hay otros tipos de bailes. Para ser más precisos, su danza es urbana, que es principalmente danza jazz.
La mayoría de los bailes grupales de mujeres tienen más elementos de jazz y generalmente se les llama jazz de baile grupal de mujeres, porque no son jazz hip-hop puro. A veces, los bailes grupales de mujeres también usan algunos elementos de waacking y hiphop. También se puede decir que es un salto de ciudad.
Urban no es una danza, sino una forma de expresión de danza. Es una expresión personal que no está rígidamente ligada a la tradición. Es la búsqueda del arte por parte del bailarín. Es una combinación orgánica de tendencias nuevas. Elementos y danza.