¿Qué debes comer durante los 24 términos solares para mantener tu salud?
El invierno es la estación en la que es necesario reponer agua. La caña de azúcar es rica en azúcar y agua. Además, también contiene una variedad de vitaminas, grasas, proteínas, ácidos orgánicos, calcio, hierro y otras sustancias muy beneficiosas para el metabolismo humano. La caña de azúcar no sólo aporta dulzura a los alimentos, sino que también aporta los nutrientes y calorías que necesita el cuerpo humano.
2. Carne de vacuno y cordero
La carne de vacuno y el cordero son carnes rojas. La medicina tradicional china cree que son de naturaleza cálida y tienen efectos nutritivos y preservadores de la salud. La carne de res y el cordero son ricas en proteínas, lo que ayuda a mejorar la inmunidad humana. La carne de res y el cordero son ricos en minerales, especialmente hierro, que pueden ayudar al cuerpo a reponer el qi y la sangre, repeler el frío y calentar el cuerpo, ayudar a aliviar síntomas como manos y pies fríos en invierno y ayudar a resistir el frío. Por tanto, la carne de res y de cordero son indispensables para mantener la salud en caso de fuertes nevadas.
Paso 3: Hongos
Los hongos y otros hongos comestibles contienen grandes cantidades de proteínas, vitaminas y minerales. Los hongos comestibles han sido valiosos alimentos saludables desde la antigüedad. La ciencia moderna ha demostrado que el lentinano, el ácido nucleico, el lentinano, las vitaminas y minerales como el zinc y el selenio en los hongos comestibles pueden inhibir la absorción y síntesis del colesterol, evitar que el colesterol se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos y mantener los vasos sanguíneos jóvenes. y elástico, desempeñando así un papel en la mejora y prevención de enfermedades cardiovasculares. El invierno es una época de alta incidencia de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Comer más hongos comestibles puede ayudar a tu salud.
4. Ñame
El ñame goza de la reputación de "el alimento de los dioses". Es rico en nutrientes y tiene un rico valor medicinal. Entre los 18 aminoácidos que necesitamos los humanos, el ñame contiene 16. El ñame puede suplir las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tiene un buen efecto nutritivo en los pacientes que comen menos y están cansados. "Rihuazi Materia Medica" dice que el ñame "ayuda a los cinco órganos internos, fortalece los músculos y huesos, calma la mente y se utiliza principalmente para eliminar el semen y el olvido". Los amigos con mala memoria también pueden comer más ñame.