42 días de comida clásica de confinamiento

La dieta durante el período de parto no sólo debe reponer la gran cantidad de energía física consumida durante el parto, sino también garantizar una producción suficiente de leche. Esta es la cuestión dietética más importante para las nuevas madres. El útero agrandado durante el embarazo ejerce presión sobre otros órganos y la función gastrointestinal no ha vuelto a la normalidad después del parto, por lo que es necesario comer comidas más pequeñas con más frecuencia, de cinco a seis veces al día. Adoptar el principio de comer comidas pequeñas con frecuencia no sólo garantiza la nutrición, sino que tampoco aumenta la carga sobre el tracto gastrointestinal, lo que permite que el cuerpo se recupere lentamente. Desde una perspectiva nutricional, diferentes alimentos contienen diferentes tipos y cantidades de nutrientes, por lo que las nuevas madres deben mezclar carne y verduras durante el parto para asegurar la absorción de nutrientes. Sin embargo, cómo confinarse después del parto es la clave, y las comidas de confinamiento durante el confinamiento son las más importantes. Shuyue recopiló un menú muy detallado de comidas de alta gama durante el confinamiento durante 42 días después del parto y rápidamente lo envió a las futuras madres que la rodeaban:

Primera semana:

Confinamiento en la primera semana del embarazo, la primera tarea de la madre embarazada es eliminar el exceso de agua, toxinas y loquios. Durante este período, las madres embarazadas deben tener cuidado de no beber agua. Incluso si están cocinando, es mejor no añadir agua. Si realmente quieres dejarte llevar, puedes utilizar vino de arroz Ziyue:

Segunda semana:

En la segunda semana de encierro, la mayoría de las madres embarazadas ya han sido dadas de alta del hospital. y regresó a casa. Después de regresar a casa, las madres embarazadas deben continuar observando la secreción de loquios. Si se trata de una cesárea, la madre embarazada debe prestar atención a proteger la herida, evitar su inflamación y comer alimentos liberadores de leche adecuados:

Tercera semana:

En la tercera Semana del segundo mes, madres embarazadas El cuerpo básicamente se ha recuperado y puedes hacer ejercicio más adecuadamente, pero ten cuidado de no cansarte demasiado. Puedes complementar tu dieta:

Cuarta semana:

En la cuarta semana de parto, las madres embarazadas deben comer más Consumir alimentos ricos en fibra dietética para favorecer la excreción de toxinas y desechos del organismo:

Quinta semana:

Por En la quinta semana de encierro, la madre embarazada básicamente se ha recuperado. En esta etapa, las madres embarazadas no deben incluir alimentos fríos en su dieta para evitar afectar la secreción de leche y la recuperación del cuerpo. Pueden empezar a utilizar complementos alimenticios y * * * para reducir las estrías:

Sexta semana:

En la última semana de confinamiento, aunque el cuerpo de la madre va cambiando día a día en recuperación, pero edema, mastitis, etc. Puede suceder que sea necesario regular su organismo mediante una terapia dietética: