Niña de 12 años pierde peso de forma saludable.

Haz ejercicio todos los días, de esos que te hacen sudar ¡Además de desintoxicarte, también puedes adelgazar!

¡Asegúrate de beber agua, que puede ayudar a que los intestinos y el estómago absorban bien los nutrientes!

Come alimentos nutritivos (huevos, leche, carne de res) por la mañana

Solo toma una comida normal al mediodía (arroz, fideos, sopa)

Tú Es mejor comer comida vegetariana por la noche (puedes hervir la carne en agua).

¡Las frutas deben comerse antes de las comidas! !

¡Come comida vegetariana 2 días a la semana para darle un descanso a tu estómago! (Esto es lo que dicen los expertos.)

¡Vete a dormir temprano, tu cuerpo estará sano y tu piel estará bien!

No comer nada o poco es lo peor.