¿Cómo mantener vivo el espíritu de la política de séptimo grado?

Cultivo de la virtud: cultive pasatiempos que puedan usarse para nutrir el alma, como el piano, el ajedrez, los libros, la pintura, las flores, los pájaros, los peces e insectos, el Qigong, etc. Sólo teniendo un corazón para regresar podrás no estar demasiado triste en la adversidad, no alegrarte cuando estés orgulloso y mantener un buen estado físico y mental.

Autodefensa espiritual: En definitiva, es mantener la mente en un estado de menos pensamiento, menos ganas, tranquilidad e indiferencia. Cierra los ojos, medita y escucha música suave para lograr el propósito de la defensa interna.

Datos ampliados:

Notas:

La escuela de pensamiento que aboga por el mantenimiento de la salud espiritual cree que Dios es el maestro de las actividades de la vida y que la calma puede resistir el envejecimiento. y prolongar la vida. Los pensamientos, las preocupaciones, la sabiduría, la ambición, la urgencia y el alma del hombre están todos controlados por Dios. Fomentar la tranquilidad y la autodisciplina, evitar la inquietud y evitar el despilfarro. Enfatiza tener la mente lúcida, restringir los oídos y los ojos, ajustar la mentalidad, adaptarse a las cuatro estaciones y practicar ejercicios silenciosos con diligencia para mantener la tranquilidad y promover la salud.

Debe prestar atención a mantener un estado de ánimo feliz, eliminar el miedo y pensar demasiado, evitar la excitación emocional, aumentar adecuadamente el ejercicio físico o el trabajo físico y desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso.

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