? La rutina básica del nunchaku en las artes marciales para la preservación de la salud.

Introducción: El nunchuck es un arma única heredada de la antigua China. Nunchaku, también conocido como nunchaku, es un nuevo desarrollo que integra fitness, defensa personal, rendimiento y competición. Se basa en rutinas chinas e incorpora movimientos como espadas, lanzas, espadas, palos y látigos de nueve secciones. También puede agregar elementos de danza y música modernos y de moda. No solo existe una combinación perfecta de combate sin armas y combate con armas, sino también deslumbrantes efectos escénicos. Ahora déjame presentarte la rutina básica del nunchaku.

1. Dos dragones salen al mar

Levanta el palo con ambas manos, los tentáculos rebotan hacia arriba y hacia abajo, y luego el meteorito impulsa a la luna a cortar. Levántelo hacia arriba y hacia abajo, levántelo hacia los clips izquierdo y derecho y retírelo hacia adelante. Esta fórmula es sencilla y práctica para ataques frontales rápidos.

Rutina Nunchuck 2, Danza del Dragón

Coloque el pie izquierdo en el poste delantero de dos manos, haga divisiones cruzadas, levante la parte superior para hacer las divisiones en la danza cruzada normal en forma de ocho. , cruz en la parte superior Baile. Esta fórmula se utiliza para confundir a los enemigos o esperar ataques oportunistas, y puede coordinarse con habilidades.

3. Suenan juntos campanas y tambores

Junta las manos y levanta el palo, levanta el palo por debajo de las axilas, corta el palo derecho de izquierda a derecha, levanta. el palo hacia la parte superior derecha y levante el palo desde el brazo izquierdo hacia el brazo derecho, sosteniendo el palo debajo de la mano izquierda. Divide el joystick izquierdo desde la parte inferior derecha hasta la parte superior derecha, pero cuando vayas hacia arriba, no escuches cómo el joystick izquierdo corta desde la parte superior izquierda. Mueve tu mano derecha hacia el palo debajo de tu axila y mueve tu mano izquierda hacia atrás. al joystick izquierdo al mismo tiempo. Dividir debajo del doble palo derecho. Este estilo se utiliza para atacar continuamente la placa media y superior, y es un método seguro para ataques frontales.

4. Crear el mundo.

Con el pie derecho delante, levanta el palo con ambas manos para cortar, levántalo y junta las piernas, divide la pierna para cortar, patea la pierna para que rebote y sujeta el palo con la pierna izquierda. Esta fórmula se usa principalmente para confundir al enemigo o esperar una oportunidad para atacar y golpear la entrepierna del enemigo.

5. El círculo del cielo y la tierra

Usa ambas manos para mover el palo hacia arriba y hacia abajo para cortar y cruzar. La rotación del círculo plano se levanta con el agarre de revés. la rotación del círculo vertical se levanta y se cierra con el agarre de derecha. Esta fórmula se utiliza para entrenar la coordinación y el control del bastón de todo el cuerpo.

Rutina Nunchaku 6, entrecruzado

Coloca los dos palos hacia arriba para trocear, y bárralos hacia abajo en horizontal. Gire el palo verticalmente hasta agarrarlo con el revés, corte las flores hacia abajo y cierre el palo con el palo. Esta fórmula se utiliza para confundir a los enemigos o esperar ataques oportunistas, y puede coordinarse con habilidades.

7. Tormenta

Levanta el palo hacia la derecha con la mano derecha, luego mueve el palo hacia la izquierda y hacia la derecha 360 grados con la mano izquierda y luego levanta la mano izquierda hacia la derecha. derecho a volar 360 grados. Esta fórmula protege todo el cuerpo de los ataques y aumenta el poder de ataque con la ayuda de la rotación aérea del cuerpo.

8. Vuela conmigo

Levanta el palo con ambas manos y córtalo, crúzalo y córtalo, luego conecta tus manos pero retíralas para hacer girar el palo danzante. Esta fórmula se utiliza para proteger los costados del cuerpo y entrenar la coordinación y el control del bastón de todo el cuerpo.

Nunchaku 9, el viento se llevó las nubes

Levanta el palo con ambas manos, cruza las flores, rebota con ayuda de la fuerza y ​​luego gira a izquierda y derecha. Este estilo se utiliza principalmente para atacar continuamente las placas media y superior locales, y es una forma segura de romper un cerco estrecho.

10. Hoja de loto meciéndose con el viento

Levanta el palo con ambas manos, ábrelo y ciérralo a izquierda y derecha, balancea y golpea la pierna izquierda para dar un paso atrás, corta hacia izquierda y hacia atrás. hacia abajo, da un paso adelante y corta hacia la izquierda y hacia la derecha, da un paso en falso y muévete hacia abajo hacia la izquierda y hacia la derecha. Divide hasta que la izquierda y la derecha se crucen, y luego divide el palo y guárdalo después de dar un paso en falso. Este estilo es dominante e invulnerable, protegiendo los costados del cuerpo para que el enemigo no tenga posibilidad de un ataque frontal.

Rutina Nunchuck 11, Salto del Dragón y del Tigre

La mano derecha lleva el palo para tirar de las flores y sujeta el palo, la mano izquierda lleva el palo para tirar de las flores y sujeta el palo, luego la mano derecha lleva el palo para tirar de las flores y sujeta el palo, y luego la mano izquierda lleva el palo para volar, el torbellino golpea debajo de los dos palos. Esta fórmula es rica en variedad y aumenta el poder de ataque mediante la rotación de la parte superior del cuerpo.

12. Sauce danzante del viento que regresa

Levante el palo con ambas manos, ábralo y ciérrelo hacia la izquierda y hacia la derecha, gire para conectar el palo del torbellino a la derecha y gire a la izquierda para cerrar. . Esta fórmula protege todo el cuerpo de los ataques y aumenta la intensidad de los ataques con la ayuda de la rotación corporal.

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