#21DÍA Desayuno Check-in#El primer día
Existen diferentes opiniones sobre el orden dietético de la diabetes. Básicamente como en este orden: verduras + carne + alimento básico (menos diluido y más seco) + sopa (solo como referencia). El desayuno es bajo en grasas y sal para reducir el azúcar en sangre. Las albóndigas fritas simplemente se cubren con una capa de aceite en el fondo de la sartén y luego se fríen en agua. El pepino, la piel de tofu y las algas son adecuados para los diabéticos y tienen el efecto de reducir el azúcar en sangre.
Cuídate, estabiliza tu nivel de azúcar en sangre y evita complicaciones. Las diez verduras que pueden reducir el azúcar en sangre son el melón amargo, la cebolla, el apio, el hongo negro, las algas, los frijoles, los rábanos, los tomates, las espinacas y las algas marinas.
Frutas: manzana, pera, pitahaya, kiwi, pomelo.
Hay mucha información en línea. Solo lo uso para mi propio uso, se puede encontrar en todas partes del mercado de verduras todos los días, solo como referencia.