? Fitness desnudo: te permite perder grasa como loco
En realidad, * * * es un evento en sí mismo. Cada movimiento afecta tu cuerpo, quemando grasa y entusiasmo en tu cuerpo. ¡Disfrútalo * * * más y no tendrás que hacer una huelga de hambre para perder peso!
Segundo consejo para la desnudez privada: Hacer las tareas del hogar
Cuando estás solo en casa, es mejor hacer las tareas del hogar desnudo. Cierra las cortinas, luego limpia la cocina, trapea el piso, lava la ropa, etc. Para las mujeres quitarse la ropa interior ajustada en casa supone una liberación del cuerpo y es de gran ayuda para la salud mamaria y ginecológica.
El tercer consejo para la exposición privada: darse un baño
Ser proactivo, trabajar felizmente y ser feliz cada día es el propósito de nuestra pequeña gimnasia. A continuación se muestra el ejercicio de baño para adelgazar desnudo que le mostramos. Esperamos que le resulte útil.
1. Apretar los muslos: Siéntate en la bañera con las manos apoyadas, flexiona las piernas, junta las rodillas y déjate caer hacia ambos lados, intentando pegarte al fondo de la bañera.
2. Eliminar el edema del muslo* * *.
3. Alivia la fatiga de la cintura: siéntate cerca de la pared de la bañera, rodea el cuello con las manos y curva la espalda. Esto no sólo puede aliviar la fatiga de la cintura, sino también fortalecer los músculos de la cintura.
4. Ejercicios de estiramiento para tensar la cintura: Colócate con las manos en un extremo de la bañera o en la pared, dobla las piernas delanteras y las rodillas y estira las piernas traseras. Los movimientos alternos de izquierda a derecha pueden estirar los músculos detrás de las piernas.
5. Relaja los tobillos y las pantorrillas: Colócate en la bañera y repite el movimiento de levantar los dedos de los pies. Esto puede eliminar la fatiga de los músculos de la pantorrilla después del ejercicio.
6. Estiramiento.
El cuarto consejo para el desnudo privado: dormir desnudo.
Después de investigaciones, expertos en salud y fisiólogos nacionales y extranjeros han descubierto que dormir desnudo no sólo puede estirar y reconfortar el cuerpo, sino que también es beneficioso para la salud.
El quinto consejo de la desnudez privada: establece un ídolo
Coloca tu póster de celebridad ideal en la pared más llamativa, compáralo con tu yo desnudo, encuentra rápidamente el hueco y crea compensar las deficiencias.
No llevas ropa.