¿Por qué causa hinchazón después de comer nueces y beber un poco de agua?
1. También son adecuados como snacks entre horas diversos frutos secos y almendras, como pipas de sandía, pipas de girasol, pipas de calabaza, cacahuetes, avellanas, almendras, pistachos, nueces, etc. Son ricos en vitamina E, diversos minerales y fibra dietética. Los estudios han demostrado que comerlo con prudencia también puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
2. Es recomendable ingerir unos 30 gramos de frutos secos cada día. Si accidentalmente come demasiadas nueces, debe reducir la cantidad de aceite y alimentos en tres comidas al día.
Los frutos secos y frutos secos son buenos, pero contienen demasiada grasa. Lo mejor es comer sólo una cucharada al día, de lo contrario engordarás fácilmente.
No son aptos para su consumo después de las comidas y son más indicados para su consumo por la mañana cuando no hay suficiente comida. Es más apropiado comer fruta después de cenar. Lo mejor es comer menos en la cena y guardar esta cantidad con antelación.
Los frutos secos son ricos en aceite vegetal y proteínas, que son difíciles de digerir y pueden provocar una sensación grasosa. Por lo tanto, para que los frutos secos sirvan mejor a nuestra salud, también podríamos poner más esfuerzo en lo que comemos.
6. Por ejemplo, al hacer pasteles, puedes triturar nueces y ponerlas, o agregarlas a la leche, el yogur y el helado para hacer leche de nueces o leche de nueces.
7. Además, también puedes utilizar nueces picadas como condimento y espolvorearlas al cocinar, preparar sopas y gachas. No solo puede aumentar el sabor de los platos, sino también aumentar el apetito de las personas. Después de comer las nueces, también complementa la nutrición y mata dos pájaros de un tiro.