Date un baño en los días caninos del verano.
Se acercan los días caninos del verano, y a nadie le gusta, especialmente a la madre que acaba de dar a luz a un bebé. Algunas personas piensan que durante el confinamiento hay que taparse la cara, lavarse el pelo, ducharse, utilizar el aire acondicionado o levantarse de la cama para caminar. ¿Es este realmente el caso?
De hecho, algunas creencias se transmiten desde las generaciones mayores, como la de no lavarse el pelo. Las condiciones en ese momento eran limitadas y no había secador de pelo en casa. Después de lavarse el cabello, es fácil resfriarse y tener dolor de cabeza, por lo que la gente no se lava el cabello fácilmente durante el confinamiento. Pero ahora es diferente. Mientras las puertas y ventanas estén cerradas, la casa será hermética y habrá un secador de pelo disponible para secarla a tiempo. Por eso, las mujeres embarazadas de hoy en día pueden lavarse el pelo durante el confinamiento, y es más beneficioso mantenerlo limpio e higiénico.
Puedes dejar tu pelo descubierto durante los días caninos del confinamiento, pero debes prestar atención. a estos cuatro aspectos. ¡No te equivoques ni te lastimes!
En primer lugar, no comas alimentos fríos.
Hace demasiado calor en los días caninos del verano, así que siempre quiero comer algo fresco para aliviar el calor, como helado, que se enfría rápidamente. Además de los helados, también hay bebidas heladas, agua mineral helada, bebidas heladas, frutas heladas, etc. , tanto alimentos crudos como fríos. No se recomienda comer demasiado. Si estás confinado no puedes comerlo. Si la comida no es un tabú, empeorará la condición física y provocará diarrea en los bebés que beben leche materna.
Así que no toques este tipo de alimentos durante el confinamiento, y simplemente aguanta si quieres volver a comerlos. Lo mejor es no preparar estos alimentos en casa, fuera de la vista, fuera de la mente, ni discutir con tu familia que no los comas delante de ti.
Durante el confinamiento procura beber la mayor cantidad de agua hervida posible y comer más alimentos ligeros.
En segundo lugar, presta atención a la temperatura de casa a la hora de lavarte el pelo y bañarte.
Puedes lavarte el pelo y darte un baño después del parto, pero no lo laves todos los días y mantenlo abrigado. Puedes lavarte el cabello dos o una vez por semana, bañarte una vez por semana o una vez cada medio mes y secarlo con una toalla tibia.
Es especialmente importante recordar apagar el aire acondicionado con antelación al lavarse el pelo y ducharse para permitir que la temperatura interior vuelva a una temperatura constante. Si enciendes el aire acondicionado cuando te lavas el cabello o te duchas, es fácil resfriarse. Será demasiado tarde para quejarte de lavarte el pelo cuando realmente estás resfriado.
Además, al lavarte el cabello y bañarte, es necesario ajustar la temperatura del agua. La temperatura no debe ser demasiado baja. Si te lavas el cabello directamente con agua casi fría, puedes lesionarte. No cometas errores.
Después del lavado, seca tu ropa inmediatamente o sécate el cabello con secador para mantener tu cuerpo seco. Una vez que te acostumbres, enciende el aire acondicionado.
En tercer lugar, debes saber utilizar correctamente los aparatos de aire acondicionado.
Hace mucho calor en los días caninos del verano, así que lo correcto es encender el aire acondicionado. Si no enciendes el aire acondicionado por muy caliente que esté, debes taparlo con una tapa, de lo contrario sufrirás un golpe de calor. Si tienes condiciones en casa y el calor es insoportable, enciende el aire acondicionado para refrescarte y sentirte más cómodo.
Algunas personas se enfermaron después de usar el aire acondicionado. Fue causado por no usar el aire acondicionado correctamente.
Recuerde los siguientes puntos:
No lo sople, no importa el calor que haga, no lo sople directamente. Si el aire acondicionado está demasiado cerca de usted, puede agregar un parabrisas al aire acondicionado para permitir que el viento sople hacia arriba.
Asegúrate de no ajustar la temperatura demasiado baja, sino por encima de 26.
Asegúrate de apagar el aire acondicionado y abrir las ventanas para ventilar. No mantengas las ventanas cerradas. En ese caso, la calidad del aire interior será muy mala, lo que no es bueno para la salud.
En cuarto lugar, levántate correctamente.
Evita salir durante el periodo de confinamiento, pero no permanecer en la cama todo el tiempo. El médico recomienda descansar más antes de acostarse. De lo contrario, tendrá que levantarse de la cama con más frecuencia después del alta del hospital. Al principio, podrá caminar en casa para ejercitar sus músculos y huesos. Poco a poco mi cuerpo se recuperó un poco y pude hacer algunos ejercicios sencillos.
Sin embargo, la condición física de las mujeres en el posparto todavía es muy mala. Asegúrese de no hacer algún ejercicio extenuante para perder peso. No es bueno para la recuperación del cuerpo y lo dañará.
Solo prestando más atención a los cuatro aspectos anteriores podrás pasar el periodo de confinamiento con tranquilidad. No tienes miedo al confinamiento en los días caninos del verano. ¿Estás haciendo esto?