¿Cómo deben cuidar su estómago las personas que "no son picantes ni felices"?

Mucha gente hoy en día tiene mal estómago. Hace algún tiempo, un amigo dijo que cuando comenzó su propio negocio, tenía muchas cosas que hacer. Comía una vez al día y, a menudo, comía comida picante. Después de que la empresa se estabilizó, sufrió dolor de estómago, hinchazón e indigestión durante 10 años. Tiene una sensación de ardor en el estómago, se tira menos pedos, se cansa fácilmente y no puede dormir bien por la noche.

Tener mal estómago es muy tortuoso y difícil de tratar. Algunas personas se acostumbran con el tiempo, pero mientras no controlen su dieta, su estómago y su temperamento estallarán repentinamente, lo cual es muy doloroso.

Hay "2 miedos" y "2 gustos" en mi barriga. ¡Recuerde si tiene el estómago débil! El estómago 1 le tiene miedo al alcohol

El estómago le tiene miedo al alcohol porque el alcohol, el componente principal del alcohol, es extremadamente destructivo para el estómago. Beber en exceso puede destruir la barrera de la mucosa gástrica, corroer la pared gástrica, provocar hemorragia gástrica e incluso perforación gástrica. Las personas que beben mucho durante mucho tiempo encontrarán que la pared del estómago es muy delgada y algunas personas incluso pueden describirla como "llena de agujeros".

El estómago 2 le teme al hambre

El estómago tiene miedo al hambre, pero también está prohibido exagerar Sentirse lleno o incluso comer en exceso. El hambre prolongada es muy perjudicial para el estómago, porque el hambre prolongada puede provocar una reducción de la secreción de ácido gástrico y gastritis atrófica. Por tanto, ya sean niños con indigestión, personas mayores o gente corriente y sana, se recomienda realizar siete u ocho comidas completas al día, preferiblemente tres o cuatro comidas al día. Un estómago débil no puede digerir adecuadamente los alimentos, lo que tiene un impacto negativo significativo en el cuerpo.

Le gusta al estómago 1

Al estómago le gusta el calor, por lo que la comida no puede estar fría ni caliente. Me gusta especialmente el agua tibia. Cuando tenga un dolor de estómago repentino y no pueda obtener ayuda profesional por el momento, puede intentar beber un vaso de agua tibia, que puede diluir el jugo gástrico, reducir la irritación del ácido gástrico en la mucosa gástrica, calentar el estómago y aliviar rápidamente. síntomas. La leche tibia también está bien y también puede proteger la mucosa gástrica.

Le gusta al estómago 2

Al estómago le gustan los alimentos alcalinos. La gente suele decir que si tienes mal estómago, ¡beber gachas de avena nutre el estómago! No precisamente. Por el contrario, los bollos, fideos y otros alimentos cocidos al vapor con harina blanca son los alimentos más sencillos para nutrir el estómago. Además, tenga cuidado de evitar los alimentos demasiado picantes o difíciles de digerir.

La dietoterapia saludable para los problemas gastrointestinales graves requiere la eliminación del Helicobacter pylori. La mayoría de los problemas estomacales están relacionados con esta bacteria. Puede elegir Hericium erinaceus, ñame, semillas de loto, clavo, azufaifa, baya de goji y otros ingredientes para nutrir el estómago, y hervir agua juntos, que tiene efectos esterilizantes, antiinflamatorios y nutritivos para el estómago. Los clavos son el "asa del hombro" para esterilizar, Hericium es el "tesoro de la montaña" para nutrir el estómago, y las semillas de ñame y loto tienen el efecto de calentar el estómago y protegerlo.

Las personas con problemas gastrointestinales deben mantener cada día una actitud optimista y pacífica. Las personas positivas para Helicobacter pylori deben prestar atención a las reglas de la dieta y la vida diaria. Deben comer tres comidas regulares y cuantitativas al día. No deben comer en exceso y comer menos bocadillos cuando tengan hambre.

Personas que han tenido problemas estomacales durante 10 años te dirán cómo hacer 1. Intenta comer fuera lo menos posible, haz tres comidas al día a tiempo, cuanto más ligeras mejor, pero no lo haces. No es necesario comer alimentos líquidos todo el tiempo, mastique lentamente. Muy bien. Sepa qué alimentos son cómodos para su estómago y cuáles son incómodos para usted, y siempre controle y recuerde lo que debe y no debe comer.

2. La suplementación adecuada de vitamina C y el mantenimiento de una cantidad normal de vitamina C en el jugo gástrico pueden nutrir y proteger eficazmente el estómago. Beba más té nutritivo para el estómago cuando tenga tiempo. Funciona de maravilla.

3. Insiste en realizar una hora de ejercicio aeróbico cada día, estar de pie media hora después de las comidas o caminar diez minutos para favorecer tu digestión intestinal y evitar las flatulencias durante un mes.

4. Acuéstate temprano y levántate temprano. No te quedes despierto aunque te acuestes muy tarde, debes asegurarte de dormir 8 horas al día. Sólo manteniendo el ánimo en alto podrá recuperarse más rápidamente de los problemas estomacales.