¿Comenzaré a quemar grasa al día siguiente si no como ni bebo?
Mi respuesta es adecuada para que la comprenda la gente corriente.
La grasa se forma a partir del exceso de energía. Si los alimentos, las grasas, el azúcar y las proteínas que consume no se agotan, se almacenarán como grasa. La grasa es una forma de almacenar energía, al igual que una cuenta bancaria es una forma de almacenar riqueza.
En circunstancias normales, el 75% del aporte energético del cuerpo humano proviene del azúcar, el 65.438+05% de las proteínas y el 65.438+00% de las grasas. El almacenamiento y descomposición de la grasa es lento y complejo.
La energía de 100 gramos de grasa son unas 900 calorías.
El cuerpo sólo comienza a utilizar las proteínas almacenadas después de que se agota el azúcar. La proteína no se descompone indefinidamente. Una vez que se descompone el exceso de proteína, comienza a descomponer la grasa. Lo que quieres saber es en qué momento se agotan el azúcar y las proteínas, ¿verdad?
El azúcar se almacena en forma de glucógeno. Después de aproximadamente 65.438+00 horas de comer, el glucógeno del cuerpo prácticamente se eliminó. En este momento, las proteínas y las proteínas dependen principalmente de la estructura del cuerpo humano. Algunas personas no hacen ejercicio, pero sus músculos parecen fuertes (pero no lo son). En este momento, descomponen las proteínas para reponer energía. De hecho, en este momento ya se están preparando para descomponer las grasas. La degradación de grasas requiere docenas de enzimas para descomponer los aminoácidos producidos por las proteínas durante la fase proteica. Por un lado, se utiliza para descomponerse para producir energía y, por otro lado, para sintetizar estas enzimas. Cuando aparecen estas enzimas, la grasa comienza a movilizarse y la energía producida por la movilización de la grasa es lo suficientemente alta como para satisfacer todas las necesidades del cuerpo. Si una persona necesita 2500 calorías al día, sólo necesita 300 gramos de grasa.
Si aún no comes en este momento, este canal energético se mantendrá y la actividad enzimática no cambiará, sino que podrá aumentar. Sólo cuando el nivel de azúcar en sangre aumenta y el cuerpo encuentra un suministro de azúcar, la concentración de enzimas lipolíticas disminuirá y la descomposición de las grasas se ralentizará. Cuando el suministro de azúcar sea suficiente, la grasa pasará de la descomposición a la síntesis nuevamente.
En resumen, la bajada de azúcar en sangre es la única causa de la descomposición de las grasas, pero por otro lado, la bajada de azúcar en sangre puede provocar hambre. Al romper los granos se descompone la grasa fácilmente. Una vez que se abra este canal, será cada vez más fácil descomponer la grasa en el futuro.
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