¿Cuál es la mejor medicina para mejorar la inmunidad?
Pregunta 2: ¿Cuál es la mejor medicina para mejorar la inmunidad?
La proteína es el elemento básico de las células humanas y el componente principal de los glóbulos blancos y los anticuerpos. Si el cuerpo tiene una deficiencia grave de proteínas, la cantidad de linfocitos disminuirá, lo que provocará una disminución grave de la función inmune. Por lo tanto, comer más alimentos ricos en proteínas, como carne fresca, pollo, pato, pescado, huevos, leche y productos lácteos, así como proteínas animales ricas, puede ayudarle a mejorar su inmunidad.
Orientación:
Puedes tomar una variedad de vitaminas de forma adecuada para asegurar una dieta equilibrada, beber más agua, hacer más ejercicio, descansar más, comer menos dulces, menos aceite, menos tabaco y alcohol y más Coma ajo.
Pregunta 3: ¿Cuál es la mejor medicina para mejorar la inmunidad? En la medicina moderna, mejorar la inmunidad significa convertir un estado subsano en un estado saludable. La medicina tradicional china resuelve el problema del equilibrio del yin y el yang. ¿Cómo lograr esto? Es diferente, hay que apuntar a ello. Algunas personas carecen de algunos oligoelementos, como deficiencia de zinc y hierro, y otras tienen deficiencia de sangre y deficiencia de qi. En general, su inmunidad es baja y es difícil recetar el medicamento adecuado. No es que una inmunidad más fuerte sea mejor. El lupus eritematoso sistémico, la artritis reumatoide y las reacciones alérgicas se deben simplemente a que el sistema inmunológico es demasiado fuerte. Por tanto, es mejor equilibrar el Yin y el Yang. El concepto de salud en la medicina tradicional china cree que la salud es un estado en el que el yin y el yang del cuerpo humano mantienen un equilibrio relativo, es decir, "el yin y el yang son secretos" y "la duración es igual". "Enfermedad" es un estado de desequilibrio del cuerpo humano durante un cierto período de tiempo bajo la influencia de ciertos factores internos y externos. En términos de tratamiento, es necesario eliminar el mal y fortalecer el cuerpo, enfatizando el papel de la justicia en el cuerpo. "El Clásico Interno del Emperador Amarillo" dice que "la energía buena permanece en el cuerpo y la energía maligna no puede ser expulsada". Esto es para lograr el propósito de resistir la energía maligna regulando la función inmune del cuerpo. también en materia de prevención. Por lo general, cuando las personas dicen que están débiles, quieren decir que son propensas a resfriarse y resfriarse repetidamente. Puede ser una deficiencia de zinc. Cuando las personas tienen deficiencia de zinc, los linfocitos se dañan, la inmunidad celular se reduce, la actividad del factor timo se reduce y la inmunidad y la resistencia a las enfermedades de las personas se reducen. Los alimentos ricos en zinc incluyen ostras, ostras, hígado, champiñones, pescado, camarones, lochas, calamares, pepinos de mar y otros productos acuáticos, mariscos, semillas de sésamo, carnes magras, huevos, maní, nueces, polen de pino, vieiras, etc. Mientras toma el medicamento, como tratamiento auxiliar, recomendamos una guarnición: 20 g de astrágalo, 15 g de Atractylodes, 15 g de Fangfeng, hervidos en agua durante 30 minutos, tomar 1 litro del brebaje, añadir medio trozo de carne de res cortada en cubitos, cocinar a fuego lento hasta la carne está crujiente y tierna, sazona y come tres días después. Si lo comes continuamente durante un período de tiempo, puedes lograr resultados satisfactorios. El polisacárido de Tremella contenido en Tremella fuciformis puede mejorar la inmunidad, mejorar la capacidad fagocítica de los glóbulos blancos y estimular la función hematopoyética. Tremella también puede aumentar significativamente la actividad de la lisozima y promover la función bactericida. Por lo tanto, comer más Tremella fuciformis en una cantidad adecuada puede ayudar a mejorar la inmunidad. El ejercicio puede mejorar la inmunidad, porque puede acelerar la circulación sanguínea y mejorar la vitalidad de varios órganos del cuerpo humano. Según la medicina tradicional china, es para mejorar el Yang Qi. El principio a dominar es no exagerar. Es mejor sudar un poco y sentirse cómodo. Dormir lo suficiente y tener un estado de ánimo optimista son extremadamente importantes para regular el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo humano.
Pregunta 4: ¿Qué productos para la salud pueden mejorar la inmunidad? La inmunidad es el mecanismo de defensa propio del organismo y su capacidad para identificar y eliminar cualquier sustancia extraña (virus, bacterias, etc.). ) invade desde el exterior. La capacidad de afrontar el envejecimiento, el daño, la muerte y la degeneración de las propias células, así como la capacidad de reconocer y tratar las células mutantes y las células infectadas por virus en el cuerpo. La inmunología moderna cree que la inmunidad es una reacción fisiológica mediante la cual el cuerpo humano reconoce y rechaza a los "otros". Lo que realiza esta función en el cuerpo humano es el sistema inmunológico, que puede fortalecerse mediante varios métodos, como el acondicionamiento dietético y el consumo de alimentos más beneficiosos, especialmente los niños, que prestan más atención a la mejora de la inmunidad.
Los métodos para potenciar la inmunidad son:
1. Nutrición integral, equilibrada y adecuada.
La vitamina A puede favorecer la síntesis de glicoproteínas. Las proteínas de la superficie de la membrana celular son principalmente glicoproteínas y las inmunoglobulinas también son glicoproteínas. Los urbanitas de hoy no quieren comer hígado de cerdo.
Es rico en vitaminas. Si la ingesta de vitamina A es insuficiente, las células epiteliales respiratorias carecen de resistencia y, a menudo, son propensas a enfermarse. Cuando falta vitamina C, el contenido de vitamina C en los glóbulos blancos disminuye y la eficacia de combate de los glóbulos blancos se debilita, lo que hace que las personas sean propensas a enfermarse.
Además, oligoelementos como zinc, selenio, vitaminas B1, B2, etc. Todos están relacionados con la función inmune no específica del cuerpo humano.
2. Trabajo y descanso moderados
Un trabajo y descanso moderados es la madre de la salud El funcionamiento normal del reloj biológico del cuerpo es la garantía de la salud. del reloj biológico es el comienzo de la subsalud.
Haga ejercicio con regularidad
La gente moderna está interesada en la vida urbana y ocupada con sus carreras, y cada vez tiene menos tiempo para hacer ejercicio físico. Fortalecer el autoejercicio puede mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
4. Cultive una variedad de intereses y manténgase enérgico.
Una amplia gama de pasatiempos beneficiarán infinitamente a las personas. No solo pueden cultivar el autocultivo, sino también ayudar a tratar algunas enfermedades mentales.
5. Deje de fumar y limite el consumo de alcohol
La evidencia médica muestra que cuando se fuma, los vasos sanguíneos humanos tienden a sufrir espasmos, se reduce el suministro de sangre a los órganos locales, el suministro de nutrientes y El oxígeno se reduce, especialmente la mucosa respiratoria no puede obtener suficiente. También se reduce el suministro de oxígeno y nutrientes y la resistencia a las enfermedades. Beber menos es bueno para la salud. El consumo excesivo de alcohol, la embriaguez y el consumo excesivo de alcohol reducirán la función inmunológica del cuerpo y deben limitarse estrictamente.
6. Salud mental
Sea amable con el estrés, considérelo parte integral de la vida, aprenda a reducirlo moderadamente y asegure un estado de ánimo saludable y bueno.
7. La suplementación con zinc puede mejorar la inmunidad.
En 2011, la Biblioteca Cochrane del Reino Unido llevó a cabo un experimento sobre "la suplementación con zinc para mejorar la inmunidad". Los datos experimentales muestran que la suplementación con zinc el primer día después de la aparición de los síntomas del resfriado puede suprimir eficazmente la enfermedad y aliviar los síntomas siete días después del resfriado, los pacientes que tomaron zinc se recuperaron más rápido que aquellos que no tomaron suplementos de zinc; Por tanto, está demostrado que la suplementación con zinc puede mejorar la inmunidad humana y acortar el curso de los resfriados. Por tanto, puedes consumir más alimentos ricos en zinc, como ostras, ostras crudas, nueces, yemas de huevo, etc. , y también se pueden tomar suplementos de zinc a partir de la proteína de zinc.
8. Plátano
El plátano puede aumentar los glóbulos blancos, mejorar la función del sistema inmunológico y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades, especialmente en pacientes y bebés. Comer 1 o 2 plátanos al día puede mejorar la inmunidad.
El acondicionamiento dietético diario es la forma más ideal de mejorar la inmunidad humana;
1. Beba más yogur: siga una dieta equilibrada si la persona tiene alcoholismo, estrés mental o una dieta desequilibrada. , , debilitará la capacidad de las personas para resistir las enfermedades. Para corregir este desequilibrio, debemos confiar en las bacterias saludables que se encuentran en el yogur.
2. Bebe más agua hervida: recuerda, ¡es agua hervida! Esto puede mantener húmedas las membranas mucosas de la nariz y la boca; beber más agua también puede mantener a las personas frescas y con energía. Los estudios han demostrado que el agua hervida tiene una actividad fisiológica ideal sobre el metabolismo humano. El cuerpo absorbe fácilmente el agua a través de las membranas celulares, lo que mejora la actividad de la lactato deshidrogenasa en los órganos humanos, mejorando así de manera efectiva la resistencia a las enfermedades y la inmunidad del cuerpo. Especialmente importante es el primer vaso de agua fría de la mañana.
3. Comer más marisco: El marisco es rico en hierro, zinc, magnesio, selenio, cobre, etc. , el consumo regular puede promover la función inmune.
4. Bebe té con regularidad: Los científicos han descubierto que el té contiene una sustancia química llamada teanina. Debido a que puede movilizar las células inmunes del cuerpo para resistir bacterias, hongos y virus, puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir infecciones en más de 5 veces.
5. Bebe un poco de vino tinto: La mayoría de las bebidas alcohólicas inhiben el sistema inmunológico del cuerpo, pero el vino tinto es todo lo contrario. Contiene algunos antioxidantes que son buenos para mejorar la función inmune y proteger el corazón.
6. Comer algo de hígado animal: El hígado animal contiene ácido fólico, selenio, zinc, magnesio, hierro, cobre, además de vitaminas B6, B12, etc. , estas sustancias ayudan a promover la función inmune.
7. Se descubrió que Cordyceps sinensis puede aumentar eficazmente el número de células y tejidos del sistema inmunológico y promover la producción de anticuerpos...>;& gt
Pregunta 5. : Comparación de qué usar para mejorar la inmunidad Bien, ¿qué puedes usar para mejorar tu inmunidad?
La pregunta de qué comer puede mejorar la inmunidad es un poco difícil de responder, porque la inmunidad está relacionada con el estado general del cuerpo humano. Para las personas con anemia, comer alimentos ricos en sangre puede mejorar la inmunidad; para las personas que carecen de vitamina C, la mejor manera de mejorar la inmunidad es complementar la vitamina C. En resumen, diferentes personas necesitan comer diferentes alimentos.
Sin embargo, para la mayoría de las personas normales, todavía hay reglas a seguir.
Aquí hay algunos alimentos que pueden ayudar a mejorar la inmunidad para su referencia.
■El yogur es la primera opción entre bebidas y dulces.
El yogur de cultivo vivo de alta calidad puede ayudar al sistema inmunológico humano a funcionar normalmente, lo cual ha sido reconocido por los círculos médicos y nutricionales. Los estudios han confirmado que el yogur puede prevenir la diarrea causada por enterovirus, aliviar los síntomas de las alergias y mejorar la respuesta del sistema inmunológico a virus y gérmenes. Como bebidas hidratantes, el té verde, el té perfumado y el té de crisantemo son buenas opciones. Las bebidas dulces no son buenas para la inmunidad.
Consejo íntimo: Bebe de 2 a 3 tazas pequeñas de yogur todos los días. Lo mejor es elegir el yogur original que acaba de sacar al mercado, que tiene más bacterias vivas. Es una buena idea utilizar yogur en lugar de otras bebidas frías y postres, y no es ningún problema sustituir la leche, porque el yogur tiene un buen efecto sobre el sistema inmunológico, algo que la leche no tiene.
■El primer alimento proteico son los productos de soja.
Beneficios de la proteína de soja Todo el mundo sabe que la fibra dietética y los oligosacáridos de la soja también son buenos para la salud, pero mucha gente desconoce las sustancias de la soja que pueden mejorar la inmunidad, como las saponinas con efectos antivirales. y lectinas que activan el sistema inmunológico. Por lo tanto, sustituir parcialmente la carne por soja no sólo ayuda a prevenir la hipertensión arterial, la hiperlipidemia, las enfermedades cardíacas, el hígado graso y otras enfermedades, sino que también favorece obviamente el funcionamiento normal del sistema inmunológico.
Consejo íntimo: trate de no elegir tofu frito y otros productos de frijoles fritos. El tofu, el tofu rallado, la piel de tofu, el tofu seco y la leche de soja son todos buenos. Los platos fríos combinados con tofu rallado, piel de tofu y verduras también son buenas opciones. No solo son buenos como antivirus, sino también como suplemento de calcio.
■El alimento básico número uno con almidón son las patatas.
Utilizar alimentos con patatas en lugar de harina de arroz pulido como alimento básico puede aportar una gran cantidad de vitamina C, vitamina B1, potasio, fibra dietética, etc. Entre ellos, el ñame, el taro y la batata también contienen mucina con actividad inmunopromotora, que es muy útil para mejorar la resistencia. Además de las patatas, comer más cereales integrales y frijoles de color rojo oscuro o negros también puede ayudar a mejorar la inmunidad.
Consejo íntimo: asegúrese de cambiar el alimento básico y no coma un trozo grande de batata asada después de un gran plato de arroz. Recuerde no comer alimentos con patatas fritas. Se puede calentar hirviéndolo o guisándolo.
■Las verduras de color verde y las verduras de color naranja son el primer tipo de verduras.
Las verduras de color verde y naranja con colores fuertes son ricas en caroteno, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo humano. Cuando la vitamina A es insuficiente, la resistencia de la mucosa respiratoria disminuirá, facilitando el contraer enfermedades infecciosas y ser invadido por virus. El ácido fólico, particularmente rico en los vegetales verdes, es un factor necesario para la síntesis de sustancias inmunes, y una gran cantidad de flavonoides pueden combinarse con la vitamina C, que es muy útil para mantener la resistencia.
Existen muchas verduras y frutas que pueden favorecer la síntesis de sustancias antivirales como el interferón, o mejorar ciertos indicadores inmunológicos, como el brócoli, las espinacas, la col rizada, los espárragos, etc. , todos estos son beneficiosos para mejorar la resistencia. Aunque el rábano blanco, la cebolla, el jengibre y el ajo no son vegetales de hojas verdes, también pueden mejorar la inmunidad.
Consejo íntimo: Es la última palabra comer al menos medio kilo de verduras cada día, y debería haber más variedades. Recuerde que las verduras de colores claros funcionan mejor si se comen crudas. No lo calientes por mucho tiempo ni lo frías.
■Los arándanos, las moras y las fresas son los frutos más tempranos.
En primer lugar, potenciar las frutas con colores intensos, especialmente las frutas ricas en vitamina C y antocianinas, como los arándanos, las moras, las fresas, etc., porque las antocianinas son muy efectivas para estimular la vitalidad del sistema inmunológico. . Los kiwis y las naranjas, ricos en vitamina C y flavonoides, también son excelentes. Las manzanas pueden promover la síntesis de interferón, pero debido a que en esta temporada las manzanas se han almacenado durante 9 a 10 meses, sus efectos sobre la salud pueden verse reducidos. Aunque los arándanos muy recomendados por los americanos son excelentes, la producción nacional es muy limitada. Se pueden elegir arándanos secos en otras temporadas.
Advertencia íntima: Puedes comer entre medio gato y un gato de fruta cada día. Intenta elegir variedades de temporada. ...& gt& gt
Pregunta 6: ¿Qué medicamentos o inyecciones son las más rápidas y efectivas para mejorar la inmunidad? Personalmente, creo que es mejor tomar suplementos para la salud o algo así. Creo que los productos para el cuidado de la salud de producción nacional que mejoran la inmunidad, como la espirulina, la sopa Double Health Soup, Infinite, etc. de Cheng Haibao, son todos buenos.
Pregunta 7: ¿Cuál es el medicamento más eficaz para aumentar la inmunidad y la resistencia? ? La buena salud no se logra tomando medicamentos, sino que incluye muchos factores, incluida la dieta, los hábitos de vida y el entorno que lo rodea. . Investiga más desde estos aspectos.