¿Por qué necesitamos comer más cada mes?

El confinamiento es un importante período de recuperación para las mujeres después del parto. No sólo debes descansar lo suficiente durante este período, sino que tu dieta también es muy importante. Para permitir que el organismo se recupere rápidamente y evitar el estreñimiento, se recomienda comer frutas más apetitosas y fáciles de digerir, como manzanas, plátanos, pomelos, etc.

Ricas en vitaminas

Las manzanas y otras frutas no sólo son deliciosas, sino que también son ricas en vitaminas, que ayudan a complementar los nutrientes que necesita el organismo. Especialmente para las madres lactantes, el contenido de vitaminas en su cuerpo está directamente relacionado con la ingesta nutricional de su bebé.

Fácil de digerir

Los plátanos y otras frutas son fáciles de digerir y ayudan al organismo a recuperarse. Durante el confinamiento, comer más de estas frutas puede ayudar a que tu cuerpo se recupere más rápido.

Aliviar el estreñimiento

Comer más frutas y verduras también puede favorecer la motilidad gastrointestinal, ayudar a la digestión y aliviar el estreñimiento. Por eso, durante el periodo de confinamiento, ingerir la mayor cantidad de comida posible es bueno para la recuperación del organismo y la salud del bebé.