¿Qué quiere decir el budismo con romper el valle? ¿Cuáles son las formas correctas de romper el valle?
En el budismo sólo se dice que “una comida al día” o “no comer por la tarde”, es decir, no comer por la tarde, es beneficioso para la práctica o la preservación de la salud. Pero en el budismo, puedes sumergirte profundamente en la meditación y no comer durante largos períodos de tiempo, similar a la práctica taoísta de atravesar el valle.
La meditación profunda es un estado natural. Si no puedes meditar profundamente, no puedes obligarte a adentrarte profundamente en el valle, de lo contrario tu cuerpo se verá afectado. Es mejor adoptar el método budista de "no comer por la tarde".
¿Qué significa el método correcto? Personalmente creo que mientras puedas regular tu salud física y mental, y el método sea el correcto, no existe una secta real o falsa.
¿Qué puedes comer durante el descanso en el valle? ¿Cuáles son las formas correctas de romper el valle? Los recién llegados pueden comer un poco de fruta o nueces todos los días durante el período de descanso, especialmente cuando son glotones. Por supuesto, primero debes distinguir la diferencia entre hambre y codicia, contactar el foro de referencia (Foro Qifeng), leer el diario de comunicación de los amigos de Gu y también preguntar a tutores en línea sobre buena salud.
¿Cuál es el método específico para adelgazar en 5 días en todo el valle?
Primero, piense claramente en su motivación para perder peso. Recuerde, el objetivo de perder peso no es sólo perder peso, sino también su índice corporal general. Debido al sistema de cada persona, no hay una pérdida de peso obvia después de varios métodos, pero hay un cambio significativo en la grasa corporal. Este es el objetivo final de la pérdida de peso.
lEmociones:
Durante el proceso de pérdida de peso, debido a la disminución de varios indicadores en el cuerpo, las personas tendrán diversas emociones negativas, incluyendo ira, decepción, letargo, pereza y comportamiento emocional. Cuando experimenta una variedad de emociones, significa que su grasa corporal y su peso están disminuyendo según lo planeado.
lIngesta de alimentos:
En el proceso de perder peso, debido a que el cuerpo cree que le falta energía, sentirá hambre, lo que resultará en la imposibilidad de realizar tres comidas al día en la forma normal. cantidad. Una vez que se rompen las reglas alimentarias, se producirá una serie de círculos viciosos.
lEjercicio:
Motivos personales, el ejercicio puede ser la razón por la que muchas personas no pueden persistir. En este plan personal, los ejercicios recomendados son los siguientes:
De pie durante 60 a 90 minutos con el cuerpo recto y las rodillas ligeramente flexionadas, pero los demás no lo notarán. Los dedos de los pies deben sujetarse con fuerza al suelo.
Camina a paso ligero durante 40 a 60 minutos.
Una caminata normal dura entre 60 y 90 minutos.
Yoga de 20 a 40 minutos
Jogging de 60 a 80 minutos
Caminar de 30 a 60 minutos.
lTres comidas al día:
Desayuno: Intenta elegir alimentos nutritivos, pero evita los alimentos ricos en calorías.
Almuerzo: Procura elegir alimentos con menos almidón, y trata de reducir la ingesta de patatas, maíz, patatas, arroz y otros alimentos.
Cena: La cena es la parte más importante de las tres comidas, y el tipo de comida tiene que ser única. Si comes verduras, sólo comes una verdura. Si comes carne, sólo comes un tipo de carne.
l Tabú:
El cuerpo humano contiene entre un 60% y un 80% de agua, por lo que durante el proceso de adelgazamiento, la mayor parte del agua del cuerpo se reduce. No reponga agua a ciegas en este momento. Cuando el cuerpo carece de energía, ralentiza el metabolismo y aumenta la absorción de alimentos, y lo mismo ocurre con el agua. Por tanto, la separación del agua del arroz es la clave para perder peso. Trate de no beber demasiada agua media hora antes y después de las comidas. Lo mejor es dejar de beber agua y comparar la cantidad de agua que bebes en un día.
¿Qué es Pigu? ¿Cómo romper el valle correctamente? ¡Comer no es normal! ¡Por lo general es iniciado por alguna de las llamadas religiones determinadas! ¡No existe base científica, puede poner en peligro la vida y dañar la salud!
La forma correcta de partir el grano se ha ido introduciendo poco a poco en los hogares de la gente corriente, y es una muy buena forma de mantener la salud. Aprender a atravesar valles no es difícil. Siempre que te prepares con cuidado, podrás completarlo bien. (Longteng Bigu)
La forma correcta de perder peso es mediante una dieta razonable y ejercicio aeróbico adecuado. La mayoría de los productos para bajar de peso son falsos o contienen muchos medicamentos hormonales, que son muy dañinos para el cuerpo, así que no confíe en el té con leche, los dulces y similares para bajar de peso. No utilices huelgas de hambre para perder peso. Esto es perjudicial para tu cuerpo y te hará ganar peso si continúas comiendo.
No hay límite de edad sobre la forma correcta de romper el valle. Diferentes personas tienen diferentes formas de atravesar el valle. Hay dos tipos de alimentos: alimentos blandos y alimentos limpios.
El momento de romper el valle se determina según tus propias necesidades. Hay tres días y siete días, y las recetas son diferentes. Me sentí bien y relajado después de dos escapadas al valle.
Se refiere al estado especial de estar persuadido a "sentirse lleno sin pensar en la comida", pero en lugar de comer todos los cereales integrales, se come una pequeña cantidad de frutas y verduras (como platos fríos) cada día, sin añadir aceite ni condimentos. Lo mejor es comer fruta). La verdadera manera de superar este problema es no comer frutas ni verduras y beber sólo agua todos los días para no sentir hambre. Esto es incomparable a la llamada huelga de hambre en Occidente. En comparación con los granos partidos reales, el efecto de los granos semipartidos será muy inferior, pero sigue siendo una buena forma de eliminar impurezas del cuerpo, adelgazar y regular el organismo.
¿Puedo atravesar el valle? ¿Cómo cortar el grano correctamente? Tu peso es normal. Si desea estar más saludable, primero obtenga más información al respecto. ¡Vaya a Bigu Tieba para consultar la información relevante del área de boutique!