¿Qué frutas tienen un alto contenido calórico? No es apto para personas que están perdiendo peso.
1. Durian
Calorías: 147 kcal/100g
Después de comer 100g de durian es necesario caminar durante 75,2 minutos consumidos. Es muy rico en carbohidratos y grasas y muy bajo en agua. Si se encuentra en el período de pérdida de peso, no es adecuado comerlo.
Valor nutricional y eficacia
Durian es una fruta tropical de fuerte olor y alto valor nutricional. Es de naturaleza cálida, tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, dispersar el frío y aliviar el dolor menstrual. Es un tónico ideal para personas con constitución fría. Durian contiene caroteno, vitamina C, calcio, potasio, yodo y ácido fólico y otros oligoelementos nutricionales que pueden fortalecer el cuerpo, fortalecer el bazo y los riñones y reponer el qi y el yang.
No apto para personas
El durian es una fruta picante y no es apto para comer en exceso. Se recomienda no consumirlo a personas con hipertensión arterial, diabetes o forúnculos. Las personas con mucha grasa corporal u obesidad no deberían comer más. Además, no beba alcohol después de comer durian. Para evitar molestias gastrointestinales.
2. Sakyamuni
Calorías: 105 kcal/100g
Después de comer 100 gramos de Sakyamuni, es necesario caminar durante 72,4 minutos para consumirlo en exceso. Es rico en carbohidratos y agua, por lo que se puede consumir con moderación durante la pérdida de peso.
Valor nutricional y eficacia
Sakyamuni, también conocida como chirimoya, es una fruta tropical de naturaleza cálida, sabor dulce y ligeramente ácido, que da frutos cada otoño y principios de primavera. Son ricos en vitaminas A, B, C, proteínas, hierro, calcio, etc., que pueden favorecer eficazmente la digestión. Protege la salud dental, previene la arteriosclerosis, elimina los radicales libres y previene el cáncer, protege eficazmente las células y el hígado, mejora la inmunidad del cuerpo y desintoxica. Además, la fruta Sakyamuni es rica en hierro y calcio, que pueden promover el desarrollo óseo.
No apto para personas
Las personas con diabetes y obesidad no son aptos para comer más.
3. Plátano
Calorías: kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
Después de comer 100 gramos de plátano es necesario caminar Se tarda 55,9 minutos en consumirlo. Los plátanos son ricos en carbohidratos y potasio, y la fruta es rica en calorías, por lo que no es adecuada para consumirla en grandes cantidades durante la pérdida de peso. El plátano es una fruta tropical de sabor dulce y es apto para personas con boca seca y heces secas. Contienen mucha azúcar y nutrientes, que reponen energía y son excelentes para aliviar el hambre. Su naturaleza fría puede limpiar el estómago y ayudar a proteger la mucosa gástrica. Al mismo tiempo, la enzima convertidora que contiene puede inhibir el aumento de la presión arterial.
No apto para personas
Si tiene el bazo y el estómago débiles o ha tenido heces blandas y diarrea recientemente, no debe comer más plátanos; las personas con exceso de ácido estomacal no deben comer; más plátanos, y las personas con nefritis aguda o insuficiencia renal no deben comer más plátanos. No apto para el consumo.
4. Dátiles rojos
Calorías: 264 kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
Una azufaifa de 10g contiene 21 Calorías, Se necesitan 23 minutos de caminata para quemar esas calorías. Los dátiles rojos son ricos en potasio y bajos en agua, así que cómelos lo menos posible durante la pérdida de peso.
Los dátiles rojos tienen un sabor dulce y un carácter cálido. Tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Pueden mejorar la inmunidad individual, inhibir las células cancerosas, promover la producción de glóbulos blancos y reducir el colesterol sérico. y proteger el hígado.
Ricos en vitamina C, el consumo regular de dátiles rojos puede reducir los cálculos biliares, porque la vitamina C puede convertir el exceso de colesterol en el cuerpo en ácido fólico, reduciendo así la aparición de cálculos biliares. Además, el calcio y el hierro pueden prevenir eficazmente la anemia y la osteoporosis. Adecuado para personas de mediana edad y mayores, adolescentes en desarrollo y mujeres anémicas.
No apto para personas
La azufaifa no es adecuada para personas con mucha humedad y distensión abdominal; personas con heces débiles y bazo y estómago no son aptas para comer más personas con caries dental; , caries o tos con flema-calor no son aptos. No apto para consumo humano.
5. Lichi
Calorías: 70 kcal/100g
Valor nutricional y eficacia
El lichi es una fruta tropical con alto contenido de vitamina C en contenido y alto en carbohidratos. Las frutas son ricas en calorías y deben consumirse con moderación durante la pérdida de peso. El lichi es dulce, cálido por naturaleza, rico en azúcar y puede reponer calorías rápidamente. Tiene un efecto nutritivo positivo sobre el cerebro y ayuda a mejorar el insomnio, el cansancio, los olvidos, etc. Ayuda a mejorar la inmunidad humana y reduce la presión arterial.
El azúcar es bueno para los diabéticos. Además, el lichi puede reducir la hinchazón, desintoxicar, detener el sangrado y aliviar el dolor. Es rico en vitaminas, puede promover eficazmente la circulación sanguínea, inhibir el crecimiento de pecas y tiene efectos de belleza.
No apto para personas
Debido a la deficiencia de yin, las personas que presentan síntomas de calor interno recientemente deben comer menos para evitar un calor interno grave.
No deben consumirlo personas con dolor de garganta, encías inflamadas o incluso hemorragias nasales.