¿Por qué algunas personas pierden peso rápidamente mientras que otras hacen el mismo ejercicio lentamente? Sé que los cuerpos de las personas son diferentes, pero ¿cuál es la diferencia?
El físico de cada persona es diferente, y también lo es su pérdida de peso. Algunas personas tienen buen bazo y estómago, tienen un metabolismo rápido y pierden peso rápidamente. Algunas personas tienen problemas del bazo y del estómago y tienen un metabolismo lento. Incluso si el método es correcto, el efecto se reducirá. Si quieres perder peso rápidamente, primero debes regular tu bazo y estómago. Puede comprar gachas de frijoles rojos y cebada y agregar un poco de poria, semillas de gorgona, baya de goji y ñame al cocinar, lo que puede eliminar la humedad y fortalecer el bazo y el estómago. Antes de perder peso, solo comía una manzana por la noche, lo que me provocaba problemas de bazo y estómago. Más tarde, un amigo me presentó Binong Red Adzuki Bean y Coix Seed Powder, y básicamente perdí 9 libras en un mes. No sólo reemplaza una comida, sino que también fortalece el bazo y el estómago. Para perder peso, primero debo regular mi cuerpo, regular la función del bazo y del estómago y el metabolismo de los lípidos. Una vez que mi cuerpo estuvo acondicionado y en óptimas condiciones, perder peso se volvió fácil. Y si ajusto mi metabolismo de las grasas, puedo metabolizar las grasas de forma independiente y nunca volveré a ganar peso. Así me adapté y ahora estoy en muy buena forma.
Método científico y saludable para adelgazar
1: Estar lleno a las seis de la mañana para cenar todos los días, y no lleno para el desayuno y el almuerzo a las ocho.
2. Dormir unas siete horas al día.
3. Corre al menos cinco kilómetros cada día y podrás correr más.
4. Comer menos carne y más verduras. Lo mejor es no comer carnes grasas.
5. Consume menos alimentos ricos en calorías, como la pizza.
El físico en la medicina tradicional china se refiere a la particularidad individual de estructura, función y metabolismo formado durante el crecimiento, desarrollo y envejecimiento adquiridos en base a una dotación innata. Los factores constitucionales tienen dos significados en la patogénesis: primero, la especificidad de la constitución determina la susceptibilidad a factores patógenos o ciertas enfermedades; segundo, los factores físicos determinan el proceso de desarrollo de la enfermedad; Contiene dos significados.
En términos generales, aquellos con constituciones fuertes o yang qi fuerte en su mayoría tienen síndrome de calor y son más tolerantes a las drogas que eliminan el mal y el calor, pero son particularmente sensibles a las drogas calientes o yin; deficiencia La mayoría de ellos son síndromes de deficiencia y resfriado, y son particularmente sensibles a los medicamentos para el resfriado. La clasificación de la constitución es una conclusión a la que se llega después de evaluar el estado de salud humana y la adaptabilidad basándose en la teoría de la medicina tradicional china.
La clasificación de los tipos de constitución de la MTC se basa en las características patológicas de la MTC, porque la teoría de la constitución en sí es la característica de las enfermedades cognitivas de la MTC. Esencialmente, esta conferencia tiene 8 tipos de estándares de constitución de la MTC que generalmente no se mencionan porque involucran el proceso de diagnóstico.
Según la medicina tradicional china se pueden clasificar los físicos humanos. Según los resultados de las investigaciones de la medicina tradicional china, la constitución del cuerpo humano se divide generalmente en nueve tipos. La "Investigación y aplicación de los criterios de clasificación de la constitución china", dirigida por el profesor Wang Qi de la Universidad de Medicina China de Beijing, divide los tipos de constitución china en tipo pacífico, tipo de deficiencia de qi, tipo de deficiencia de yin, tipo de deficiencia de yang, tipo de calor húmedo y tipo de estancamiento de qi. , tipo de flema-humedad, tipo de estasis sanguínea y tipo característico. Un *** se divide en estas 9 categorías.
El tipo pacífico: come normalmente, duerme bien, defeca suavemente, tiene una personalidad alegre y tiene una gran adaptabilidad a la sociedad y la naturaleza. Es un físico típico pacífico.
Tipo de deficiencia de Qi: habla apagada, sudoración excesiva, dificultad para respirar, fatiga y debilidad, que es una constitución de la deficiencia de Qi. En términos de personalidad, estas personas son generalmente introvertidas, emocionalmente inestables, tímidas y poco dispuestas a correr riesgos.
Tipo de deficiencia de Yin: si una persona tiene miedo al calor, a menudo siente calor en las manos y los pies, tiene las mejillas enrojecidas o rojizas, tiene la piel seca, la boca seca, es propenso al insomnio y tiene sequedad frecuente. heces, eso es deficiencia de Yin. La mayoría de ellos son extrovertidos, activos e impacientes.
Tipo de deficiencia de Yang: Incluso en verano caluroso, no pueden permanecer en habitaciones con aire acondicionado porque estas personas tienen miedo al frío. Mis manos y pies siempre están fríos y no me atrevo a comer cosas frías. Qué callado, qué introvertido. Estas personas tienen una constitución deficiente en Yang.
Tipo de calor húmedo: si ves a una persona cuya cara y nariz siempre están brillantes, propensa al acné y a los forúnculos, y puede oler un olor cuando abre la boca, entonces tiene una constitución de calor húmedo. Estas personas también son propensas a tener heces pegajosas, orina amarilla y espesa y una personalidad irritable.
Tipo de depresión: La hermana Lin en “Un sueño de mansiones rojas” es una representante del temperamento deprimido, con una personalidad melancólica y frágil. Estas personas son generalmente delgadas, a menudo infelices, sentimentales, tienen pérdida de apetito, son propensas al pánico y al insomnio.
Tipo flema-humedad: Las mayores características de este tipo de personas son amplitud de miras, cuerpo graso, abdomen blando y graso, piel grasa, sudoración excesiva, ojos hinchados y somnolencia fácil. Tiene una personalidad amable y estable y tiene mucha paciencia.
Tipo de estasis sanguínea: las encías tienden a sangrar al cepillarse los dientes, los ojos suelen tener hilos rojos, la piel suele estar seca y áspera, el color de la piel es generalmente más oscuro y síntomas como dolor corporal, irritabilidad, mala memoria, A menudo se producen olvidos e impaciencia.
Idiopática: Por lo general, las personas son alérgicas a diferentes sustancias, como la alergia al polen o a determinadas alergias alimentarias. Esto es lo que la medicina china llama constitución idiosincrásica. La mayoría son genéticos.