Vídeo de enseñanza súper lento de ocho métodos y cinco pasos
"Tai Chi Trece Movimientos" es un excelente arte marcial deportivo tradicional en China. Pertenece a una escuela de Tai Chi y consta de trece técnicas, comúnmente conocidas como "Ocho Métodos y Cinco Pasos". "Trece posiciones" significa que ocho y cinco se suman, y los ocho pasos y cinco pasos en Tai Chi se convierten en trece, los cinco elementos y los ocho trigramas se combinan en trece, y se combinan arriba y abajo.
Con el fin de publicitar, popularizar y promover mejor el Tai Chi, la Administración General de Deportes del Estado, basándose en las escuelas de Tai Chi existentes, comenzó con las técnicas básicas de ocho métodos y cinco pasos, a saber, "presionar", "deslizar", hay ocho métodos para "apretar", "presionar", "pellizcar", "dar codazos" e "inclinarse", y cinco pasos para "avanzar, retroceder, proteger, mirar y asentarse". Los movimientos son de estructura simple, cantidad razonable, ricos en connotaciones, fáciles de aprender y practicar, y son una rutina introductoria ideal al Tai Chi.