Red de conocimientos sobre prescripción popular - Colección de remedios caseros - ¿Qué jugo es el más nutritivo? Diversos zumos tienen efectos diferentes. Los beneficios de varios jugos son los siguientes: jugo de manzana: regula la función gastrointestinal, promueve la función renal y previene la presión arterial alta; jugo de mango: ayuda a la digestión, previene mareos, vómitos y dolor de garganta; jugo de piña: reduce la hinchazón y la humedad, ayuda; digestión y calma la garganta; jugo de papaya: elimina la acumulación e hidrata los pulmones, ayuda a digerir las proteínas. Jugo de sandía: alivia el calor del verano, diuresis, reduce la presión arterial. Jugo de apio: repone la fuerza física, alivia la ansiedad y el estrés. energía, fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y los intestinos. Jugo de uva con suave flujo sanguíneo: regula los latidos del corazón, nutre la sangre y calma los nervios, mejora la función renal y hepática y ayuda a la digestión. Jugo de limón: es rico en vitamina C, alivia la tos y la flema y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Jugo de naranja: nutre el estómago, fortalece los vasos sanguíneos y previene enfermedades del corazón, derrames cerebrales, resfriados, hematomas; jugo de fresa: diurético y antidiarreico, fortalece los nervios y repone la sangre. Jugo de pera: mantiene el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos. . Jugo de pomelo para eliminar toxinas del cuerpo: bajar el colesterol, prevenir resfriados y sangrado de encías, divisas, belleza, imprenta, publicidad, enfermedades de transmisión sexual, productos para adultos, flores, salud, lotería, antivirus, juegos, hepatitis B, mujeres. , bodas, materiales de construcción, automóviles, jugos exóticos: Rico en vitamina C, elimina el calor y favorece los fluidos corporales, alivia los vómitos y la diarrea. Jugo de melón Hami: alivia el calor del verano, produce fluidos corporales y apaga la sed. Calmar la función nerviosa (agregar sal puede ayudar a la digestión) Piña: tiene un fuerte efecto sobre el tejido humano y puede curar la indigestión y la pérdida de apetito. Frotar la pulpa con la piel puede curar la sudoración excesiva. Azufaifa: cura el estreñimiento, es diurético, beneficia al estómago y favorece la producción de líquidos (no es aconsejable comer en exceso en ayunas, masticar con cuidado y tragar lentamente). Lichi: puede nutrir la sangre, fortalecer los pulmones y promover la circulación sanguínea. Las personas con insuficiencia cardíaca pueden comer más (las personas con sequedad y calor no deben comer más). Longán: seco. Manzanas nutritivas (hervidas, no comer demasiadas): curan el estreñimiento (menos), curan la diarrea (más), hidratan la piel y limpian los dientes. Pera: elimina el calor y desintoxica, alivia la tos y reduce la flema (corta la parte superior de la pera en forma de 1/4 de tapa, retira el corazón, inserta Fritillaria fritillary en polvo, agrega un poco de azúcar de roca, tapa, hierve y prepara salsa de pera). Se pueden comer caquis al vapor. Dos tabletas al día pueden curar el calor pulmonar, la flema excesiva, la sequedad y la bronquitis. Tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar la flema (no se permite el hielo). digestión, transpiración excesiva, pérdida de apetito, cansancio físico y pérdida de peso. Para aliviar la resaca, beber jugo y aplicarlo en el rostro para eliminar la acumulación de lípidos (el jugo debe contener piel). 6. Pomelo: quita el calor, alivia el estreñimiento. y alivia la fatiga Naranja: alivia los resfriados, alivia la flema, resiste el estreñimiento y favorece la producción de líquidos. Tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios, además de efectos embellecedores. Naranjas: Comer más no provocará estancamiento por frío. , diuresis, expectorante, antiestreñimiento, produce fluidos corporales para calmar la sed, aliviar el calor del verano, aliviar la fatiga y disminuir la presión arterial, ayudar a la digestión, embellecer, hidratar y adelgazar. Agrega azúcar de roca o moreno. Agregue azúcar a la sopa de hojas para hacer té, que puede limpiar los pulmones y eliminar el calor. Guayaba: el valor nutricional es el más alto entre las frutas, el contenido de hierro de las semillas es el más alto entre las frutas tropicales y la cáscara puede tratar la diabetes. Mango: Puede curar el mareo y los vómitos. La pulpa de la fruta madura se puede quemar y hervir para aliviar la inflamación. No es recomendable comer más papaya cuando se tiene un traumatismo. Agregar unas rodajas de papaya para hervir la carne puede acelerar el proceso. Madurar, eliminar las manchas oscuras y embellecer la piel Agregar un poco de papaya verde a la cocción de los pacientes gastrointestinales puede ayudar a la digestión y tratar las úlceras y los traumatismos. Moler la piel hasta convertirla en pulpa y aplicarla es la mejor fruta para adelgazar. Destruye los nutrientes de las frutas y verduras. Hay algunos puntos que vale la pena señalar: primero, elija frutas y verduras frescas. Las frutas y verduras frescas tienen un alto valor nutricional una vez que se almacenan durante mucho tiempo, su contenido de vitaminas disminuirá gradualmente o incluso. Si es posible, compre frutas y verduras frescas. Si es así, elija productos orgánicos o cultive los suyos propios para evitar la contaminación por pesticidas. En segundo lugar, lave bien la piel de las frutas y verduras, que también contienen nutrientes, pero preste atención a la limpieza. Lave las frutas y verduras y déjelas en remojo en agua salada durante unos minutos). Evite beber huevos y pesticidas residuales. En tercer lugar, beba el jugo de frutas y verduras inmediatamente. No lo deje por mucho tiempo porque las vitaminas se destruirán. El valor nutricional se reducirá. En cuarto lugar, bébalo por la mañana. Los jugos de frutas y verduras son la fuente de energía del día, por lo que tienen el mayor valor. Evite beberlos antes de acostarse por la noche, lo que aumentará la carga sobre el cuerpo. riñón y ser perjudicial para el cuerpo 5. Beba jugos de frutas y verduras uno por uno, pero bébalos uno por uno en la boca, mézclelos con saliva para que el cuerpo los absorba por completo. refresco. Si hay demasiada fibra, puedes filtrar algunos residuos de fibra y verterlos en la sopa, o puedes hacer fideos, pasteles y tartas. No lo desperdicies. No agregues azúcar, porque cuando el azúcar se descompone se consumirán muchas vitaminas B1 y B2. Si el jugo no está delicioso, puedes agregar un poco de miel para diluirlo. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes agregar. 7. Utiliza frutas y verduras variadas, come todo tipo de frutas y verduras, toma en cuenta las vitaminas C, E, A y B y atrévete a probar nuevos sabores.
¿Qué jugo es el más nutritivo? Diversos zumos tienen efectos diferentes. Los beneficios de varios jugos son los siguientes: jugo de manzana: regula la función gastrointestinal, promueve la función renal y previene la presión arterial alta; jugo de mango: ayuda a la digestión, previene mareos, vómitos y dolor de garganta; jugo de piña: reduce la hinchazón y la humedad, ayuda; digestión y calma la garganta; jugo de papaya: elimina la acumulación e hidrata los pulmones, ayuda a digerir las proteínas. Jugo de sandía: alivia el calor del verano, diuresis, reduce la presión arterial. Jugo de apio: repone la fuerza física, alivia la ansiedad y el estrés. energía, fortalecer los músculos, humedecer los pulmones y los intestinos. Jugo de uva con suave flujo sanguíneo: regula los latidos del corazón, nutre la sangre y calma los nervios, mejora la función renal y hepática y ayuda a la digestión. Jugo de limón: es rico en vitamina C, alivia la tos y la flema y ayuda a eliminar toxinas del cuerpo. Jugo de naranja: nutre el estómago, fortalece los vasos sanguíneos y previene enfermedades del corazón, derrames cerebrales, resfriados, hematomas; jugo de fresa: diurético y antidiarreico, fortalece los nervios y repone la sangre. Jugo de pera: mantiene el funcionamiento normal del corazón y los vasos sanguíneos. . Jugo de pomelo para eliminar toxinas del cuerpo: bajar el colesterol, prevenir resfriados y sangrado de encías, divisas, belleza, imprenta, publicidad, enfermedades de transmisión sexual, productos para adultos, flores, salud, lotería, antivirus, juegos, hepatitis B, mujeres. , bodas, materiales de construcción, automóviles, jugos exóticos: Rico en vitamina C, elimina el calor y favorece los fluidos corporales, alivia los vómitos y la diarrea. Jugo de melón Hami: alivia el calor del verano, produce fluidos corporales y apaga la sed. Calmar la función nerviosa (agregar sal puede ayudar a la digestión) Piña: tiene un fuerte efecto sobre el tejido humano y puede curar la indigestión y la pérdida de apetito. Frotar la pulpa con la piel puede curar la sudoración excesiva. Azufaifa: cura el estreñimiento, es diurético, beneficia al estómago y favorece la producción de líquidos (no es aconsejable comer en exceso en ayunas, masticar con cuidado y tragar lentamente). Lichi: puede nutrir la sangre, fortalecer los pulmones y promover la circulación sanguínea. Las personas con insuficiencia cardíaca pueden comer más (las personas con sequedad y calor no deben comer más). Longán: seco. Manzanas nutritivas (hervidas, no comer demasiadas): curan el estreñimiento (menos), curan la diarrea (más), hidratan la piel y limpian los dientes. Pera: elimina el calor y desintoxica, alivia la tos y reduce la flema (corta la parte superior de la pera en forma de 1/4 de tapa, retira el corazón, inserta Fritillaria fritillary en polvo, agrega un poco de azúcar de roca, tapa, hierve y prepara salsa de pera). Se pueden comer caquis al vapor. Dos tabletas al día pueden curar el calor pulmonar, la flema excesiva, la sequedad y la bronquitis. Tiene el efecto de humedecer los pulmones, aliviar la tos y aliviar la flema (no se permite el hielo). digestión, transpiración excesiva, pérdida de apetito, cansancio físico y pérdida de peso. Para aliviar la resaca, beber jugo y aplicarlo en el rostro para eliminar la acumulación de lípidos (el jugo debe contener piel). 6. Pomelo: quita el calor, alivia el estreñimiento. y alivia la fatiga Naranja: alivia los resfriados, alivia la flema, resiste el estreñimiento y favorece la producción de líquidos. Tiene efectos analgésicos y antiinflamatorios, además de efectos embellecedores. Naranjas: Comer más no provocará estancamiento por frío. , diuresis, expectorante, antiestreñimiento, produce fluidos corporales para calmar la sed, aliviar el calor del verano, aliviar la fatiga y disminuir la presión arterial, ayudar a la digestión, embellecer, hidratar y adelgazar. Agrega azúcar de roca o moreno. Agregue azúcar a la sopa de hojas para hacer té, que puede limpiar los pulmones y eliminar el calor. Guayaba: el valor nutricional es el más alto entre las frutas, el contenido de hierro de las semillas es el más alto entre las frutas tropicales y la cáscara puede tratar la diabetes. Mango: Puede curar el mareo y los vómitos. La pulpa de la fruta madura se puede quemar y hervir para aliviar la inflamación. No es recomendable comer más papaya cuando se tiene un traumatismo. Agregar unas rodajas de papaya para hervir la carne puede acelerar el proceso. Madurar, eliminar las manchas oscuras y embellecer la piel Agregar un poco de papaya verde a la cocción de los pacientes gastrointestinales puede ayudar a la digestión y tratar las úlceras y los traumatismos. Moler la piel hasta convertirla en pulpa y aplicarla es la mejor fruta para adelgazar. Destruye los nutrientes de las frutas y verduras. Hay algunos puntos que vale la pena señalar: primero, elija frutas y verduras frescas. Las frutas y verduras frescas tienen un alto valor nutricional una vez que se almacenan durante mucho tiempo, su contenido de vitaminas disminuirá gradualmente o incluso. Si es posible, compre frutas y verduras frescas. Si es así, elija productos orgánicos o cultive los suyos propios para evitar la contaminación por pesticidas. En segundo lugar, lave bien la piel de las frutas y verduras, que también contienen nutrientes, pero preste atención a la limpieza. Lave las frutas y verduras y déjelas en remojo en agua salada durante unos minutos). Evite beber huevos y pesticidas residuales. En tercer lugar, beba el jugo de frutas y verduras inmediatamente. No lo deje por mucho tiempo porque las vitaminas se destruirán. El valor nutricional se reducirá. En cuarto lugar, bébalo por la mañana. Los jugos de frutas y verduras son la fuente de energía del día, por lo que tienen el mayor valor. Evite beberlos antes de acostarse por la noche, lo que aumentará la carga sobre el cuerpo. riñón y ser perjudicial para el cuerpo 5. Beba jugos de frutas y verduras uno por uno, pero bébalos uno por uno en la boca, mézclelos con saliva para que el cuerpo los absorba por completo. refresco. Si hay demasiada fibra, puedes filtrar algunos residuos de fibra y verterlos en la sopa, o puedes hacer fideos, pasteles y tartas. No lo desperdicies. No agregues azúcar, porque cuando el azúcar se descompone se consumirán muchas vitaminas B1 y B2. Si el jugo no está delicioso, puedes agregar un poco de miel para diluirlo. Si el sabor es demasiado fuerte, puedes agregar. 7. Utiliza frutas y verduras variadas, come todo tipo de frutas y verduras, toma en cuenta las vitaminas C, E, A y B y atrévete a probar nuevos sabores.
También podrías cambiar tú mismo la receta. No comas sólo una o dos frutas y verduras. La nutrición de diversas frutas y verduras es diferente. No seas parcial con ciertos tipos de alimentos, de lo contrario seguirás causando un desequilibrio nutricional. Lo mejor es elegir productos orgánicos o cultivarlos usted mismo para evitar la contaminación por pesticidas. La piel de frutas y verduras contiene nutrientes, pero hay que lavarlas para evitar residuos de huevos y pesticidas. El zumo puede ser lo más parecido a la fruta pura, pero a veces, el zumo dista mucho de lo que esperamos. 1. El jugo contiene muchos menos nutrientes que las frutas. Cuando se exprime la fruta, se retiran la pulpa y la membrana. En el proceso, la vitamina C también se reduce considerablemente, y la vitamina C es algo que debes consumir en grandes cantidades. Si la fruta en sí contiene muy pocas vitaminas, como en el caso de las manzanas, éstas casi se eliminan en este proceso. 2. Las frutas con más nutrientes suelen producir jugos más nutritivos. Como por ejemplo los cítricos. A veces, sin embargo, algunos nutrientes, como la vitamina C, se añaden artificialmente al zumo. Lea las etiquetas con atención para saber qué contienen. Quizás algunas marcas de jugo de manzana o uva tengan la vitamina C que necesitas, pero quizás otras no. 3. El tamaño del recipiente afectará el contenido de vitaminas del jugo. ¿Cómo es esto posible? Tenga en cuenta que la vitamina C se descompondrá cuando se exponga al oxígeno y el jugo en recipientes pequeños estará expuesto a más aire durante y después del envasado. 4. No es necesario alardear de ser 100% jugo. Siempre hay algo en el jugo que sirve como saborizante. Por lo general, no son nutritivos y, de hecho, no saben muy bien. No encontrará mucha fruta en los llamados alimentos y bebidas con zumo. La mayoría de ellos son agua y altos niveles de jarabe de maíz. Sin embargo, hay excepciones. Algunos jugos de arándano son ricos en vitamina C y muy nutritivos. 6. Una vez abierto, el jugo comienza a perder nutrientes, así que no lo guardes en el frigorífico por mucho tiempo. Los nutrientes de los jugos esterilizados elaborados con cítricos, pomelo y piña se pueden almacenar durante 7 a 10 días. Otros jugos bajos en ácido, como el de manzana y uva, se conservarán durante una semana después de abrirlos. Si compras jugo sin pasteurizar, debes consumirlo dentro de una semana incluso si no está abierto. 7. El jugo que no ha sido pasteurizado por altas temperaturas puede no ser seguro. Recientemente, la Administración de Alimentos y Medicamentos exigió etiquetas de advertencia en estos jugos. Estos jugos no son peligrosos para los adultos sanos, pero para los niños, los ancianos y otras personas con inmunidad baja, es mejor no beber estos jugos, ya que algunas bacterias dañinas que contienen no mueren. Casi todos los zumos que se venden en los supermercados se pasteurizan a altas temperaturas; por supuesto, los recién exprimidos no se cuentan. En los mercados de agricultores, los pequeños productores pueden no hacerlo. Entonces, deberías prestar atención y hacer más preguntas. 8. Si exprimes jugo en casa, primero lava la fruta con agua corriente fría para eliminar las bacterias de la superficie. Lávelo con loción de frutas y agua caliente antes de cada exprimido. 9. Si desea los jugos más nutritivos, opte por los jugos sin mezclar, como los de cítricos y glaseados. O pruebe otros jugos de cítricos, que suelen ser ricos en vitaminas A, C, E o calcio. 10. No confíes demasiado en el jugo. Si lees y eliges ampliamente, entonces el jugo puede ser útil para tu dieta. Sin embargo, comer algo de fruta es realmente muy simple y mucho mejor que comer jugo.