Consejos de salud: 200 palabras sobre los dientes
El dolor de muelas no es una enfermedad, duele terriblemente. "No, me empezó a doler el diente tan pronto como terminé de hablar". Ay, ay, mamá, me empiezan a doler los dientes. "Cuando dije esto, me cubrí la cara con las manos y seguí frotándola, sonriendo, me dolía mucho.
"¿No te dije que comieras menos dulces y bocadillos por la noche? Me cepillo los dientes con diligencia antes de acostarme por la noche, pero no escucho nada. ¿Sabes que ahora tienes dolor de muelas? ¡Es demasiado tarde! "Mi madre me dejó sin palabras. Entiendo todos estos principios, pero no puedo deshacerme del hábito de comer dulces por la noche. Como resultado, comí una y otra vez, todas esas migas de bocadillos, migas de pastel, dulces. migajas, migajas, etc.... Si no se acuesta hasta el amanecer, a menudo lo aniquilarán: el "gran agujero negro" en sus dientes se hace cada vez más grande, sus dientes empeoran día a día, y tu dolor de muelas es constante, pero cuanto más comes, más feliz eres. El diablo mide hasta un pie y el Tao mide hasta un pie. "En primer lugar, seleccione cuidadosamente la pasta de dientes para niños, agregue vitaminas C, E y sales minerales solubles en agua, que pueden fortalecer las raíces y los dientes y ayudar a que los dientes de los niños crezcan de manera saludable. Luego, cepille sus dientes con frecuencia y cambie los cepillos de dientes con frecuencia. Escuché que los dientes ¡A las bacterias les gusta crecer en los cepillos de dientes mojados! Todavía necesito ir al dentista regularmente para chequeos y cuidados de salud. Después de más de un año, las bacterias dentales finalmente han sido eliminadas, mis dientes están limpios y ¡puedo comer dulces!
El dolor de muelas y el consumo de dulces son inseparables de los hábitos. ¡Por favor, protege tus dientes!
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Los dientes son un órgano importante para la supervivencia humana y un componente importante del órgano masticador. También están estrechamente relacionados con el lenguaje, la apariencia y la salud, además de cepillarse los dientes cada mañana y. Por la noche y enjuagarse la boca después de las comidas, también existen algunas medidas eficaces de cuidado personal para proteger los dientes.
Primero, hurgarse los dientes
En el proceso de masticar los alimentos, coma fibra. (como puerros, apio, carne magra, etc.) suelen quedar atrapados en los espacios entre los dientes, provocando daños en los dientes y el tejido periodontal. Deben retirarse a tiempo, pero tenga cuidado de no usar hilo dental con demasiada frecuencia. esto puede hacer que los dientes se alarguen.
En segundo lugar, golpee los dientes con frecuencia.
Desde la antigüedad, las personas que son buenas para mantener una buena salud han enfatizado que "los dientes deben golpearse". regularmente." "Claramente, no comas demasiado y no llenes tus dientes y encías. Golpear suavemente los dientes puede promover vasos sanguíneos lisos y proteger los dientes". Aparentemente golpeé treinta y seis de ellos, pero los dientes viejos no lo hicieron. caer. El método consiste en "cerrar ligeramente los labios, primero golpear los molares 50 veces, luego golpear los dientes que golpean 50 veces y luego golpear los dientes equivocados 50 veces, una vez al día por la mañana y por la noche".
En tercer lugar, masticar correctamente.
La forma correcta de masticar es utilizar los dientes de ambos lados o de forma alternada.
Cuarto, corregir los malos hábitos.
Algunos bebés y niños pequeños tienen hábitos como chuparse el dedo, lamerse los dientes, rechinar los dientes, respirar por la boca, morderse los labios, etc., dando como resultado una maloclusión dental. Corregir los malos hábitos es beneficioso para la salud dental y conviene enderezar los dientes lo antes posible.
5. Beber té con frecuencia.
El té contiene flúor, que puede prevenir las caries. Beber té o hacer gárgaras con té puede proteger sus dientes y limpiar su boca.
6. Tomar ciertos medicamentos con precaución.
Las tetraciclinas, aureotoxinas y otros fármacos pueden provocar que los dientes se pongan amarillos o provocar hipoplasia del esmalte, haciendo que sea más probable que se produzcan caries dentales en el futuro. Por lo tanto, las mujeres embarazadas y lactantes y los bebés no deben tomar estos medicamentos en grandes cantidades ni durante períodos prolongados.
7. Amplia variedad de recetas y buena nutrición.
El desarrollo de los dientes no puede separarse de diversos alimentos nutritivos. Por lo tanto, tanto adultos como niños deben tener una dieta variada y no ser partidarios de un eclipse.
8. Proteger los dientes.
Los riñones gobiernan los huesos, y los dientes son los huesos. Si la esencia de los riñones es suficiente, los dientes se desarrollarán y crecerán con firmeza. Por tanto, nutrir los riñones y almacenar esencia es también una forma de cuidar los dientes.
9. Prevenir traumatismos.
No utilices los dientes para abrir tapas de botellas u otros objetos duros para evitar dañar tus dientes.
3. Por favor escribe un artículo sobre alimentación y seguridad de unas 200 palabras.
Diecinueve malos hábitos de vida 1. Levántese primero y cubra el propio cuerpo humano, que también es una fuente de contaminación.
Durante una noche de sueño, la piel humana emitirá una gran cantidad de vapor de agua, mojando la colcha en diversos grados.
Hay 145 tipos de sustancias químicas emitidas por la respiración humana y los poros distribuidos por todo el cuerpo, y 151 tipos de sustancias químicas evaporadas por el sudor.
La colcha absorbe o adsorbe la humedad y el gas. Si no se permite que se dispersen, se superpondrán, haciendo que la colcha se humedezca fácilmente y se contamine con sustancias químicas. 2. Las personas que se saltan el desayuno y comen de forma irregular se sentirán cansadas y mareadas. Con el tiempo, provocará desnutrición, anemia, disminución de la inmunidad, cálculos pancreáticos y biliares.
3. Aflojar el cinturón después de las comidas puede reducir la presión intraabdominal, aumentar la actividad de los órganos digestivos y la carga sobre los ligamentos, promoviendo así un aumento de la peristalsis intestinal y propensión al vólvulo intestinal, provocando distensión abdominal y dolor abdominal. y vómitos, y propenso a gastroptosis y otras enfermedades. 4. Dormir después de comer permitirá que la sangre del cerebro fluya hacia el estómago. Debido a que la presión arterial disminuye, el suministro de oxígeno al cerebro también disminuirá, lo que provoca fatiga extrema después de las comidas, lo que fácilmente puede causar acidez de estómago e indigestión, y también puede provocar aumento de peso.
Si el riego sanguíneo es insuficiente, te quedarás dormido después de comer. Este estado de inmovilidad puede provocar fácilmente un derrame cerebral. 5. Comer en exceso puede provocar fácilmente pérdida de memoria, pensamiento lento, falta de atención y debilitación de la capacidad de estrés.
Comer en exceso con frecuencia, especialmente cenar en exceso, debido a una ingesta excesiva de calorías, provocará un exceso de grasa corporal y niveles elevados de lípidos en sangre, lo que provocará aterosclerosis cerebral. También hace que una sustancia llamada "factor de crecimiento de fibroblastos", una proteína que promueve la arteriosclerosis, crezca decenas de miles de veces en el cerebro.
El resultado de la arteriosclerosis cerebral hará que el cerebro se vea privado de oxígeno y nutrientes, afectando así al metabolismo de las células cerebrales. Estar constantemente lleno también puede provocar cálculos biliares, colecistitis, diabetes y otras enfermedades, provocando envejecimiento prematuro y acortando la vida.
6. Cada vez hay más evidencia que demuestra que cuanto más tiempo se tiene el hábito de comer azúcar con el estómago vacío, más grave es el daño a la absorción de diversas proteínas. Debido a que la proteína es la base de las actividades de la vida, comer azúcar con el estómago vacío durante mucho tiempo afectará varias funciones normales del cuerpo humano, debilitándolo y acortando la esperanza de vida.
7. Comer alimentos salados hace que el sodio permanezca en el cuerpo humano, lo que fácilmente puede causar o agravar la presión arterial alta y las enfermedades cardíacas. 8. Las barbas tienen la capacidad de absorber sustancias nocivas.
Cuando una persona inhala, las sustancias nocivas adsorbidas en la barba pueden pasar al tracto respiratorio. Según un análisis cuantitativo de los componentes del aire inhalado por personas con barba, se encontró que el aire inhalado contiene decenas de sustancias nocivas, entre ellas fenol, tolueno, acetona, isopreno y otros carcinógenos. El índice de contaminación del aire inhalado por. gente barbuda Es 4,2 veces mayor que el aire normal.
Si tienes barba en la barbilla y bigote, el índice de contaminación puede llegar a 7,2 veces. Sumado a factores como el tabaquismo, el índice de contaminación será hasta 50 veces mayor que el del aire normal.
9. Cruzar las piernas Cruzar las piernas provocará un flujo sanguíneo deficiente en las piernas y afectará a tu salud. Si eres un paciente con tumores venosos, artritis, neuralgia o trombosis venosa, cruzar las piernas empeorará tu condición.
Especialmente las personas con piernas largas o las mujeres embarazadas son propensas a sufrir trombosis venosa. 10. Si entrecierras los ojos o te frotas los ojos y entrecierras los ojos, tienden a aparecer patas de gallo en las esquinas de los ojos.
Entrecerrar los ojos habitualmente también puede provocar fatiga de los músculos oculares, mareos y dolores de cabeza. Cuando te frotas los ojos, los gérmenes de las manos pueden infectarlos, provocando inflamación y que las pestañas se rompan o se caigan.
11. La micción forzada puede causar cistitis aguda, que se manifiesta por micción frecuente, disuria, distensión abdominal inferior y dolor. Un informe de investigación publicado por científicos estadounidenses señaló que las personas que tienen el hábito de retener la orina tienen cinco veces más probabilidades de desarrollar cáncer de vejiga que la persona promedio.
Al retener la orina, la orina almacenada en la vejiga no puede ser descargada a tiempo, provocando una retención urinaria artificial. Si retiene la orina con regularidad, el esfínter y los músculos detrusores permanecerán en un estado de tensión. Si retiene la orina durante demasiado tiempo, la cantidad de orina en la vejiga seguirá aumentando y la presión interna aumentará gradualmente. Con el tiempo, pueden aparecer síntomas de obstrucción del cuello de la vejiga, lo que provoca dificultad para orinar y obstrucción, o pérdida de orina e incontinencia urinaria.
La retención de orina puede provocar fácilmente infecciones y cálculos concurrentes y, en casos graves, puede afectar la función renal. 12. Dormir en el escritorio La mayoría de las personas tendrán visión borrosa temporalmente después de tomar una siesta en el escritorio. El motivo es que el globo ocular se comprime, provocando que la córnea se deforme y cambie su curvatura.
Si presionas tus globos oculares todos los días, la presión intraocular será demasiado alta, y si esto continúa, tu visión se verá dañada. 13. Dormir boca abajo hace que la columna se curve, lo que aumenta la presión sobre los músculos y ligamentos, haciendo imposible que las personas descansen mientras duermen.
Además, aumentará la presión en el pecho, el corazón, los pulmones y la cara, provocando hinchazón en la cara y ojos inyectados en sangre al despertar. 14. Si no te lavas la cara antes de acostarte, los cosméticos que quedan en tu cara causarán inflamación como acné y poros, así como inflamación de los ojos y reacciones alérgicas en la piel.
15. Cepillarse los dientes antes de acostarse es más importante que cepillarse los dientes después de levantarse. Esto se debe a que las bacterias y los residuos que quedan en la boca y los dientes durante la noche tienen un fuerte efecto corrosivo en los dientes y los dientes. 16. Acostarse tarde suprimirá la corteza cerebral durante mucho tiempo, lo que provocará un cierto grado de disfunción cerebral artificial, lo que provocará una disminución de la comprensión y la memoria. También reducirá la función inmune, alterará el ritmo biológico del cuerpo y hace que la gente sea perezosa e inerte. También es malo para los músculos, las articulaciones y el sistema urinario.
Además, la mala circulación sanguínea y el retraso en la entrega de nutrientes por todo el cuerpo también afectarán al metabolismo. Debido a que se duerme con las ventanas cerradas por la noche, el aire interior está turbio por la mañana y quedarse dormido puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias como resfriados y tos.
17. El baño de agua caliente es demasiado largo. En el agua del grifo, el cloroformo y el tricloroetileno son sustancias nocivas que se volatilizan fácilmente en el agua. Debido a que las gotas de agua tienen más oportunidades de entrar en contacto con el aire al bañarse, se liberan muchas de estas dos sustancias nocivas. Según los datos recogidos, si se utiliza un baño de agua caliente, sólo se libera al aire el 25% del cloroformo y el 40% del tricloroetileno. Al bañarse con agua caliente se liberará al aire un 50% de cloroformo y un 80% de tricloroetileno.
18. El juego es perjudicial para la salud física y mental de una persona, porque el juego en sí es un fuerte * * *. El juego a largo plazo pondrá el sistema nervioso central en un estado de alta tensión durante mucho tiempo, lo que fácilmente puede provocar un aumento de la secreción hormonal, vasoconstricción, aumento de la presión arterial, aceleración de los latidos del corazón y de la respiración, etc. , lo que aumentará la incidencia de enfermedades cardiovasculares, así como de úlceras pépticas y dolores de cabeza tensionales. 19. Algunas personas jóvenes y de mediana edad que se dedican al trabajo mental y a los negocios experimentan una presión excesiva en sus vidas.
4. 500 palabras de conocimiento en salud
Método: 1. Reglas de vida: trabajar y descansar a tiempo, acostarse temprano y levantarse temprano 2. Preste atención a la higiene: (1). Lávese los pies antes de acostarse; lávese las manos antes y después de las comidas, cepille los dientes y enjuáguese la boca después de las comidas (2) Cambie la ropa y la ropa de cama con frecuencia (3) Báñese con frecuencia si las condiciones económicas y físicas personales lo permiten; (4) Movilizar a los miembros de la familia. Mantener la habitación ordenada. 3. Reglas dietéticas: tres comidas al día, si es posible, el desayuno debe ser ligero, el almuerzo debe ser adecuado y la cena debe ser moderada. 4. Dieta razonable: si es posible, coma alcalina; alimentos con frecuencia, y a menudo comen verduras frescas, frutas, frijoles, carne magra, huevos, leche. Se enfatiza que las personas que operan computadoras deben comer más zanahorias, repollo, brotes de soja, tofu, dátiles rojos, naranjas, leche, huevos, animales; hígado, carne magra y otros alimentos para complementar la vitamina A y las proteínas.
Por supuesto, beber más agua; el té también es bueno para el cuerpo. Las sustancias activas como los polifenoles del té ayudan a resistir las sustancias radiactivas generadas por las computadoras. por la boca, y los alimentos que ingiera deben mantenerse limpios y no comer alimentos en mal estado 7. Ejercicio: Quienes tengan condiciones para salir pueden hacer ejercicio al aire libre quienes no tengan tiempo para salir y hacer las tareas del hogar; , mientras realiza las tareas domésticas, inserte adecuadamente movimientos apropiados en la gimnasia, como girar, doblar las piernas, ponerse en cuclillas, estirarse, dar pasos, patear, hacer ejercicios aeróbicos, etc. para lograr el propósito de tener un cuerpo sano y aliviar la fatiga. 8. Tomar el sol: (1) Personas; quiera tomar el sol, y los que tengan tiempo para salir pueden tomar el sol al aire libre los que no pueden salir en ningún momento o por su condición física Las personas de mediana edad y mayores pueden tomar el sol en un lugar adecuado en el interior; (2) La ropa de cama siempre debe estar al sol; 9. Piense en la salud con palabras y hechos: (Una vez que se sienta mal, debe acudir a tiempo a una clínica médica confiable o a un hospital con buena actitud de servicio para buscar tratamiento médico). .
5. Existe una necesidad urgente de conocimientos sobre salud dental.
Existen muchas formas de prevenir enfermedades bucales y autocuidar los dientes. Este artículo presenta varios métodos de atención médica simples y efectivos.
Método de golpeteo dental: primero concentra tu mente, cierra ligeramente la boca y luego golpea los dientes superiores e inferiores entre sí docenas de veces. Todos los dientes deben estar en contacto entre sí sin demasiada fuerza para evitar morderse la lengua.
Golpear regularmente puede fortalecer la fuerza de los dientes, haciéndolos menos propensos a aflojarse y caerse, fortalecer el poder de masticación y promover la función digestiva.
Método del enjuague bucal de tambor: rechinar los dientes, llenar la boca de cosas y realizar decenas de movimientos con las mejillas y la lengua. Cuando te enjuagas la boca, tendrás más saliva en la boca. Cuando la saliva esté llena, tome algunos tragos más lentamente.
Puede que no haya mucho líquido corporal al principio, pero naturalmente aumentará con el paso del tiempo.
El lavado con tambor permite principalmente que la boca produzca más fluidos corporales, lo que puede ayudar a la digestión y limpiar la boca, ejercitar los músculos circundantes y dar volumen a las mejillas.
Método de movimiento de la lengua: utilice la lengua para girar hacia adelante y hacia atrás dentro de la boca, fuera de los dientes, hacia la izquierda y hacia la derecha, hacia arriba y hacia abajo hasta que se agrande, y luego trague el bocado restante o varios bocados.
Mover la lengua puede prevenir y tratar eficazmente las enfermedades de la mucosa oral y la atrofia de la lengua en los ancianos, aumentar la secreción de saliva e hidratar el tracto gastrointestinal.
Ayuda al funcionamiento del bazo y del estómago y previene la amargura de boca y el mal aliento.
Encía* * *Método: Primero se requiere limpieza periodontal. Un método consiste en presionar 45 veces el exterior de las cerdas sobre las encías. Al presionar, las encías quedan temporalmente isquémicas. Cuando las cerdas se relajan, los vasos sanguíneos locales se expandirán y se congestionarán, lo que se repite varias veces para mejorar la circulación sanguínea y aumentar la resistencia. La otra es utilizar el dedo índice como encía. Después de enjuagarse la boca, coloque el dedo índice derecho limpio sobre la mucosa de la encía, frótelo hacia arriba y hacia abajo a lo largo del nivel de la encía desde la raíz del diente hasta la corona, adelante y atrás, y luego hacia arriba y abajo, izquierda y derecha * * * en las encías internas y externas, durante unos minutos. A través de las encías, aumentando la circulación sanguínea hacia el tejido de las encías. Ayuda al metabolismo de los tejidos, mejora la resistencia del tejido periodontal al daño externo y reduce la aparición de enfermedad periodontal.
6. Charla sobre conocimientos de seguridad de 100 a 200 palabras.
Conmigo estás a salvo.
La vida es preciosa, pero también es frágil. Cualquier pequeña herida puede dejarla incompleta o terminada, como una gasa. Youxue.com ha compilado un ensayo de conocimientos de seguridad de 200 palabras para todos: Experiencia en educación en seguridad. Espero que los estudiantes presten atención a la seguridad.
Este sábado vi un programa de televisión sobre educación sobre seguridad. El programa se divide en cinco partes: terremotos, incendios, ahogamientos, inundaciones y accidentes de tráfico. Lo que más me preocupa es la parte de los accidentes de tráfico.
Los accidentes de tráfico tienen que ver con el conocimiento de la seguridad en la carretera. Por ejemplo, no corra por el carril para vehículos motorizados, no conduzca ni estacione en el carril para vehículos motorizados y no trepe por la barandilla en el medio del carril.
Los principales métodos para prevenir incendios son: no encender velas ni leer libros por la noche, y no jugar con llamas abiertas. Si descubre que su cuerpo está en llamas, no podrá correr rápido y solo podrá rodar rápidamente por el suelo.
Cuando llegue un terremoto, protégete la cabeza y escóndete rápidamente debajo de objetos que no sean fáciles de derrumbar. Si estás enterrado bajo los escombros, no grites, llama a la puerta para llamar la atención de los rescatistas. Si es posible, agregue comida o agua adecuadamente.
Aprendí mucho sobre seguridad durante este proyecto.
Esto finaliza la experiencia de educación en seguridad. Espero que todos los lectores comprendan la seguridad después de leer esto. La vida es preciosa y frágil. ¡Asegúrese de prestar atención a su seguridad y la de su familia!
7. Si quieres saber algunos conocimientos sobre salud, no demasiado, solo unas cien o doscientas palabras (sobre estudiantes). Gracias.
Respuesta: El betacaroteno es antialérgico. Los expertos japoneses descubrieron recientemente que el betacaroteno tiene el efecto de regular el equilibrio de histamina en la sangre. Por lo tanto, comer zanahorias puede prevenir eficazmente reacciones alérgicas como las alergias al polen. dermatitis alérgica.
Las fresas tienen efectos anticancerígenos. La medicina tradicional china cree que las fresas tienen los efectos de promover los fluidos corporales, apetecer, calmar el hígado y beneficiar los pulmones. En los últimos años, científicos médicos nacionales y extranjeros han descubierto que es beneficioso para el corazón y el cerebro y que es de gran importancia en la prevención y el tratamiento de la aterosclerosis, la enfermedad coronaria y la hemorragia cerebral. Además, el jugo de fresa contiene una sustancia anticancerígena que puede prevenir la formación y propagación de células cancerosas e incluso convertir las células cancerosas en células normales.
El azúcar añadido a los lácteos es beneficioso para la absorción del calcio. Los científicos japoneses han descubierto que el carbonato de calcio contenido en la leche y otros alimentos no se absorbe fácilmente en el intestino delgado. Sin embargo, después de ingerir azúcar, las bacterias del intestino delgado producirán ácido láctico, que puede promover la absorción de calcio en el cuerpo y aumentar la absorción. de calcio en el intestino delgado unas diez veces.
8. Poco conocimiento sobre el Día del Diente del Amor.
El 20 de septiembre de cada año es el Día Nacional del Diente del Amor. El propósito es movilizar ampliamente las fuerzas sociales a través de las actividades del Día del Diente del Amor, popularizar el conocimiento sobre la prevención y el tratamiento de enfermedades dentales entre las masas, mejorar los conceptos de salud bucal y la autoconciencia sobre la salud bucal, establecer conductas de cuidado de la salud bucal y mejorar el nivel de salud bucal de la población. nación entera. El establecimiento del Día del Amor a los Dientes es una medida importante para fortalecer la prevención bucal e implementar la política orientada a la prevención.
19-8-9: Todo el mundo se cepilla los dientes por la mañana y por la noche, se cepilla correctamente y utiliza un cepillo de dientes sanitario y pasta dental con flúor.
1990: Ama tus dientes y fortalece tu cuerpo.
1991: Me encantan tus dientes desde pequeño.
1992: Cuida bien tus dientes, empieza desde pequeño, empieza conmigo.
1993: Cepíllate los dientes todos los días y revísalos periódicamente.
1994: Una vida sana requiere higiene bucal.
1995: Uso adecuado del flúor para prevenir la caries dental.
1996: Comer menos alimentos azucarados es bueno para la salud bucal.
1997: Ama tus dientes, mantenlos sanos y previene las caries. Enfermedad periodontal, los dientes sanos te duran toda la vida.
1998: Dientes sanos, sonrisa bonita.
1999: Atención de la salud bucal a las personas mayores.
2000: Sé amable con tus dientes.
2001: Tabaquismo y Salud Bucal.
2002: Prevención de la Enfermedad Periodontal y Mantenimiento de la Salud Bucal.
2003: Cepillado eficaz para prevenir la enfermedad periodontal.
2004: Salud bucal y calidad de vida.
2005: Atención a la salud bucal de las mujeres embarazadas.
2006: Atención de la salud bucal del lactante y del niño pequeño.
2007: De cara a Occidente y los niños.
2008: Salud bucal de personas de mediana edad y mayores.
2009: Mantener la salud bucal y mejorar la calidad de vida.
2010: Los selladores de fosas y fisuras protegen los dientes.
2011: Salud bucal, felicidad familiar.
2012: Salud bucal, felicidad familiar; cuídate y protege tu tejido periodontal.