¿Cómo tratar algunos trastornos endocrinos?
1. Acondicionamiento de la dieta
La alimentación debe ser variada y razonablemente equilibrada. Consumir más frutas y verduras frescas y menos alimentos grasosos e irritantes. El aceite comestible es principalmente aceite vegetal, complementado con aceite animal, para obtener más ácidos grasos insaturados y regular los trastornos endocrinos.
2. Acondicionamiento mental
Mantener un estado de ánimo alegre y optimista y una mente en paz son más propicios para la regulación endocrina. En la vida diaria, aprenda a superar la ansiedad, la tensión y otras emociones negativas, esfuércese por mejorar el autocontrol y trate de evitar el shock, la ira, el miedo y otros estímulos mentales negativos.
3. Fortalecer la forma física y el ejercicio
Hacer ejercicio al menos 30 minutos todos los días hasta que el cuerpo esté un poco caliente y sude un poco. El ejercicio moderado no solo ayuda a quemar calorías y perder peso, sino que también lleva oxígeno a todas las partes del cuerpo, aumenta la tasa metabólica y quema grasas de manera efectiva.
4. Recuperarse y recuperarse
Establecer una rutina de vida científica, trabajar y descansar a tiempo todos los días y garantizar un sueño adecuado todos los días. En particular, debes controlar tu vida nocturna y evitar quedarte despierto hasta tarde con frecuencia para evitar alterar las leyes fisiológicas normales y provocar un desequilibrio o incluso una secreción hormonal insuficiente, lo que puede provocar otras enfermedades.
5. Acondicionamiento de desintoxicación
Presta atención a mantener suaves las heces, la orina y las glándulas sudoríparas, para que todos los desechos y toxinas producidas por el cuerpo tengan canales de excreción fluidos. Preste atención a reponer el agua potable a tiempo y preste atención a la prevención y el tratamiento del estreñimiento y otros síntomas.
6. Condicionamiento sexual
Las investigaciones han demostrado que muchos trastornos endocrinos, como la hiperplasia lobulillar mamaria, el cloasma, etc., están relacionados con el celibato prolongado y la falta de armonía en la relación entre ellos. marido y mujer, o muy poco relacionado con la vida matrimonial. Por lo tanto, mantener la armonía familiar y la armonía conyugal es de gran importancia para mantener la salud física y mental de las mujeres, retrasar el deterioro de la función ovárica y regular los trastornos endocrinos.
7. Medicación y acondicionamiento
Asegúrate de consultar a un médico cuando sea necesario y tomar la medicación y el acondicionamiento bajo la supervisión del médico. Esta enfermedad se trata principalmente con la medicina tradicional china. El tratamiento se basa en la diferenciación de síndromes y la diferenciación de síndromes de la condición física de cada persona y la causa de la enfermedad, y se lleva a cabo un acondicionamiento efectivo basado en la deficiencia y el exceso de qi y sangre del yin y el yang. Si es necesario, también se requiere la intervención de la medicina occidental.