¿Puedo beber sopa de sepia durante el confinamiento?
El calamar es de naturaleza fría y puede limpiar el estómago, eliminar el calor, mejorar la vista, promover el parto y reducir eficazmente la aparición de depresión posparto.
Aunque la sepia tiene un alto valor nutricional, no es apta para todas las madres. La sepia es un producto acuático frío. Las mujeres posparto con el bazo y el estómago débiles deben comer menos. Las que tienen colesterol alto y enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares deben ayunar.
El calamar es rico en proteínas, y los alimentos con alto contenido en proteínas son alérgenos. Las madres con alergias deben comer con cuidado después de dar a luz, especialmente si tienen síntomas alérgicos.
¿Qué verduras puedes comer después de dar a luz?
Primero, las verduras verdes
Las verduras verdes comunes incluyen la col china, las espinacas y los pimientos verdes. Las verduras verdes pueden dar a las mujeres embarazadas una sensación refrescante y aliviar la untuosidad de la carne. Los vegetales verdes son ricos en carotenoides y Vc, que tienen efectos antioxidantes y protectores de los ojos.
2. Verduras de albaricoque
El albaricoque es una verdura de color claro que tiene como ingrediente principal la raíz de loto. La raíz de loto es muy adecuada para su consumo en caso de congestión, heces con sangre y mujeres en posparto. La raíz de loto tiene un efecto muy bueno para eliminar la estasis sanguínea. Sin embargo, debido a que la raíz de loto es de naturaleza fría, las mujeres embarazadas no deben comerla demasiado pronto. En términos generales, comer raíz de loto 1 o 2 semanas después del parto puede ayudar a eliminar el sedimento.
En tercer lugar, las verduras amarillas
Las verduras amarillas incluyen la calabaza, los brotes de soja, el pimiento amarillo, la calabaza amarilla, etc. Las verduras amarillas también son ricas en carotenoides, que pueden retrasar el envejecimiento de la piel y son beneficiosos para el hígado.