¿Cuáles son los principales contenidos del deporte tradicional y del fitness?

Es adecuado para fortalecer el organismo, mejorar las funciones metabólicas del corazón, los pulmones y el cuerpo, y recuperar la forma física. Como caminar con fines terapéuticos, correr, andar en bicicleta, nadar, remar, escalar montañas, saltar, caminar en cinta, subir y bajar escaleras, etc. , que es una acción repetitiva periódica y rítmica.

2.Plan de entrenamiento de relajación.

Adecuado para relajar cuerpo y mente, eliminando así la fatiga y previniendo y tratando diversas enfermedades físicas y mentales. Podrás elegir entre caminar, Tai Chi, ejercicios de relajación, aeróbic, Qigong y masajes.

3. Proyectos de corrección y tratamiento.

Adecuado para el tratamiento de pacientes con determinadas enfermedades y discapacidades, gimnasia médica dirigida y masajes. Los ejemplos incluyen gimnasia respiratoria, utilizada para tratar el asma y el enfisema. La gimnasia que ejercita los músculos abdominales se utiliza para tratar la visceroptosis. La gimnasia correctiva de la columna se utiliza para corregir las bóvedas laterales de la columna.

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