¿Cuáles son los beneficios del baño de pies en invierno para el cuerpo humano? ¡Remoja tus pies para cuidar tu salud!
1. Efecto del baño de pies en el cuidado de la salud
El clima en otoño e invierno es seco y frío. Las amigas deben remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse. para calentar el cuerpo y eliminar la humedad y el frío. Las amigas en realidad tienen una muy buena manera de mantener la salud: remojar sus pies en agua caliente.
Las plantas de los pies humanos corresponden a diversos órganos y tejidos del cuerpo. Los baños de pies con agua caliente llegarán directamente a varios órganos y tejidos del cuerpo a través de las plantas de los pies para lograr efectos de cuidado de la salud. Además, remojar los pies en agua caliente también puede ayudar a suavizar las cutículas de la piel de los pies, ayudar a promover la circulación sanguínea, ayudar al cuerpo a eliminar los edemas, etc. Entonces, ¿cómo remojar los pies para obtener el mejor efecto de cuidado de la salud? A continuación, ¡echemos un vistazo a los editores de 56 Health Network!
1. Remojar los pies en agua caliente con rodajas de jengibre puede prevenir los resfriados.
El otoño y el invierno son las estaciones en las que los resfriados son habituales. En términos generales, un resfriado es causado por aire frío del exterior que ingresa con fuerza al cuerpo, provocando una determinada infección viral en el cuerpo, provocando resfriados, fiebre, tos y otros síntomas. Las amigas pueden agregar rodajas de jengibre al agua caliente cuando se remojan los pies, lo que puede ayudar al cuerpo a disipar el frío, promover la circulación sanguínea, mejorar la inmunidad del cuerpo y ayudar al cuerpo a reducir la inflamación y esterilizar. ¡Por eso, las amigas que quieran prevenir resfriados o resfriados pueden cuidar sus cuerpos de esta manera!
2. Remojar los pies en agua caliente y sal puede aliviar el estreñimiento.
Las amigas rara vez saben que el baño de pies con agua caliente en realidad puede aliviar el estreñimiento, pero no es un simple baño de pies con agua caliente, sino agregar sal comestible al baño de pies. La sal puede ayudar al cuerpo a reducir la inflamación y esterilizarlo, y remojar los pies en agua caliente puede limpiar los meridianos de las plantas de los pies, lo cual es un método muy bueno para las amigas que a menudo sufren de estreñimiento.
3. Remojar los pies en agua caliente con vinagre puede eliminar el olor de pies.
Para algunas amigas, el olor de los pies es algo muy vergonzoso y no se atreven a exponerlo a los ojos de los demás, por lo que les resulta fácil emitir un olor desagradable. Pero ahora existe una solución para las amigas con pies malolientes. Puede agregar un poco de vinagre al agua del baño de pies para aliviarlo. No solo puede eliminar el olor de los pies, sino también prevenir el pie de atleta, eliminar la humedad y el frío.
4. Añadir cáscara de mandarina al remojo de pies puede nutrir y calentar el estómago.
Como todos sabemos, cuando hace frío en invierno, nuestro estómago puede resfriarse fácilmente. Por lo tanto, las amigas pueden calentar y nutrir sus estómagos remojando sus pies en agua caliente, especialmente aquellas con mala función gastrointestinal. Agregar un poco de cáscara de mandarina al agua del pediluvio puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el corazón y calmar la mente.
Además de los puntos anteriores, remojar los pies en agua caliente directamente durante media hora antes de acostarse todas las noches puede ayudar a las amigas a promover el sueño y permitirle dormir más profundamente. Además, después de remojar los pies, déles un masaje completo y manténgalo todos los días para obtener buenos efectos en el cuidado de la salud.
Las amigas que aman la belleza también pueden agregar un poco de leche o rodajas de limón al agua cuando remojan sus pies en agua caliente, lo que puede hidratar la piel de los pies y hacer que la piel de los pies esté tierna y suave. Remoja tus pies con rodajas de limón. Tus pies emitirán una ligera fragancia de limón, muy fragante y confortable. De hecho, nuestros pies se utilizan para caminar todos los días. Si no los cuidamos y masajeamos, la piel de nuestros pies producirá cutículas excesivamente gruesas, y la circulación sanguínea en los pies será mucho peor. Por lo tanto, las amigas pueden utilizar el método anterior para remojar sus pies y el efecto de cuidado de la salud es muy bueno.
2. Precauciones para el baño de pies en invierno
En primer lugar, no se permite que los niños se laven los pies. Los arcos de los pies se forman desde edades tempranas y conviene protegerlos desde temprana edad.
Si los pies de sus hijos se lavan o escaldan a menudo con agua caliente, los ligamentos de las plantas de los pies se aflojarán, lo que no favorece la formación y el mantenimiento del arco del pie, y Es fácil formar pies planos.
2. Algunos pacientes con enfermedades infecciosas agudas y pacientes con enfermedades hemorrágicas tienen prohibido remojar los pies.
3. Algunos pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes deben seguir los consejos del médico.
4. La temperatura del agua para el baño de pies no debe ser demasiado alta, generalmente inferior a 50 °C, y debe estar caliente pero no hirviendo. Si sientes la temperatura del agua, no la midas con las manos, solo siéntela con los pies.
Si la temperatura del agua es demasiado alta, los vasos sanguíneos de los pies se expandirán excesivamente fácilmente y fluirá más sangre en el cuerpo hacia las extremidades inferiores, lo que fácilmente provocará un suministro insuficiente de sangre a órganos importantes. como el corazón, el cerebro y los riñones, lo cual es perjudicial para el cuerpo.
5. No es aconsejable remojar los pies dentro de la media hora después de una comida, ya que afectará el suministro de sangre al estómago y provocará desnutrición a largo plazo.
6. Al remojar los pies, masajee sus pies de forma lenta, continua y suave con las manos, comenzando desde el empeine y luego hasta el empeine hasta que se caliente. Esto puede expandir los vasos sanguíneos locales, excitar los nervios periféricos, acelerar la circulación sanguínea y mejorar el metabolismo.
La persistencia a largo plazo no solo tiene un efecto en el cuidado de la salud, sino que también tiene un buen efecto sobre los mareos, el insomnio, la ensoñación y otros síntomas causados por la neurastenia.
7. El agua debe calentarse mientras se lava para mantener la temperatura del agua. El tiempo de remojo de los pies no debe ser inferior a 65438 ± 05 minutos, pero no se debe remojar hasta que todo el cuerpo esté cubierto de sudor. para evitar la pérdida de la justicia.
8. Después de lavarte los pies, frota y masajea suavemente los dedos y las plantas de los pies con una toalla seca. Este método tiene un muy buen efecto hipnótico.
9. No te duermas inmediatamente después de remojar los pies. Debes esperar a que el calor corporal disminuya gradualmente para poder conciliar el sueño.
10. El cubo del baño de pies debe limpiarse a tiempo para mantenerlo higiénico y limpio.