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Introducción detallada a la Sección Dorada de la Atención Médica

El concepto de salud tradicional es "salud libre de enfermedades", mientras que el concepto de salud moderno es salud general. La Organización Mundial de la Salud propone que "la salud no es sólo la ausencia de enfermedades físicas, sino que también incluye la salud mental, una buena adaptación social y la moralidad". A continuación le daré una introducción detallada a la ley de la sección áurea de la atención médica. Ven y echa un vistazo.

1: Puntos de acupuntura del cuerpo humano

Muchos puntos de acupuntura importantes del cuerpo humano, la salud, la enfermedad, el crecimiento y el desarrollo están relacionados con la regla de oro, e incluso con la medicina y el cuidado de la salud. están indisolublemente ligados a 0,618.

Por ejemplo, 0,618 desde la parte superior de la cabeza hasta la parte posterior de la cabeza es el punto Baihui;

0,618 desde la mandíbula hasta la parte superior de la cabeza es el punto Tianmu;

El 0,618 desde el dedo hasta la muñeca es el punto de acupuntura Laogong;

El punto de acupuntura Yongquan se encuentra en el 0,618 desde el talón hasta los dedos del pie;

El punto 0,618. Desde la planta del pie hasta la parte superior de la cabeza se encuentra el punto de acupuntura Dantian.

2. Sueño ideal

El sueño es una parte importante del autocultivo humano.

Su formulación precisa debería ser el sueño ideal, y la formulación del sueño adecuado no es científica.

Debido a que los tejidos y órganos humanos se utilizan y desperdician, en lugar de dormir cuando quieras, cuanto más duermas, mejor.

Recientemente, los científicos han confirmado que 7,5 horas diarias es el tiempo ideal para dormir (normalmente no más de 8 horas, ni menos de 6 horas).

Porque la mayoría de las personas que duermen así durante mucho tiempo viven una vida larga y saludable.

Un día tiene 24 horas de día y de noche, y el día y la noche tienen 12 horas cada uno. El sueño ideal para una persona es 0,618 (7,416) durante 12 horas por la noche, lo que equivale a casi 7,5 horas. También se ajusta a la ley de la sección áurea.

3. El misterio del antienvejecimiento

El antienvejecimiento incluye el antienvejecimiento fisiológico y el antienvejecimiento psicológico ¿Cuál es más importante?

Las investigaciones han demostrado que la resistencia fisiológica al envejecimiento es cuatro y la resistencia psicológica es seis, lo que también está en consonancia con la ley de la sección áurea.

Hay un dicho en China que dice que “la gente envejece cuando envejece”, lo que también se puede ver en las enfermedades. El espíritu humano a menudo tiene un gran poder, que a veces incluso supera a la medicina. Este fenómeno requiere más estudios científicos, pero es mejor que lo hagamos primero.

Movilizar completamente y coordinar racionalmente las fuerzas psicológicas y fisiológicas para retrasar el envejecimiento puede lograr el mejor efecto de prolongación de la vida.

4. Levántate feliz

Cuando las personas se despiertan, si se levantan nada más abrir los ojos, se sentirán muy cansados.

Piensa en el consejo que dan muchos expertos, que no es más que tumbarse en la cama unos minutos después de despertarse, y luego levantarse lentamente.

Pero ¿y si te tumbas unos minutos? También podríamos utilizar algunos números muy prácticos para ilustrar este momento.

Si estimas que tardas 2 minutos en vestirte, entonces el tiempo para acostarte en la cama y abrir los ojos debe ser de 3 minutos (un proceso utiliza la regla de la sección áurea, la relación de tiempo entre el primero y el Los segundos eventos deberían ser 6: alrededor de 4).

El cuerpo humano se siente más cómodo cuando te levantas así.

5: Temperatura confortable

La temperatura normal del cuerpo humano es de 36 ~ 37,2 grados Celsius, por lo que las personas pueden usar la regla de oro para explicar por qué el cuerpo humano se siente más cómodo cuando el La temperatura ambiente es de 22 ~ 24 grados Celsius.

Debido a que el producto de la temperatura corporal normal del cuerpo humano de 37 grados y 0,618 es 22,8 grados Celsius, a esta temperatura ambiente, el metabolismo, el ritmo circadiano y las funciones fisiológicas del cuerpo humano están en condiciones óptimas.

¿Por qué multiplicarlos?

Porque 37 grados es la sección áurea respecto a 100 grados, y 23 grados también es la sección áurea respecto a 37 grados.

Este punto de acupuntura más adecuado juega un papel importante incluso en el proceso de preservación de la salud.

6. Edad saludable

Debemos darnos cuenta de que en una misma unidad dividida de la regla de oro, este 0,618 no sólo significa un punto, sino que naturalmente también incluye dos puntos.

Si a uno de los puntos con características positivas lo llamamos punto de oro positivo, y al otro punto con características negativas punto de oro negativo.

Por ejemplo, la vida tiene sesenta años, la vida tiene setenta años. Si la edad más saludable en la vida de una persona es 100-61,8 (equivalente a 1-0,618) = 38,2 años, también podemos estimar que la edad más insalubre en la vida de una persona debería ser 665438.

Desde este punto de vista, la edad de 38 años es el punto de oro positivo en la vida de una persona, y la edad de 62 años es el punto de oro negativo en la vida de una persona.

Estas dos secciones áureas se pueden ver de forma intuitiva en el diagrama de Tai Chi de nuestro país, que es donde se encuentran los dos ojos del pez Yin y Yang.

7. Las leyes del movimiento y el reposo

Siempre ha habido diferentes puntos de vista sobre la relación entre el movimiento y el reposo.

Los dichos comunes que defienden el ejercicio para el cuidado de la salud incluyen: "La vida está en el movimiento", "La vida está en la actividad cerebral" y "Muévete sin desvanecerte", "Aquellos que esconden su esencia en el silencio vivirán". más". Además, también hay dichos como "nutrir la mente en silencio y nutrir el cuerpo en movimiento".

Sopesar varios puntos de vista, cada uno con su propio fundamento y razón.

Según la ley de la sección áurea, en realidad aquí existe una relación proporcional.

Desde una perspectiva dialéctica y una gran cantidad de observaciones, se puede ver que la relación entre movimiento y estática debe ser una relación de 0,618, que es aproximadamente cuatro movimientos y seis estáticas. Esta es la mejor manera de mantenerse saludable.

8. La forma de nutrir el corazón

Sólo cuando una persona se encuentra en un estado de completa coordinación y equilibrio física y mentalmente puede considerarse sana, es decir, física y mental. salud; y los dos se complementan. De buen humor, las funciones fisiológicas del cuerpo humano estarán en óptimas condiciones y el cuerpo estará sano.

Si tu cuerpo se encuentra en un estado de salud óptimo, tu estado de ánimo suele ser bueno;

De lo contrario, será contraproducente.

Por ello, los expertos creen que los factores mentales tienen un gran impacto en la salud, siendo el antienvejecimiento psicológico el 6 y el fisiológico el 4.

Esto también está en línea con el principio de la sección áurea de 0,618. Esto muestra la importancia de nutrir la mente.

9. Control emocional

Los seres humanos son animales con emociones y ricos deseos mundanos. Ésta es la mayor diferencia entre los humanos y otros animales.

Así como todo hay que dividirlo en dos, la evolución del ser humano también ha traído efectos negativos adversos: porque las emociones afectan el estado operativo de las funciones fisiológicas internas del cuerpo humano, controlando y afectando el cuerpo humano. El sistema endocrino determina la función inmune del cuerpo humano, y la función inmune afecta directamente la salud y la esperanza de vida del cuerpo humano.

Por lo tanto, cada uno de nosotros debe aprender a regular y equilibrar nuestras emociones; por lo general, cuatro puntos de catarsis y seis puntos de tolerancia son los mejores puntos de equilibrio para que el cuerpo mantenga la salud.

10: Fitness y cuidado de la salud

También existen muchas reglas de oro para el fitness.

Uno es el punto divisorio llamado “sección áurea del cuerpo humano”, donde la proporción de segmentos cortos a segmentos largos es 0,618 o aproximadamente. Por ejemplo, la relación entre arriba y debajo del ombligo es 0,618: 1, y el ombligo es la sección áurea.

El segundo se refiere a uno de los "momentos dorados del cuerpo humano" con una relación ancho-largo de 0,618 o un rectángulo con un valor similar, como por ejemplo un "momento dorado del cuerpo humano". " con un contorno de ala nasal más ancho y una distancia más larga desde la raíz de la nariz hasta el punto inferior de la nariz. uno de los momentos.

El tercero es el "índice humano dorado" donde la relación proporcional entre los dos segmentos de línea es 0,618 o similar a este valor. Por ejemplo, el índice de la superficie ocular es uno de los "índices humanos dorados" de. la relación entre la distancia entre el canto exterior del ojo y el ancho de la línea horizontal del ojo.

El cuarto tipo es el "triángulo dorado del cuerpo humano" con ángulos internos de 36°, 72° y 72° respectivamente, como el triángulo formado por los extremos de los hombros y el centro de la cabeza. .

Estos son parámetros importantes para el fitness y la salud.

11: El Misterio de la Vida

La coincidencia más misteriosa es el ADN en nuestras vidas. Cada estructura de doble hélice contiene la proporción áurea, porque cada estructura de hélice está compuesta por una proporción de 34 angstroms de largo y 21 angstroms de ancho. Su proporción es 1,6190476, que está muy cerca de la proporción áurea de 1,6180339.

No es de extrañar que algunas personas especulen que la sección áurea es el código genético de la salud y la longevidad humanas.

12: Vida sexual armoniosa

Si la regla de la sección de oro se puede utilizar en la vida sexual entre hombres y mujeres, la vida sexual también puede lograr la máxima satisfacción.

La vida sexual generalmente se puede dividir en dos etapas, a saber, el preludio del sexo y las dos etapas de las relaciones sexuales, por lo que debe ser el preludio de las relaciones sexuales a las cuatro y el coito a las seis. . Por ejemplo, todo el proceso sexual dura media hora, el preludio del sexo dura 18 minutos y las relaciones sexuales duran 12 minutos.

Este tipo de vida sexual puede ser la más armoniosa, dulce y apasionada, pudiendo ambas partes llegar al clímax.

Por supuesto, algunas personas piensan que el sexo es como conducir. Siempre es bueno tener un coche caliente. En cuanto a si puedes conducir a 200, no tiene nada que ver con el coche. Lo mismo ocurre con los juegos previos.

Pero los expertos siguen recomendando que los juegos previos y el coito se realicen al mismo tiempo. ¿Te sientes mejor con solo una respiración o con solo una respiración restante?