Como dice el refrán: “La vida de una persona es más delgada que el papel”, ¿qué significa? Consejos de los antiguos

Ya en la escuela secundaria, los profesores de educación física y de biología han dicho más de una vez a los estudiantes que una rutina saludable se basa en un equilibrio entre trabajo y descanso. El llamado equilibrio entre trabajo y descanso también puede ampliarse a un descanso razonable: el exceso de trabajo no es bueno para el cuerpo, pero el descanso no científico también es perjudicial para el cuerpo. Por eso, los antiguos decían que "una persona duerme tres veces y su vida es más fina que el papel".

Cuando China entró en una sociedad de clases hace más de 4.000 años, la clase dominante comenzó a esperar la vida después de ocupar la mayoría de los recursos sociales en ese momento, promoviendo así el desarrollo del conocimiento sobre la salud. Los libros de medicina de la dinastía Zhou han afirmado que la nutrición y el descanso determinan la duración de la vida. El proverbio anterior es un resumen del conocimiento de los antiguos sobre el sueño.

El llamado “la gente duerme tres veces” hace referencia a tres malas formas de dormir. Primero, acuéstate. Un ejemplo típico de este tipo de sueño es no levantarse después de las tres de la madrugada o, peor aún, dormir hasta tarde desde la mañana hasta la tarde. En la historia de China, el emperador Yelujing de la dinastía Liao era conocido como el "Rey Durmiente". La característica de su vida es dormir después de comer y comer después de dormir. Posteriormente Yelujing murió en la rebelión. Pero según la rutina diaria de Yelujing, incluso si nadie se rebela contra Yelujing, Yelujing no vivirá mucho. El segundo tipo es "dormir", que consiste en cubrirse la cabeza con una colcha y dormir hecho una bola. Es innegable que este tipo de sueño es realmente muy cómodo y a muchas personas les gusta este modo de dormir, pero los antiguos no recomiendan este modo de dormir. El último tipo es el sueño que se invierte por la mañana y por la noche; por ejemplo, dormir en casa durante el día y salir a realizar actividades por la noche. Muchos jóvenes tienen ahora este hábito: por ejemplo, van a la discoteca hasta pasada la medianoche y se despiertan a la tarde siguiente.

Además, "la vida es más delgada que el papel" se refiere a los peligros específicos de los tres malos patrones de sueño mencionados anteriormente: poner en peligro la vida y la salud. Si duerme hasta tarde con frecuencia, traerá muchos riesgos para la salud. Por ejemplo, los seres vivos prestan atención al reciclaje y la inactividad prolongada provocará la degeneración de los órganos motores relacionados. Además, dormir hasta tarde inevitablemente tomará tiempo para hacer ejercicio, y el descuido prolongado del ejercicio por parte del cuerpo conducirá inevitablemente a una disminución de la inmunidad, perdiendo así la capacidad de prevenir enfermedades y, finalmente, enfermando durante todo el año. formando un círculo vicioso.

Dormir significa que sólo puedes respirar el aire de la colcha. Si duerme durante mucho tiempo, inevitablemente se producirán enfermedades respiratorias debido a la respiración prolongada de aire viciado. A corto plazo, el sueño congestionado puede hacer que las personas inhalen grandes cantidades de dióxido de carbono, lo que puede dañar la función cardíaca y cerebral. Si las cosas siguen así, también pueden producirse enfermedades respiratorias. La enfermedad no aparece fácilmente, pero cuando lo hace, su tratamiento puede ser costoso. El patrón de colgar boca abajo por la mañana y por la noche hará que los órganos estén en un estado inactivo cuando estén en funcionamiento, pero se verán obligados a estar en un estado de funcionamiento cuando estén inactivos, lo que provocará funciones fisiológicas e incluso un caos endocrino, que es perjudicial para la salud. Esta es también la razón por la que "quedarse despierto hasta tarde te hace envejecer más rápido".

Los jóvenes no prestan atención al mantenimiento físico cuando son jóvenes. Cuando algo va mal con su salud, piensan en remedios. Me temo que es demasiado tarde. Por ello, los jóvenes deberían empezar a partir de ahora a desarrollar el buen hábito de “no dormir durante tres días”.