¿Cuáles son los beneficios y efectos de tomar aceite de pescado para estar en forma?
2. Se ha demostrado que EPA y DHA contribuyen a la síntesis de proteínas en el cuerpo y pueden aumentar la base para la síntesis muscular.
3.EPA y DHA pueden reducir la oxidación y la inflamación del tejido muscular, ralentizando así la degeneración del tejido muscular.
En resumen, una mayor síntesis de proteínas y una menor degeneración muscular significan un mayor crecimiento muscular.
Datos ampliados
No apto para personas -
que padecen gota.
El pescado, los camarones, los mariscos y otros alimentos son ricos en purinas, y la gota es causada por un metabolismo anormal de las purinas en el cuerpo humano. Por lo tanto, los pacientes con gota deben evitar toda carne y alimentos con alto contenido de purinas durante un ataque agudo. Durante el período de remisión, se debe comer pescado y carne con regularidad, y está estrictamente prohibido comer demasiado a la vez.
Pacientes con trastornos hemorrágicos.
La grasa de pescado contiene ácido eicosapentaenoico (EPA), que puede evitar que el colesterol se adhiera a la pared de los vasos sanguíneos y es muy beneficioso para la aterosclerosis. Sin embargo, la ingesta excesiva de EPA inhibirá la agregación plaquetaria, agravará fácilmente los síntomas hemorrágicos de los pacientes con enfermedades hemorrágicas y será perjudicial para la recuperación de la enfermedad.
Las funciones hepática y renal están gravemente alteradas.
La comida para peces es rica en proteínas. Una ingesta excesiva aumentará la carga sobre el hígado y los riñones. Las personas con insuficiencia hepática y renal deben comer pescado con regularidad bajo la supervisión de un médico.
Enciclopedia Baidu-Aceite de pescado
People's Daily Online-Health: Comer pescado tiene cinco beneficios principales. Cuatro categorías de personas no deberían comer pescado.