Guión Oficial de Salud
Este es el consenso de muchas personas que estudian caligrafía y pintura.
Las personas que escriben libros se expresan y se distraen.
Expresa la ira en tu pecho y la depresión en tu corazón.
Así, todo pintor puede vivir una vida libre de enfermedades.
“La vida nace de la pluma”, practicar caligrafía y pintura es un deporte en sí mismo.
El arte de la caligrafía y la pintura no solo proporciona a las personas un hermoso disfrute, sino que también es un método eficaz para el cuidado de la salud. La conclusión de la investigación realizada por expertos médicos muestra que entre las 20 profesiones que pueden hacer que las personas vivan más, los pintores y calígrafos ocupan el primer lugar.
Desde la dinastía Han hasta la dinastía Qing, en esta época en la que el promedio de vida de los seres humanos era de 25 a 40 años, el promedio de vida de los calígrafos famosos era de unos 80 años. Por ejemplo, Liu Gongquan de la dinastía Tang tenía 87 años, Ouyang Xun tenía 84 años y Yu Shinan tenía 80 años. Yang Weizhen tiene 74 años, 89 años, Liang tiene 92 años, Weng Tonghe tiene 85 años y Él tiene 74 años...
Desde el final de la dinastía Qing hasta la fundación En la Nueva China, la edad media de los seres humanos es de 40 a 62 años. Los famosos calígrafos La esperanza de vida media es de 88 años. En los tiempos modernos, el promedio de vida de los calígrafos y pintores famosos ha superado los 90 años. Por ejemplo, Qi Baishi, Huang, He Xiangning y Zhang vivieron más de 90 años, y Sun Moruo incluso llegó a los cien años.
"Lave el pincel y ajuste la tinta cuatro sin apretar, y la forma del material y el pensamiento se condensan. Es fascinante estar lleno de movimiento holográfico".
El llamado " relajación de los cuatro cuerpos" es la primera etapa de la caligrafía y la pintura. En esta etapa, se utilizan acciones preparatorias como lavar bolígrafos y ajustar la tinta para limpiar el qi y los meridianos de la sangre en todo el cuerpo.
"Predecir los glifos y concentrarse en ellos" es la segunda etapa de preservación de la salud en caligrafía y pintura. Esto requiere enfocar tus pensamientos y ajustar tu conciencia al mejor estado. Sólo así podrás entrar pensando en la imagen y sentirte relajado y enérgico.
Wang Xizhi dijo: "Medita atentamente, predice el tamaño de la fuente, siente la vibración directamente, desbloquea los músculos y meridianos y escribe primero antes de escribir. Esto requiere concentración de pensamientos y ajustar la conciencia". el mejor estado. Sólo así podrás entrar pensando en la imagen y sentirte relajado y enérgico.
“Prestar total atención al movimiento holográfico” es la tercera etapa de la preservación de la salud en caligrafía y pintura. La clave para integrar Shen y Qi a lo largo de todo el proceso de creación de caligrafía y pintura es permitir que Shen impulse el movimiento del pincel y el Qi en las manos, estimulando así las actividades de todo el cuerpo. Se puede decir que esta etapa es la etapa más satisfactoria del movimiento de caligrafía y pintura.
"Agradable a la vista y alegría infinita" es la cuarta etapa de preservación de la salud a través de la caligrafía y la pintura. Las buenas obras pueden ser agradables a la vista y agradables a la vista. Al aprender caligrafía y pintura, podrás obtener satisfacción de tus propias creaciones y tu estado de ánimo será desapegado y purificado, logrando así un estado de ánimo confortable.
Específicamente, practicar diferentes caligrafías y pinturas también puede producir diferentes efectos en el cuidado de la salud:
Escritura regular: la fuente es clara y ordenada, la estructura es apretada, la pincelada es rigurosa y constante. , y es adecuado para la ansiedad, tensión, ajuste psicológico de pacientes con fobia, enfermedad coronaria, hipertensión y arritmia.
"Mis opiniones sobre Linchi" de Zhou Xinglian decía: "Escribir libros puede nutrir y ayudar al Qi. Si te sientas quieto y escribes sólo unas pocas cruces o unos cientos de palabras en escritura normal, te sentirás muy arrogante". Muy tranquilo."
Escritura en anillo: la fuente fluye y fluye, lo que es muy útil para expresar la espiritualidad y cultivar la flexibilidad de las personas. Es adecuado para pacientes con depresión, fuerte complejo de inferioridad, parálisis de manos y pies y trombosis cerebral.
Escritura cursiva: postura indulgente, trazos continuos, reunión y dispersión, altibajos como relámpagos, todo de una vez. Es especialmente adecuado para que las personas deprimidas expresen sus sentimientos, pero no es adecuado para que lo practiquen personas ansiosas.
Guión oficial: Todo el libro tiene un estilo tranquilo, estilos cambiantes e imágenes ricas, lo que ayuda a regular las emociones inquietas, testarudas y extremas.
Letra del sello: solemne y firme, escrita lentamente, especialmente indicada para quienes están ansiosos, nerviosos e inquietos para practicar. Es beneficioso para la adaptación psicológica y es adecuado para el tratamiento auxiliar de pacientes con enfermedad coronaria. e hipertensión.
Estilo Thin Gold: El estilo Thin Gold fue creado por Zhao Ji, emperador Huizong de la dinastía Song, y es una creación original en la historia de la caligrafía. Tal como Tao Tao de la dinastía Ming elogió en "Shu Shi Hui": "Se deben buscar pinceladas fuertes y significado natural".
Imágenes de flores de ciruelo de Zhang Daqian
Pintar flores de ciruelo, especialmente en el frío invierno. Hacia el final, cuando llega la primavera, es más beneficioso para el cuerpo y la mente. La dirección de la ciruela pertenece al este, los cinco elementos pertenecen a la madera y los cinco órganos internos pertenecen al hígado. Al hígado le gusta latir y está más ansioso, por eso los antiguos decían que conviene quitarse la toalla en primavera.
Pintar frecuentemente las flores del ciruelo puede rejuvenecer la juventud, disipar el frío y el calor causados por el estancamiento del corazón y el hígado en invierno, regular los órganos internos y aliviar la congestión y la depresión.
"Imagen de orquídeas" de Zhang Daqian
Al pintar orquídeas, las orquídeas pertenecen al fuego, los cinco órganos internos pertenecen al corazón y las emociones son alegres, por eso la gente la llama "orquídea feliz". cuadro". Pintar orquídeas puede hacer que las personas se sientan relajadas, elegantes y románticas, tranquilas y enérgicas, haciéndolas más fuertes en sus últimos años.
Parte del "Pergamino de tinta roja" de Ke Jiusi
Dibujando bambú, el bambú pertenece a la madera, la dirección pertenece al este, los cinco órganos internos pertenecen al hígado, los órganos internos Pertenecen a la vesícula biliar y la emoción es la ira. Por lo tanto, el círculo de dibujo tradicional se llama "dibujar bambú con ira". Cuando encuentres problemas, puedes atraer el espíritu del bambú para eliminar el qi en el pecho, nutrir el hígado y proteger los órganos internos. Las personas que dibujan bambúes con frecuencia tendrán menos energía maligna que invada el hígado y sus órganos internos estarán más suaves.
"Imagen de amonita" de Xu Wei
Dibujar crisantemos, especialmente aquellos hechos por personas mayores, puede nutrir la mente. Los crisantemos pertenecen al oeste, el oro, y el viento otoñal trae las primeras heladas, pero las flores amarillas florecen densamente y las heladas están en el este. Ayuda a las personas a seguir adelante con un cuerpo sano y un espíritu indomable.
Parte de "Ink Pine Picture" de Weng Fanggang
Si dibujas sin apretar, puedes obtener la justicia en tu corazón. La posición del pino pertenece al medio, los cinco elementos pertenecen a la tierra, los órganos internos pertenecen al bazo y los órganos internos pertenecen al estómago. Quienes pintan a menudo madera de pino pueden alcanzar la mentalidad de "cien ríos que desembocan en el mar" y vivir una larga vida.
Ya sea el hermoso paisaje o la hermosa primavera con el canto de los pájaros y la fragancia de las flores, el estado de ánimo siempre es muy agradable, lo que estimulará el cerebro, secretará hormonas excitantes y promoverá la circulación ordenada. del sistema cardiovascular, por lo que el cuerpo del artista está siempre en un estado operativo bien equilibrado. Ésta es una razón importante por la que muchos pintores y entusiastas de la pintura y la caligrafía se mantienen sanos y emprendedores en sus últimos años.
Específicamente, los efectos de la caligrafía y la pintura para preservar la salud se pueden dividir en "poder estático" intangible y "poder dinámico" tangible.
Practicar caligrafía y pintura requiere dedicación y concentración, eliminar pensamientos que te distraigan, respirar de forma constante, permanecer en el abdomen y escribir tus sentimientos en un papel con un pincel suave. Esto es una especie de Qigong en sí mismo.
Al practicar caligrafía y pintura, la mente está muy concentrada e incluso puede llegar a un estado de altruismo. Integre su estado de ánimo y sus pensamientos en la concepción artística de palabras y gráficos, haga la vista gorda y haga oídos sordos a las cosas desagradables que suceden frente a usted o a su alrededor, para entrar en un estado relajado y cómodo sin delirios ni preocupaciones, disfrute el espíritu, y ser beneficioso para la salud física y mental. Si puedes perseverar, podrás alcanzar un estado de concentración, apertura y placer físico y mental.
Según la teoría de los meridianos de la medicina tradicional china, el punto de apoyo se puede mover cinco kilómetros agitando el tubo del bolígrafo. El método de escritura con cinco dedos comúnmente utilizado no solo puede escribir caracteres vigorosos y poderosos, sino también coordinar el qi y la sangre, mover las articulaciones, equilibrar el yin y el yang, reponer el cuerpo y promover la vitalidad mediante el movimiento de los dedos.
Al mismo tiempo, la escritura y la pintura tienen funciones de salud mental que no se pueden ignorar. El emperador Taizong de la dinastía Tang dijo en "Tácticas de caligrafía": "Cuando el marido quiere leer, nunca se preocupará cuando escuche. Si el corazón está sano y armonioso, será maravilloso; si el corazón no está bien, el las palabras serán torcidas; si la ambición no es armoniosa, el libro se subvertirá..." "La felicidad es armoniosa y apropiada, la ira es dura y peligrosa, y la tristeza es deprimente y contenida". Los diferentes estados mentales afectarán a las personas de diferentes maneras. , y las palabras escritas serán diferentes. También es diferente a la pintura.
Un trabajo reflexivo y cuidadosamente elaborado a menudo requiere mucho esfuerzo y un ligero cansancio por parte del pintor. De hecho, el cuerpo está más activo cuando la fatiga física o mental de una persona es baja.
Las actividades de caligrafía y pintura son un proceso dinámico y estático. "Cuando te sientas y escribes un libro, tus extremidades son muy fuertes, pero cuanto más fuertes eres, más ligera es la funda de tu bolígrafo". Es como tocar una serie de Tai Chi con una combinación de rigidez y suavidad, y una tensión moderada. lo que hace que la gente se sienta cómoda. Estire su cuerpo, relaje sus músculos y promueva la circulación sanguínea.
Las ventanas son luminosas y limpias, elegantes y cómodas, decoradas con tres o dos macetas de flores, mojadas en tinta y deslizando los pinceles libre y libremente, es realmente "la brisa primaveral en el papel" He Qiaoban. dijo en "Xinfa": "Un calígrafo puede expresar y expresar, expresar la energía en el pecho y dispersar la energía en el corazón, para que cada calígrafo pueda vivir una vida libre de enfermedades".