¿Qué alimento es mejor recomendar entre los seis alimentos para reducir los lípidos en sangre?

Como todos sabemos, los vasos sanguíneos favorecen la circulación sanguínea en el cuerpo humano. Si los lípidos en sangre son espesos, provocará una mala circulación sanguínea y provocará muchos problemas. Reducir los lípidos en sangre no es una tarea fácil para los pacientes con hiperlipidemia y requiere una persistencia a largo plazo. Este tema de dietoterapia y salud será analizado para usted.

1. Hongos

Los suplementos medicinales no son tan buenos como los suplementos dietéticos. Muchos ingredientes tienen buenos efectos siempre que se consuman con prudencia, como el hongo negro, que la comunidad de la medicina tradicional china considera un carroñero de los vasos sanguíneos. Según los análisis de la medicina china moderna, el hongo negro contiene carbohidratos, proteínas y calcio. Se considera que tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y fortalecer el corazón en la "Farmacopea China", y también se ha confirmado en el laboratorio que tiene el efecto. efecto de digerir la placa de sangre.

Sugerencias de consumo: un tael de hongo negro seco, cinco dátiles rojos y dos rodajas de jengibre. Remoje los hongos secos en agua durante la noche, corte los dátiles rojos en dados, agregue dos rodajas de jengibre a cinco o seis tazones de agua y cocine en dos tazones. Tomarlo una vez al día en ayunas durante 26 días consecutivos, dos veces al año como forma de depuración y mantenimiento de la sangre.

2. Propóleo

Contiene flavonas, flavanonas, isoflavonas, vitamina P y minerales ricos, que pueden mejorar eficazmente la inmunidad humana, prevenir la oxidación de los vasos sanguíneos y mantenerlos jóvenes y saludables. elasticidad. La medicina tradicional china cree que el propóleo puede reponer las deficiencias, resolver la turbidez y calmar la sed; también puede usarse externamente para desintoxicar, reducir la hinchazón y promover el crecimiento muscular; La esencia de propóleo se puede diluir con agua y consumir, o agregar a jugos o bebidas con bacterias del ácido láctico, y el efecto de absorción también es bastante bueno.

3. Caballa

Rica en DHA, puede reducir el contenido de colesterol malo en el cuerpo humano, reducir la probabilidad de trombosis y coagulación de lípidos en sangre y mantener la función visceral. perfecto estado en todo momento. La mejor forma de comerlo es como sashimi. Puedes añadir una cantidad adecuada de vinagre según tu gusto personal, porque el vinagre tiene un buen efecto suavizante de los vasos sanguíneos.

4. Tomate

Contiene vitamina K, que puede catalizar la síntesis de trombina en el hígado. Una cantidad insuficiente de vitamina K puede prolongar el tiempo de coagulación de la sangre y provocar hemorragia subcutánea y muscular.

5. Brotes de algas

También conocido como wakame, es un buen ayudante para la desintoxicación de la sangre. Al mismo tiempo, las algas marinas contienen manitol, que ayuda a reducir la presión arterial y la hinchazón.

6. O'Neill (apellido)

Puede reducir eficazmente la viscosidad de la sangre, relajar los vasos sanguíneos, reducir la presión vascular, reducir los lípidos en sangre y resistir la arteriosclerosis.