¿Cómo utilizar el pequeño tesoro heredado de la antigua China?
Paso 2: Conecta el cinturón a la fuente de alimentación y aplica una compresa caliente en el punto Shenque del ombligo durante 30 minutos.
Recordatorio: ajuste la temperatura según su tolerancia personal. El interruptor tiene dos niveles de ajuste.
Adelgazar significa perder peso por medios artificiales, especialmente reduciendo la grasa corporal, para que el cuerpo se vuelva más delgado y saludable. Los cirujanos plásticos dicen que muchas personas experimentan obesidad alrededor de la cintura. Si la cintura se vuelve más delgada, entonces toda la persona debe haberse vuelto más delgada. Por tanto, si quieres adelgazar tu cintura, si solo haces movimientos parciales, el efecto no será muy bueno. Además de seguir una dieta baja en grasas a base de plantas para aumentar la fibra, también debes hacer ejercicios para todo el cuerpo, como correr, nadar y yoga.
Desde la perspectiva del índice de masa corporal, el índice de masa corporal más estándar está entre 20 y 22, que es el índice utilizado por los nutricionistas para juzgar la obesidad corporal. Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg)/altura al cuadrado (metros cuadrados).
Peso normal: 18,2-22,9.
Sobrepeso: 23-24,9.
Obesidad grado 1: 25-29,9.
Obesidad secundaria:>30.
Enciclopedia Baidu: Pérdida de peso