Crema para el cuidado de la piel
Los dedos de los pies están conectados a los órganos internos.
La medicina tradicional china cree que cada dedo del cuerpo humano está conectado a los órganos internos. Los pulmones y el intestino grueso pertenecen al metal y corresponden al dedo gordo del pie; el bazo y el estómago pertenecen a la tierra y corresponden a dos dedos del pie; el corazón y el intestino delgado pertenecen al fuego y corresponden a tres dedos del pie; el hígado y la vesícula biliar pertenecen a la madera y; corresponden a cuatro dedos de los pies; los riñones y la vejiga pertenecen al agua y corresponden a cinco dedos de los pies. Los dedos de los pies son de gran importancia para la salud humana. Generalmente, los dedos de los pies son largos y grandes, los pies son anchos y gruesos, los dedos son delgados y cortos y los pies son estrechos y delgados. Debido a que el dedo meñique es el origen del meridiano del riñón del pie Shaoyin, las personas con deditos gruesos tienen abundante qi de riñón; las personas con dedos pequeños y piel fina tienden a tener qi de riñón débil;
Los dedos de los pies están situados en el extremo del cuerpo humano, lejos del corazón, y la circulación sanguínea en los dedos es deficiente. Los cambios en el mecanismo del dedo del pie se retroalimentarán a los órganos correspondientes a través de los meridianos, provocando diversos síntomas. Algunas personas ejercitan los dedos de los pies con regularidad, lo que puede equilibrar el yin y el yang del cuerpo. Si prestas especial atención a los dedos de tus pies, podrás cuidarlos.
¿Qué tal los dedos de los pies?
Puedes pararte mientras mueves los dedos de los pies para ejercer cierta presión sobre los meridianos de tus pies, y tus dedos pueden practicar el agarre y la relajación. Forma la alternancia elástica de meridianos. También puede tomarse un tiempo todos los días para practicar cómo sostener cosas con dos o tres dedos de los pies, o mover conscientemente los dedos de los pies mientras está sentado o acostado, y su función gastrointestinal aumentará gradualmente.
1. Muestra los espacios entre los dedos de los pies
Después de trabajar todo el día, te pesa la cabeza, ¿no? Cuando regresé a casa y presioné el punto Taichong, inmediatamente me sentí renovado. El punto Taichong se encuentra en el empeine del pie, entre las articulaciones intermetatarsianas del primer y segundo dedo. Las personas que sufren de mareos y dolores de cabeza prolongados pueden usar los pulgares para presionar las articulaciones de los dedos de los pies con fuerza moderada, con un ligero dolor y cada presión debe durar unos cinco minutos. Beber agua adecuadamente después de presionar puede ayudar al metabolismo.
2. Agarre el suelo con los dedos de los pies
Adopte una posición de pie o sentado, coloque los pies planos, pegados al suelo, separados a la altura de los hombros, concéntrese en descansar y haga movimientos continuos. rascarse los movimientos de los dedos de los pies 60-90 veces. Puedes hacerlo descalzo o en pisos blandos y puedes repetirlo varias veces al día.
Frotarse los dedos de los pies
Frotarse los dedos de los pies no sólo puede mejorar su memoria. Puedes sujetar el dedo gordo del pie con ambas manos y frotarlo en círculos, varias veces al día durante 2 minutos cada vez. También puedes frotarte las manos en círculos en la parte exterior del dedo meñique. Debido a que la memoria está relacionada con el cerebelo y el dedo meñique es el área refleja del cerebelo, frotar el dedo meñique puede ayudar a mejorar la memoria. Amasar durante 2 minutos.
4. Agarre de los dedos
Cuando te laves los pies todos los días, puedes poner algunas piedras ovaladas u otros objetos en el lavabo para los pies y practicar usando dos o tres mientras los remojas. Los dedos de los pies recogen repetidamente estos guijarros. Remojar los pies en agua tibia es beneficioso. Sostener piedras en los dedos puede * * * activar los puntos de acupuntura en el meridiano local del estómago. La perseverancia en la práctica es de gran beneficio. Se recuerda especialmente a los pacientes diabéticos que la superficie del objeto elegido debe ser lisa para evitar rayar la piel local, inducir infecciones o incluso (isquemia de miembros inferiores).
5. Tira de los dedos de los pies
Cuando miras televisión o descansas, puedes tirar de los dedos de los pies hacia arriba o hacia abajo repetidamente, mientras trabajas con el punto Neiting entre el segundo y el tercer dedo.
6. * * * *Dedos de los pies
* * *Para pacientes con indigestión, mal aliento y estreñimiento, es recomendable caminar en dirección a los dedos de los pies para lograr el propósito. de purga del fuego estomacal Para pacientes con diarrea, resfriado o dolor de estómago que empeora después de ingerir alimentos fríos, se puede presionar este punto en dirección de los dedos de los pies en sentido inverso;
Presiona los dedos de los pies durante unos 15 minutos, lo que es más conveniente antes de acostarte. Tiene efectos positivos para quienes tienen deficiencia de él. En la estación fría, tiene más sentido si el Qi y la sangre no funcionan correctamente. Además, caminar más tiene el mismo efecto, porque al caminar, casi la mitad del peso de una persona lo soportan los dedos de los pies. Caminar favorecerá la circulación sanguínea y los meridianos de los dedos, lo que desempeña un papel determinado en el cuidado de la salud.
El meridiano del bazo y del estómago de la pantorrilla está concentrado
Mientras mueve los dedos de los pies, también puede mover la pantorrilla una vez de arriba a abajo, y el efecto será más obvio. Debido a que hay muchos puntos de acupuntura del sistema digestivo en los muslos, como el meridiano Guanspleen y Zusanyin del meridiano del hígado en el interior de la pierna, el meridiano del tubo del estómago y Zusanyang del meridiano de la vesícula biliar en el exterior de la pierna, y los tres exteriores. centímetros por debajo de la rodilla pueden fortalecer el bazo. Presionar estos puntos de acupuntura puede fortalecer el bazo y el estómago.
Cabe señalar que puedes sentirte cómodo al presionar, pero no * * * estar demasiado lleno ni tener hambre. Los puntos de acupuntura del bazo y el estómago de los niños son diferentes a los de los adultos, por lo que no elija este método para fortalecer el bazo y el estómago.
El método de las cuatro patas mantiene el corazón
Cuando una persona se pone de pie, la sangre de los pies regresa al corazón desde el suelo. ¿En qué poder puedes confiar para volver al pasado? Uno depende de la presión arterial y el otro depende del movimiento normal. Hay una "bomba" en la planta de nuestro pie, que en medicina se llama bomba venosa. Al caminar, la sangre se bombea de regreso al corazón mediante la contracción y compresión de los músculos. Por tanto, los paseos regulares para las personas mayores son muy beneficiosos para favorecer la circulación sanguínea en las extremidades inferiores. Los pies y los órganos internos están estrechamente relacionados. ¿Prestas atención a tus pies durante el ejercicio diario?
Además, se debe aumentar la flexibilidad de los pies.
1. Pisa el suelo, levanta los talones y permanece de pie durante 5 segundos. Luego toca el suelo con los dedos de los pies y luego toca el suelo con el empeine durante 5 segundos. Se trata de un conjunto de movimientos que ejercitan principalmente las capacidades de flexión y extensión de las articulaciones del pie.
2. Coloca una toalla o paño en el suelo y agárralo con los dedos de los pies. Esto puede ejercitar la flexibilidad de los músculos del pie. También puedes usar los dedos de los pies para sujetar 20 bolas de vidrio una por una y luego ponerlas en la caja. Haz esto dos veces al día.
3. Coloque un cilindro con un diámetro de 1 a 1,5 cm entre los cuatro dedos, luego apriete los dedos con los dedos de las manos y luego presione los dedos de los pies. El cilindro puede estar hecho de tela o cartón.
4. Envuelve los dos dedos con una banda elástica más ancha y tira hacia afuera.
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