¿Qué sopa puede calmar los nervios y ayudarte a dormir? Siete tipos de sopa pueden ayudarte a dormir profundamente.
Método: Tome semillas de longan y de loto y cocínelas para hacer sopa.
Eficacia: Tiene los efectos de nutrir el corazón y calmar los nervios, fortalecer el bazo y los riñones, y es más adecuado para personas de mediana edad y ancianos y personas con insomnio prolongado.
2 Ingredientes para la sopa de pepitas de azufaifa silvestre: pepitas de azufaifa silvestre.
Método: Triture tres qian de semilla de azufaifa y hiérvalas en agua, tómelas una hora antes de acostarse todas las noches.
Eficacia: Las semillas de Ziziphus pueden inhibir el sistema nervioso central y tener un efecto sedante sostenido. Tiene un buen efecto sobre la ansiedad, el insomnio o las palpitaciones provocadas por la deficiencia de sangre.
3 Ingredientes para la Sopa de Raíz de Loto, Manzana y Costillas: Manzana, costillas de cerdo, raíz de loto.
Elaboración: Lavar las costillas de cerdo frescas y la raíz de loto y cortarlas en trozos pequeños. Agrega agua fría, jengibre, cebollas verdes, anís y una pequeña cantidad de vinagre, cocina en una olla a presión durante 30 a 40 minutos, luego coloca las manzanas cortadas en la olla y cocina por unos minutos antes de servir.
Eficacia: las personas que utilizan con frecuencia su cerebro deberían comer más raíz de loto, que puede nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios y fortalecer el cerebro. La sopa de raíz de loto, manzana y costillas de cerdo no solo puede complementar las proteínas de alta calidad, sino también complementar el calcio, el fósforo y otros minerales y vitaminas, mejorar la inmunidad, mejorar la inteligencia y fortalecer el cerebro.
4 Ingredientes para la sopa de semillas de loto y corazón de cerdo: 30 gramos de carne de semilla de loto, 1 corazón de cerdo.
Preparación: Lavar y cortar el corazón de cerdo en rodajas, agregar la carne de la semilla de loto, cocinar a fuego medio durante 30 minutos y agregar los condimentos.
Eficacia: Esta sopa puede mejorar la mente y calmar los nervios, nutrir la sangre y nutrir el corazón. Tiene ciertos efectos sobre la inquietud, el olvido y la pérdida de memoria.