¿Cómo hacer arroz saludable con nueces de ocho colores?
Triturar las nueces y las almendras y reservar.
Ponga todos los ingredientes en la olla arrocera Xiangyin IH NP-HRH10C, agregue agua hasta el nivel del arroz integral y agregue un poco de aceite de sésamo, lo que hará que el arroz multigrano cocido al vapor sea más aceitoso.
Elija arroz integral, que tarda aproximadamente 1,5 horas en cocinarse, luego agregue nueces y almendras picadas.
Los cereales integrales son buenos para la diabetes. Reemplazar un poco de harina y arroz con cereales integrales puede ayudar a los diabéticos a controlar el azúcar en sangre. Los cambios posprandiales en el azúcar en la sangre después de comer cereales integrales y frijoles son generalmente menores que los del trigo y el arroz común, lo que es útil para que los pacientes diabéticos controlen el azúcar en la sangre. Algunas organizaciones extranjeras de orientación dietética para la diabetes recomiendan que los pacientes diabéticos intenten elegir cereales integrales y frijoles diversos, que pueden consumirse como alimento básico o como parte de un alimento básico. Sin embargo, estos cereales integrales y frijoles diversos también tienen diferentes capacidades para mantener la respuesta posprandial del azúcar en sangre. Como la avena, el trigo sarraceno, la cebada, el arroz rojo, el arroz negro, los frijoles adzuki rojos y las lentejas, que pueden aliviar significativamente la hiperglucemia posprandial en pacientes diabéticos, reducir las fluctuaciones del azúcar en la sangre dentro de las 24 horas, reducir el azúcar en la sangre en ayunas y la secreción de insulina, y son beneficiosos. para el control del azúcar en sangre de los pacientes diabéticos. ?