¿Estás perdiendo grasa o músculo?

La gente me pregunta a menudo, entrenador, mi grasa corporal es un poco alta pero no estoy gordo. ¿Debo perder grasa o desarrollar músculo primero? No puedo responder a eso, cada uno tiene ideas diferentes, al igual que tú, todo depende de lo que quieras lograr.

Si tu objetivo es convertir a una persona gorda en una persona más proporcionada y delgada, entonces te sugiero que pierdas grasa directamente. Simplemente ajustando su dieta y algunos malos hábitos puede lograr el objetivo. No se requiere ningún entrenamiento intensivo.

Pero si el sujeto tiene un mayor y mejor seguimiento de su cuerpo o fuerza, se convertirá en un hombre machista. Entonces te sugiero que primero desarrolles músculo.

Porque tienes mucha grasa corporal. Aunque te ves muy masculino y grande, en realidad tienes muy poco músculo. Después de perder el exceso de grasa y el exceso de peso, la forma de su cuerpo básicamente no mostrará rastros de entrenamiento y aún no tendrá músculos. A lo sumo, parece una persona no gorda y no puede ser un hombre "macho" con gran vitalidad. Pero si quieres tener una figura perfecta y excelente, primero debes cuidar bien tus músculos y aumentar su contenido muscular.

Espero que mi respuesta te sea útil.