Temas sobre la pérdida de peso

El método de pérdida de peso que obtuve es un plan elaborado después de más de tres meses de pérdida de peso rápida, combinado con algo de experiencia práctica, información en Internet y la ayuda de amigos. Creo firmemente que este método te hará perder peso mientras comes lleno. .

Antes de perder peso, utiliza una libreta para anotar tu peso, medidas corporales, muslos, pantorrillas, brazos, etc.

El ejercicio es una parte integral de la pérdida de peso. Entonces, si simplemente reduce su ingesta de alimentos, el ritmo de reducción será muy lento. En el plan se debe incluir ejercicio.

El melón amargo puede reducir la ingesta diaria de grasas de una persona en un 25% y hay que soportar dificultades durante el período de pérdida de peso.

La carne de vacuno, el pescado y el pato son ricos en hierro y proteínas. No creas que puedes evitar comer carne durante la pérdida de peso, pero debes comer carne.

Bebe un vaso de agua cada mañana para desintoxicarte.

Beber agua antes de comer. Al comer, primero beba sopa y luego coma verduras y arroz.

Por último come carne

Mastica cada comida en la boca 30 veces.

Sabiendo calcular las calorías, una persona necesita consumir unas 2.000 calorías al día. Calorías, 700 calorías = 1 kg de grasa.

No te peses todos los días, te hará sentir frustrado. Lo mejor es pesarse una vez a la semana o medio mes.

Comer la menor cantidad de fruta posible durante la pérdida de peso. Si realmente quieres comerlo, puedes usar pepinos y zanahorias.

Recompénsate adecuadamente. Si cumples con tus requisitos en unos días, puedes darte una recompensa adecuada, un trozo de chocolate u otra cosa, pero no puedes comer más ~ ~

No importa si comes demasiado. Si comes más de un bocado, no ganarás ni medio kilo de carne, pero si tomas este bocado y sientes que has fallado hoy y simplemente comes así, debes estar ganando peso~~

Coma ligero.

Asegúrate de beber mucha agua. El agua no tiene calorías. Beba mucha agua. Beba agua primero cuando tenga hambre. Después de 20 minutos, si todavía tienes hambre, estás comiendo.

Perder peso es un proceso arduo y doloroso. Si sientes que no puedes hacerlo o sigues tus gustos anteriores, entonces no podrás perder peso.

Por último, también puedes probar las Cápsulas Classic Lily.

Este producto es pura medicina china.

Dos de mis amigos lo han usado y dicen que es muy efectivo.

Y no hubo rebote.

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